Як народити здорову дитину?

Здоров`я вашої дитини визначається ще задовго до його народження. Загальновідомий факт, що як генетичне здоров`я майбутніх батьків, так і їх правильний спосіб життя в цілому є запорукою здорового потомства. Тому змінювати свій стиль життя і звички після звістки про вагітність в кращу сторону-хоч і запізно, але все одно необхідно. Зрештою, ніколи не пізно почати життя спочатку!

Що ж саме потрібно поміняти в собі, щоб ваша дитина народилася і ріс міцним, красивим, здоровим і щасливим? Зміною способу життя тут не обійтися. Треба буде переглянути багато свої погляди, стежити за ходом своїх думок, відмовитися від негативу і поганих звичок та інше. Дотримуючись простих правил, можна сподіватися на виношування і народження повноцінного малюка.

Правила народження здорової дитини

• Характер майбутньої дитини, його людські якості, моральні установки багато в чому визначаються станом свідомості майбутніх батьків в момент зачаття. Чистота ваших помислів, добрі думки, відсутність таких негативних емоцій, як страждання, гніву, дратівливості, зловтіхи - все це надасть тільки позитивний вплив на психічне здоров`я майбутнього малюка. Думайте про хороше, налаштовуйте себе на побажання добра навіть своїм ворогам, вибачте їх і побажайте їм здоров`я. Адже закон бумеранга ще ніхто не відміняв!
• Намагайтеся дотримуватися правильного здорового харчування - повноцінного і збалансованого. Всім відомо, що дефіцит вітамінів та інших корисних речовин може не тільки спровокувати викидень, а й призвести до різних ускладнень і під час вагітності, і після пологів і позначитися на здоров`ї малюка.
• У період вагітності ні в якому разі не можна нервувати, піддаватися хвилювання, відчувати сильний стрес. Ці речі є згубними для нервової системи дитини. Прекрасною профілактикою в даному випадку будуть заняття йогою, медитацією, самонавіюванням і релаксацією.
• Чудовим доповненням до попереднього пункту буде вироблення звички слухати класичну музику - Чайковського, Гріга, Шопена, Шуберта, Моцарта. Ця вічна музика здатна очистити вашу енергетику від усього наносного, зайвої, брудного, промити вашу душу, підняти над реальністю. Читання книг, відвідування театрів, насолоду живописом - одним словом, заняття мистецтвами - надають неоціненне найбільше позитивний вплив на загальний психологічний стан, а значить і на майбутню психіку дитини.
• Під час вагітності потрібно категорично відмовитися від прийому будь-яких хімічних лікарських препаратів. Особливо це стосується антибіотиків. Навіть простий цитрамон чи ацетилсаліцилова кислота, прийняті під час нежиті або грипу, принесуть більше шкоди, ніж користі. Всі медичні препарати негативно впливають на роботу шлунка, кишечника, печінки, нирок. Краще скористатися народними радами.
• Подбайте про здоровий сон і активний відпочинок на свіжому повітрі.
• Намагайтеся не обтяжувати себе метушнею домашніх справ. Буде краще, якщо ними займеться хтось із домашніх. Вагітній ж краще підійде в`язання або інші спокійні види домашньої діяльності.
• Мабуть, головне - відчувати себе щасливою. Це обов`язково передасться вашій майбутній дитині!