Вплив сонця на маленьку дитину

Літо створено для сімейного відпочинку, дачних сесій, морських запливів і пляжної неробства. У нас, жителів середніх широт, від великої кількості спокус зазвичай голова йде обертом, і пильність ми втрачаємо нерідко. Батькам така безпечність недозволено, адже шкіра малюка безпорадна перед ультрафіолетом. Але щоб прикладені зусилля подіяли, одним сонцезахисним кремом не обійтися, тому що вберегти дитину належить і від зневоднення, і від перегріву, і від опіків шкіри і рогівки. А для кого-то до сих пір секрет, що всі ці завдання треба вирішувати не тільки на спекотному морському узбережжі, а й на дачній галявині і навіть в міському парку. Так що в розпалі високого сезону саме час повторити азбучні істини. Поговоримо про шкідливий вплив сонця на маленьку дитину!

Про плюси сонячного світла для маленької дитини відоме не менше, ніж про його мінуси. Вплив ультрафіолету на організм вважається одним із способів загартовування. Під впливом літніх променів підвищується тонус центральної нервової системи, активізується діяльність залоз внутрішньої секреції, поліпшуються бар`єрна функція шкіри, обмін речовин і склад крові, зміцнюються система кровообігу і імунітет. Так що сонце забезпечує не тільки вироблення необхідного і дорослим, і дітям вітаміну D.

Проте, знижку на вік маленького дитини робити необхідно. В силу своєї будови шкіра малюків дуже чутлива, в тому числі до впливу ультрафіолету. Її верхні шари, які покликані берегти організм від шкідливих зовнішніх впливів, значно тонше, ніж у дорослих, тому зі своїми функціями вона справляється гірше. Синтез меланіну - пігменту, що додає шкірі колір засмаги і захищає від шкідливого опромінення та опіків, теж поки не налагоджений. Звідси випливають три неприємності. Дитяча шкіра схильна до сонячних опіків. Доведено, що навіть одноразовий інцидент, що стався в юному віці, відіграє вагому роль у розвитку злоякісних меланоцитарних новоутворень в майбутньому. Надмірна інсоляція призводить і до загального зниження імунітету.

На цьому фоні можуть стартувати генетичні захворювання, в тому числі шкірні, до яких у малюка є сімейна схильність. З уже наявних хронічних дерматозів здатні загостритися герпес, атопічний дерматит, вітіліго, вірусні та грибкові шкірні інфекції, вугровий хвороба. Але і це ще не все. Від ультрафіолету страждає не тільки шкіра: він сприяє швидкому випаровуванню вологи з поверхні тіла, що призводить до зневоднення. Діти з такою проблемою стикаються особливо часто. На відміну від дорослої людини тканини і органи малюка містять набагато більше води. У міру того як маленька дитина росте, її стає все менше. У новонароджених тіло складається з води на 75,5%, до 5 років її частка зменшується до 70%, а потім скорочується до фінальних 60-65%. Крім того, водний обмін у дітей протікає набагато інтенсивніше, ніж у батьків, і запас рідини за коротший час. Для порівняння: кожна молекула Н2О затримується в організмі немовляти на 3-5 днів, а у дорослого - на добрих 15. На додачу під палючими променями стрімка втрата рідини веде до розладу і без того недосконалих механізмів терморегуляції (здатності зберігати і вчасно віддавати зайве тепло ).

З огляду на високі ризики, лікарі категорично не рекомендують виставляти на відкрите сонце дітей до 3 років. Як же тоді малюк отримає знаменитий вітамін D? Цю законну батьківську тривогу легко розвіяти. Щоб в шкірі малюка вироблялося достатню кількість цінної речовини, цілком досить прогулянок в мереживній тіні дерев, крізь яку проникає тільки «правильний», розсіяний сонячне світло. До того ж навіть однослойная одяг з натуральних дихаючих матеріалів - бавовни і льону - затримує тільки 40-70% ультрафіолету, так що без вітаміну D малюк не залишиться. Надалі, коли малюк підросте і стане активним, охоронні заходи доведеться примножити.

Ультрафіолетові промені бувають двох видів. Незаперечним доказом впливу на нас сонячного світла стає загар. Він виникає завдяки променям типу В. До речі, саме від їх надлишку на тілі з`являються опіки. Промені типу А не залишають видимих слідів, але при цьому проникають глибоко в шкірні покриви, змінюючи хімічний склад клітин. Наслідки такого опромінення (пігментні плями, веснянки, родимки, злоякісні і доброякісні новоутворення) можуть проявитися не відразу, іноді через роки. Паралельно ці промені знижують пружність і еластичність шкіри, від чого вона стає сухішою і грубіше. Жарти з підступним ультрафіолетом погані, тому педіатри вивели непорушне правило: після 3 років дітям без косметичної захисту на відкритому сонці можна проводити не більше 5-10 хвилин сумарно в день. І то тільки в ранні ранкові і вечірні години, коли світило чи не знаходиться в зеніті. Цього часу достатньо, щоб взяти від ультрафіолету всю користь і уникнути шкоди.

Легко дізнатися - важко зробити. Протримати малюка на сонці 10 хвилин вдасться без праці, адже він сам радий купатися в теплих променях якомога довше. Але як змусити його весь день, ні кроку не ступати за межі сакрального тіньового кола, відкинутого пляжним парасолькою? З такою задачкою не впорається жоден батько. Залишається закликати на допомогу сонцезахисний крем, який дозволить розтягнути задоволення до 60-75 хвилин.