Ванны для похудения дома

Чего только не придумало человечество для борьбы с пресловутыми лишними килограммами. Здесь и изнуряющие диеты, порой даже не предполагающие употребления какой - либо пищи, и тяжелейшие физические нагрузки, и приём медикаментозных препаратов, и даже, применение хирургических методик, направленных на уменьшение объема желудка.

Мало кто знает, что для снижения веса можно применять так же и специальные ванны с ароматическими веществами. Этот вид воздействия на организм можно считать разновидностью релаксотерапии.

Как известно, жизнь современного человека изобилует всевозможными стрессовыми факторами. Тревога за будущее, да чего там говорить и за настоящее тоже, вносит свои коррективы в стиль жизни каждого из нас. Чтобы этому противостоять, большинство людей прибегают к помощи еды, алкоголя или никотина, чем оказывают себе медвежью услугу.

Так называемое «заедание стресса» это очень распространённая черта. К несчастью, рано или поздно, такая мера противодействия стрессам выражается в появлении лишних килограммов со всеми вытекающими последствиями. Чтобы этого не происходило, надо найти другие пути для расслабления.

Ванны для похудения

Во время принятия ванн со специальными травами и эфирными маслами, наш организм полностью расслабляется. Нормализуется работа центральной нервной, пищеварительной, нервной, иммунной систем. Снижается стрессовая составляющая жизни.

Очень хорошо, если совмещать эти водные процедуры со специальными комплексами упражнений, во время выполнения которых, будут прорабатываться определённые группы мышц. Это будет способствовать уменьшению жировых отложений, и ваши формы станут соответствовать высочайшим мировым стандартам.

При добавлении в воду специальных лекарственных трав можно добиться ещё и омолаживающего эффекта. Известно, что некоторые вещества оказывают стимулирующий эффект на кожу. При этом увеличивается скорость кровотока в подкожно-жировой клетчатке, наши внешние покровы получают больше кислорода и питательных веществ. Снижается вероятность появления целлюлита. При этом температура воды должна быть чуть выше, чем обычно. Это будет способствовать усилению терапевтического эффекта.

Принятие ванн для похудения можно совмещать с применением специальных очищающих процедур, таких, например, как пиллинг.

Противопоказания

Так как принятие ванны со специальными ароматическими веществами и лекарственными травами это весьма эффективная процедура, эта методика накладывает ряд ограничений на состояние здоровья. Перечислю эти заболевания.

• Болезни сердечно-сосудистой системы на фоне выраженной сердечной недостаточности-
• Тяжёлые заболевания центральной нервной системы-
• Некоторые заболевания кожи;

При беременности, а так же в период грудного вскармливания следует воздержаться от подобных процедур, дабы не навредить малышу.

В любом случае приступать к этому можно только после предварительной консультации со специалистом, который определит наличие или отсутствие противопоказаний.

Воду для ванны следует приготовить заранее, чтобы вещества, входящие в состав лекарственных трав смогли перейти в доступную для нашей кожи форму.

Возьмите по 70 граммов следующих ингредиентов:

• Клевера лугового-
• Ромашка душистая-
• Трава горца птичьего-
• Трава хвоща полевого-
• Листа белой розы-
• Травы душицы обыкновенной;

Добавьте 40 граммов травы крапивы, 90 граммов листа лопуха большого, 150 граммов травы чистотела. Поместите их в горячую ванну и подождите примерно тридцать минут.

- Для наибольшего эффекта, лёжа в воде, можно выполнить следующие упражнения. Возьмитесь руками за края ванны и медленно поднимите выпрямленные ноги, подержите их в таком положении несколько секунд, затем, медленно опустите.

- Второе упражнение. Голову следует повязать полотенцем, затем руками потяните за край ткани, и одновременно напрягайте мышцы шеи. Это упражнение поможет нормализовать кровообращение шейного отдела позвоночника, и противостоять появлению остеохондроза.

- Упражнение третье. Поднимите согнутую в колене ногу, после чего выпрямите её. Старайтесь максимально приблизить конечность к себе. Повторите это упражнение несколько раз.

- Следующее упражнение направленно на укрепление мышц живота. Сядьте на край ванный и постепенно сгибайтесь и разгибайтесь.

Выполняйте эти упражнения несколько раз в неделю и уже через месяц сможете получить первые результаты. Ваше тело станет чуть-чуть стройнее, а кожа заметно моложе.

Если у вас нет возможности приобрести все упомянутые выше травы, можно ограничиться добавлением какой - либо одной травы. Ниже приведу несколько примерных рецептов.

• Рецепт на основе соды

Возьмите 125 граммов обычной соды, добавьте 150 граммов морской соли и добавьте несколько капель лавандового спирта.

Сода окажет смягчающее воздействие, а морская соль наполнит кожу полезными минеральными веществами. Лавандовый спирт наполнит ванную комнату приятным ароматом.

• Липовые ванны

Вещества, входящие в состав липы оказывают выраженное потогонное действие, что будет способствовать выведению токсинов из организма. Для приготовления нужного настоя возьмите 300 граммов липового сырья, состоящего из почек и листьев растения, залейте кипятком и варите в течение 15 минут. Полученный отвар вылейте в тёплую ванну. Принимать эту процедуру следует перед сном.

Заключение

Конечно же, сами по себе ванны будут мощно способствовать расслаблению, и слабо потере лишних килограммов. Так что без специального диетического питания и повышенных физических нагрузок вы вряд ли сможете побороть ожирение. Ведите борьбу с ненужным весом, что называется, по всем фронтам, и обязательно одержите над ними верх.

Будьте здоровы!

Татьяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!