Чи потрібна дієта для схуднення дівчаткам 10-13 років

Засоби масової інформації в останні роки рясніють матеріалами про те, як худнуть зірки екрану і шоу-бізнесу, багато говориться про «чарівних» дієтах, нібито здатних зробити фігуру жінки дивовижно красивою за лічені дні, причому для цього практично не потрібно буде докласти ніяких зусиль. Реклама різних препаратів, ліків, приладів займає значну частину ефірного часу телеканалів, а на просторах Інтернету подібних привабливих пропозицій просто не злічити. Сотні різних способів пропонуються людині в його прагненні до вдосконалення своєї фігури, а підігрівають інтерес до цієї теми повідомлення про те, що чергова зірка шоу-бізнесу знайшла струнку фігуру.

За останні роки модно і популярно стало бути, не те що б струнким, а просто худим. У минулі часи рідкісний чоловік подивився б в сторону такої жінки, яку ми бачимо на подіумах, раніше еталони жіночої краси були дещо іншими. Проте все міняється і мода на «худеньких» продовжує залишатися, причому, дуже небезпечну тенденцію набуває прагнення молоді міняти свою фігуру шляхом різних хитрувань, підганяючи її під свого кумира. Але чи потрібна дієта дівчаткам 10-13 років - це питання дуже серйозне. Організм молодої дівчини в цьому віці розвивається і вдосконалюється без допомоги з боку. Тому, в своєму прагненні схуднути, дівчинка може завдати непоправної шкоди власному здоров`ю.

Фанатично намагаючись змінити себе, відмовляючись від їжі, або, що ще гірше, починаючи приймати різноманітні препарати і ліки дівчинка 10-13 років завдає удар по власному організму. Батьки зобов`язані помітити в цей момент захоплення своєї дочки і всіляко впливати на неї, переконавши в тому, що в її віці їй не потрібні ніякі дієти. Безумовно, бувають випадки, коли на питання про те, чи потрібна дієта для схуднення дівчаткам, доводиться відповісти позитивно, оскільки в останні десятиліття у всьому світі відзначається зростання кількості дітей, які страждають на ожиріння.

Неправильне харчування, відсутність чіткого режиму, продукти з великим вмістом різних шкідливих елементів, фаст-фуд, який так подобається дітям, шоколадні батончики і велика різноманітність солодощів в цілому, а також багато, багато іншого - ось причина захворювання дітей на ожиріння, які приймає часом катастрофічні масштаби. У США питання про дитячий ожирінні в останні роки стало приділятися дуже велика увага, не завадило б замислитися над цим і в нашій країні, оскільки мова йде про здоров`я дітей. У таких ситуаціях вирішення питання очевидно, слід обов`язково звернутися до фахівця, лікаря-дієтолога, який допоможе призначити лікування, складе необхідну дієту, при якій дитина зможе позбутися від скупчень зайвого жиру. Велику відповідальність в даному питанні несуть батьки дитини, але чи потрібна дієта для схуднення і корекції фігури дівчаткам 10-13 років, які не страждають цією проблемою? Безумовно - ні! У цьому віці розвиток організму дівчинки, майбутньої жінки, відбувається швидкими темпами, зокрема починає свою роботу репродуктивна функція, можуть з`явитися перші місячні. Організм просто зобов`язаний отримувати всі необхідні мікроелементи, вітаміни в цей час, однак відмовляючись від їжі, дівчина позбавляє себе цього, в зв`язку з чим можуть розвинутися різні захворювання на тлі ослабленого імунітету.

У цьому віці дівчинка не здатна адекватно оцінити всю небезпеку, яка таїться в неправильних дієтах і відмову від їжі. Бували випадки, коли діти, прагнучи, по їхньої точки зору, до краси, завдавали таких серйозних збитків своєму здоров`ю, що за справу доводилося братися фахівцям і витягувати молоду дівчину буквально з прірви. На жаль, не завжди такі випадки закінчувалися перемогою лікарів, і дитина просто гинув. Відповідаючи на питання про те, чи потрібна дієта дівчаткам у віці 10-13 років, варто відзначити, що якщо у вашої дочки з`явилася така нав`язлива ідея, аж ніяк не зайвим буде відвідування дитячого психолога, який допоможе розібратися в причинах такої поведінки, а також направити дитини на шлях істинний. Безсумнівно, роль батьків також є однією з головних, причому, цілком можливо, доведеться пускати в хід різні хитрощі з метою переконання, варто спробувати пояснити дівчинці всю дурість робиться нею затії. Сумно, але в житті відбувається так, що діти страждають ожирінням дуже важко переносять перехід на різні обмеження, в той час, як дівчатка, які відчувають звичайну примха і не потребують корекції своєї не оформили ще фігури, з легкістю можуть відмовитися від їжі. Цілком можливо, що крім простого переконання батькам доведеться застосувати весь свій авторитет і всю хитрість, щоб допомогти дитині позбутися від подібної нав`язливої ідеї.

По перше, надзвичайно важливий власний приклад, оскільки дитина може несвідомо копіювати поведінку дорослого.

По-друге, слід ретельно вивчити пристрасті і захоплення дівчинки, хто із зірок естради їй більше подобається, які телепередачі воліє.

По-третє, обмежити в межах розумного перегляд телевізора і користування Інтернетом.

По-четверте, захопити дівчинку чимось іншим, наприклад спортом, танцями, нехай наганяє апетит!

У п`ятих, потрібно бути в курсі з ким з однолітків спілкується дочка, і які в їхньому колі захоплення. Слід «тримати руку на пульсі».

По-шосте, чітко відзначайте всі зміни в стані і зовнішньому вигляді дівчинки.

Отже, потрібна дієта для схуднення дівчаткам у віці 10-13 років очевидно лише при помітному ожирінні, причому процес схуднення повинен проходити під чітким наглядом фахівців. В інших випадках в цьому віці надмірна худорба протипоказана, втім, в підлітковому віці діти «витягуються», про це варто розповісти доньці, яка захопилася дієтами.