7 Причин научиться кататься на лыжах

Вы сбросите лишний вес

1 из 8

Если возможность избавиться от нескольких лишних кило для вас не является убедительной причиной, то тогда зимний спорт - это не для вас. Спуск на лыжах будет забирать у вас в среднем 300-500 калорий в час. И это при том, что вы будете веселиться, съезжая с заезженных склонов почти целый день, и о еде начисто забудете. Поэтому катание на лыжах для похудения гораздо эффективнее, нежели лежание возле бассейна.

Вы подтянете мышцы живота

2 из 8

Для многих поездка на отдых сводится к полному безделью и поеданию различных деликатесов. А вот катание на лыжах, наоборот, приведет мышцы вашего живота и ягодиц в полный порядок. Вечером после целого дня, проведенного на лыжах, так приятно будет съесть полноценный ужин и выпить бокал вина. И плотный ужин совершенно не пойдет вам во вред, ведь целый день вы активно проводили время, не оставляя себе ни минуты на отдых.

Вы улучшите свое настроение

3 из 8

Когда вы занимаетесь каким-либо видом спорта, в мозге вырабатываются химические вещества (эндорфины), которые вызывают у человека чувство наполненности и счастья. Проведя целый день, спускаясь на лыжах со склонов гор и любуясь прекрасным пейзажем, вы ощутите море позитива, прилив энергии и бодрости, которые вам еще пригодятся вечером, если отдыхать вы приехали не в одиночестве.

Вы увидите красивые пейзажи

4 из 8

Отдых в горах – это не только постоянное катание на лыжах. Ведь можно просто насладиться красивым пейзажем, чистейшим воздухом и ощутить единение с природой. Поверьте, горные пейзажи и синее-синее небо отлично избавляют от стресса. А вечером, сидя у камина в уютном номере, можно насладиться бокалом отличного вина и по-настоящему расслабиться.

Вы укрепите свой иммунитет

5 из 8

Активная физическая нагрузка помогает эффективно избежать зимней простуды. Исследования показали, что умеренные упражнения положительно воздействуют на иммунитет, а это способствует уничтожению бактерий и вирусов. А чтобы не подцепить простуду в разгар сезона гриппа, устройте себе поездку в горы в период с ноября по март. Чистый горный воздух позволит вам не только хорошо выглядеть, но и улучшит ваше самочувствие.

Вы получите удовлетворение от общения

6 из 8

Еще одной причиной научиться кататься на лыжах является то, что этот вид спорта очень общительный. Можно поехать на отдых всей семьей, а вечером после катания собраться вместе и обсудить яркие моменты дня. Помимо лыж можно также выделить денек и отправиться кататься всем вместе на санках, коньках, устроить шоппинг или сходить в бассейн. А вечером – посетить какое-нибудь заведение и насладиться музыкой и танцами.

Вы можете кататься на лыжах в любое время года

7 из 8

Поверьте, чтобы покататься на лыжах, вовсе не обязательно дожидаться прихода зимы. Существует множество лыжных курортов в странах, где в то время, когда у нас лето, там зима. А некоторые курорты открыты даже в летнее время – современные достижения позволяют сохранять снежный покров даже в теплое время года. Поэтому, устроив себе поездку вне сезона, можно избежать большого наплыва других отдыхающих.

Посмотрите другие слайд-шоу:

Домашняя диагностика

Смотреть слайд-шоу

Отеки ног: причины и лечение

Смотреть слайд-шоу

Лечебные свойства чая каркаде

Смотреть слайд-шоу

Полезные привычки для мужчин

Смотреть слайд-шоу

Аденоиды: удалять или оставить?

Смотреть слайд-шоу

ТОП-10 средств борьбы с целлюлитом

Смотреть слайд-шоу

Организация детского сна

Смотреть слайд-шоу

Что делать при нарушениях сна?

Смотреть слайд-шоу

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

все цікаве

Вся правда о целлюлите

Целлюлит опасен?1 из 8Услышав, как сильно женщины боятся целлюлита, непосвященный человек может подумать, что это одно из самых страшных заболеваний, какое только может случиться в жизни. Но целлюлит – не болезнь, а проблема эстетического характера,…

Какой спорт выбрать для ребенка

Медицинское обследование - прежде всего1 из 16Прежде чем отдавать ребенка в ту или иную спортивную секцию, оцените состояние его здоровья, а также возможности и способности. Важно суметь определить, к чему больше склонен ваш ребенок, так как это…

Сноубординг: советы новичкам

Польза сноубординга1 из 14Сноубординг – это тот вид спорта, который просто создан для людей, предпочитающих активный отдых! Занятия им приносят огромную пользу для здоровья: тренируют вестибулярный аппарат, приводят в норму сердечно-сосудистую…

Как сохранить здоровье в новогодние каникулы

Пойте1 из 15Новый Год – это волнение, связанное с подготовкой к празднику и выбором подарков. Любая неудача способна испортить нам настроение. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом являются песни. При пении в легкие попадает большое…

Как можно похудеть летом на 5 кг, 8кг?

Перед наступлением летних дней, многие из нас задумываются о том, как же выглядеть подтянуто и стройно. Реклама зазывает нас заманчивым лозунгом – «Похудей к лету!». Как известно, одежда, которая рассчитана на летний сезон, заставляет…

Как избежать травм при занятиях зимними видами спорта

Зима всегда ассоциируется с праздниками. А праздники - это масса свободного времени, которое можно посвятить катанию на лыжах, коньках, сноуборде и даже санках! Но, какими бы приятными не были прогулки на всех вышеперечисленных приспособлениях для…

Лечебная скандинавская ходьба для человека

Длину палок для лечебной скандинавской ходьбы подбирают так же, как для ходьбы на лыжах. Поставьте палку на пол и прижмите рукой к плечу. Ее верхний конец - на 6-8 см ниже плеча. Зимой концы палок должны быть острыми, чтобы не скользили по льду, в…

Likuvati.ru » Різне » Слайд-шоу » 7 Причин научиться кататься на лыжах