Прогулянки в мороз з маленькою дитиною

Маленьким дітям прогулянки на свіжому повітрі необхідні - це загальновідоме думку всіх педіатрів. Перебування на свіжому повітрі робить на дитину заспокійливий ефект, дозволяє викинути зайву енергію, від зміни температур зміцнюється імунітет, поліпшуються обмінні процеси, під дією сонечка виробляється вітамін Д, який є профілактичним засобом проти виникнення рахіту. До того ж, на прогулянці дитина розвивається, формується, як соціальна особистість - гуляє з друзями, вчить спілкуватися, ділитися, правильно поводитися в суспільстві.

Якщо влітку з прогулянками все зрозуміло, навесні і восени, в погожі дні теж, то прогулянки в мороз взимку викликають безліч питань. Спробуємо дати відповіді на найчастіші з них.

Гуляти або не гуляти з маленькою дитиною в мороз?

Однозначно можемо Вам сказати, що якщо малюк народився взимку, то першу прогулянку при температурі на вулиці нижче нуля, краще провести в кімнаті з відкритим вікном, одягнувши дитини, і поступово привчаючи його до зміни температур.

З дитиною від півроку можна гуляти при температурі до -10 в безвітряну погоду, при хорошому його «утепленні». Якщо ж на вулиці мороз і вітер, то прогулянку або перенесіть на інший час, або скасуйте. Для прихильників прогулянок в будь-який час року і в будь-яку погоду варто відзначити, що якщо малюка від вітру і морозу захистить капюшон коляски, тепленький затишний конверт, то мамі, яка навіть тепло одягнена, доведеться зовсім нелегко.

Сильний вітер, або пухнастий сніг, який потрапляє в обличчя, не всі діти добре переносять - починають вередувати і плакати. Враховуйте це, збираючись на прогулянку, запасіться захисним дощовиком, парасолькою.

Старші діти прогулянки в мороз люблять, та й переносять низьку температуру вони набагато легше. Якщо дитина активний, багато рухається, то він не замерзне, проводите з малюком рухливі ігри, пограйте в догонялки - і малюк не замерзне, і самі зігрієтеся.

Як одягатися мамі для прогулянки в мороз з маленькою дитиною?

Питання досить-таки важливий, тому що найчастіше, дитина закутаний, і отримує від прогулянки задоволення, а мама, тремтячи від холоду, чекає не дочекається повернення додому. Для того, щоб радість від прогулянки в мороз була обопільною, приділіть належну увагу своєму одязі:

• вибирайте для прогулянки з маленькою дитиною зручну. Вільний одяг в спортивному стилі. Ідеально підійдуть пуховики, спортивні куртки з капюшоном, утеплені штани, джинси-
• взуття на високих підборах теж доведеться відкласти до пори до часу, так як її носіння на прогулянках не тільки незручно, але й травмоопасно-
• головний убір - обов`язковий предмет на зимовій прогулянці, не нехтуйте ним-
• не забудьте про рукавички - мороз не кращим чином відбивається на стані шкіри, та й везти коляску замерзлими руками досить неприємно.

Здійснюючи прогулянки в мороз, обов`язково подбайте про своє здоров`я, так як переохолодження може привести до застуди, а вона, особливо, що годують матусям зовсім ні до чого.

Як одягнути дитину?

Деякі мами настільки бояться переохолодження, що кутають малюка так, що він не може ні повернутися, ні поворухнутися. І роблять це даремно. Дитина може перегрітися і застудитися і тоді від прогулянки він отримає не користь, а шкоду. До того ж, ні про яке загартовування не може бути й мови, якщо на дитину сто одежинок. Одяг малюка ні в якому разі не повинна бути тісною. З приводу її кількості спрацьовує таке правило - якщо дитині більше півроку, то одягайте його на один шар більше ніж себе. Отже:

• підгузник або трусики, майка-
• чоловічок або колготки і кофточка з довгим рукавом-
• теплий костюмчик (вовняний, в`язаний) -
• носкі-
• бавовняна шапочка і тепла шапка-
• зимовий утеплений комбінезон і варежкі-
• якщо комбінезон без топок - черевички або чобітки.

Намагайтеся купувати одяг малюкові тільки з натуральних матеріалів. Якщо дитина сидить в колясці, то подбайте про тепле ковдрочку і підстилці.

Одягаючи дитину всі дії потрібно проводити швидко, щоб в теплій кімнаті йому не стало жарко, і він не спітнів. Інакше при виході на вулицю легко можна застудитися. Якщо Ви вдома самі, то одягніться спочатку самі (без верхнього одягу), одягніть дитини, посадіть його в коляску і вивезіть коляску на сходову площадку, а потім надіньте свій верхній одяг.

Перед прогулянкою з маленькою дитиною:

• погодуєте малюка-
• якщо дитина постарше - запропонуйте йому сходити на горшок-
• зберіть всі необхідні для прогулянки речі: слюнявчики, серветки, іграшки, мобільний телефон та інше в окремий пакет або сумку і відразу покладіть в коляску, щоб не забути і не возвращаться-
• якщо коляска знаходиться на балконі, занесіть її в кімнату, щоб вона прогрелась-
• перевірте, чи вимкнене світло, газ, вода, щоб на прогулянці бути спокійною.

Де гуляти з маленькою дитиною?

Якщо погода тиха і безвітряна, то для прогулянки з маленькою дитиною вибирайте таке місце, щоб на малюка максимально потрапляли сонячні промені, для того, щоб в організмі вироблявся вітамін D. Гуляючи з коляскою, вибирайте місця подалі від міської суєти, транспорту, доріг. Прогуляйтеся по парку або лісі, до водоймища, якщо такий є у Вашому районі. Старші діти із задоволенням поспілкуються з однолітками на майданчику - організуйте для них гру, щоб вони мали можливість рухатися і не замерзли.

Якщо маленька дитина захворіла

Всупереч думці про небажаність прогулянок при застуді, гуляти все-таки можна, але тільки в тому випадку, якщо у дитини немає високої температури, він нормально себе почуває, а на вулиці несильний мороз, ні вітру і опадів. Дитина з температурою і сам йти гуляти не захоче. Не рекомендується гуляти при ангіні, так як значно збільшується навантаження на серце, а це вкрай небажано. З хворіють дитиною прогулянки повинні бути короткими і проводити їх слід недалеко від будинку. Якщо дитина вередує - негайно повертайтеся додому. І, звичайно ж, на час хвороби виключіть контакти з іншими дітьми.