Вівсяний скраб для очищення кишечника

Ще в дитинстві нас учили тому, що вівсяна каша корисна. Завдяки безлічі поживних речовин цей продукт на тривалий час заряджає енергією і додає сил. Вівсянка щосили використовується як засіб для схуднення і профілактики захворювань шлунково-кишкових захворювань. Для цих цілей рекомендують вживати вівсяний скраб для очищення кишечника.

властивості вівсянки

Ця каша володіє величезною масою поживних компонентів, серед яких виділяють: йод, залізо, хром, сірку, вітаміни А, групи В, К і РР. Даний продукт увібрав в себе максимальну користь вівса. Вона насичена таким важливим речовиною, як клітковина, відома своєю властивістю очищати кишечник від токсинів і інших накопичених речовин. Регулярне використання вівсяного скрабу сприяє запобіганню розвитку ракових захворювань. Плюс до всього цей продукт коштує в ряду найкращих дієтичних страв. Тому її роблять основним елементом різних систем харчування.

Завдяки вмісту великої кількості аскорбінової кислоти, вживання вівсяної каші допомагає зміцнити імунну систему і захистити організм від застуд і зараження інфекціями.

Наявність в цьому злаку серотоніну покращує настрій і позбавляє від депресії.

Корисні властивості вівсяного скрабу обумовлені присутністю в ньому вітаміну Н (біотину). Він допомагає побороти м`язову втому і напругу. Тому даний продукт повинен обов`язково бути включений в раціон харчування бодібілдерів і спортсменів.

Дуже корисна вівсянка для зміцнення кісток. Так як в її складі є фосфор, кальцій, нікель.

користь вівсянки

Вівсяна каша повинна стати невід`ємним стравою в раціоні тих, що худнуть. Її калорійність становить лише 200 ккал. При цьому вона дуже ситна і здатна забезпечити енергією на тривалий проміжок часу.

Очищення кишечника вівсяним скрабом сприяє зниженню кислотності шлунка, позбавляє від закрепів та інших хвороб шлунково-кишкового тракту. Регулярне застосування цього продукту позитивно позначається на роботі печінки, нервової системи, щитовидки і серця.

Завдяки чищенні кишечника вівсяним скрабом з організму виходять солі металів, що позначається і на зовнішньому стані. Вже через кілька днів вживання каші можна помітити поліпшення кольору обличчя і поверхні шкіри.

Важливим елементом, що входять до складу вівсянки, є клітковина. Вона обволікає шлунок плівкою, перешкоджаючи всмоктуванню в організм холестерину.

Рецепти вівсяного скрабу

Вважається, що найбільшою користю володіє каша, приготована на воді, без використання будь-яких добавок.

1. Пластівці вівсянки заливають закип`яченої водою або підігрітим молоком. Потім варять протягом п`яти хвилин, додають сіль або цукор.

2. Кому-то звичайна каша може здатися прісною, тому для приготування очищає кишечник скрабу можна використовувати мед, волоські горіхи або родзинки. Пластівці занурюють в ємність і поливають окропом. Після двадцяти хвилин настоювання додати молоко, горіхи і будь-які інші інгредієнти за смаком.

3. Хорошим засобом, що очищає є кисіль з вівсянки. Перед тим, як лягти спати, необхідно замочити геркулес в воді. Вранці суміш проціджують. Рідину ставлять на вогонь і доводять до кипіння. Приймають засіб при порушеннях роботи шлунка.

Протипоказання

Багато, бажаючи домогтися гарних результатів, починають вживати вівсянку в надмірних кількостях. Однак це може привести до неприємних наслідків. Унаслідок накопичення в організмі людини фітіновой кислоти відбувається вимивання з кісток кальцію. Тому шкода каші незабаром може переважити позитивні якості. Вживання каші протипоказано в наступних випадках:

- при непереносимості злаків;

- особам, страждаючим нирковою або серцевою недостатністю.

Каші швидкого приготування втрачають свої корисні властивості. Вони не здатні прискорювати обмін речовин і постачати організм енергією. Тому часте їх вживання може тільки нашкодити.