З чого почати очищення організму

Очищення організму слід проводить кожній людині, оскільки скупчення шлаків однозначно призводить до поганого самопочуття, погіршення активності і взагалі настрою. Очищення організму не повинна чекати хвороб, вона дуже важлива і для здорового організму.

Більшість методик очищення організму рекомендують розпочати глобальний процес з очищення кишечника, потім слід печінку, після чого нирки, оскільки ці органи є видільними і зашлаковиваются в першу чергу і в більшій мірі.

Очистивши відповідно до перевіреними рекомендаціями органи виділення, можна приступати до очищення крові. Очистивши кров, можна зітхнути з полегшенням, адже залишилися органи залишаться чистими або зможуть самоочищатися унаслідок гарної крові і нормального кровообігу.

Виводячи з органів і тканин продукти обміну речовин, кров автоматично очищає м`язи, шкіру, суглоби і все інше.

Кишечник є частково саме оновлюється органом. Метод очисних клізм не підтримує традиційною медициною, і це пояснюють виникають звиканням до цієї процедури, зниженням її ефективності і порушенням функції кишечника. Інша думка у цілителів, по теорії яких очисна клізма є досить гарним методом очищення організму від шлаків. Особливо витончені фахівці примудряються промити навіть тонкий кишечник - самий верхній відділ кишечника.

Однак, подібні досягнення ні до чого. У тонкому кишечнику здійснюється всмоктування поживних речовин, життєво необхідних організму і очищати там нічого не потрібно.

В арсеналі традиційної медицини є безліч методів, що дозволяють налагодити нормальну роботу цього органу.

Для відновлення нормальної перистальтики органа досить активізувати всі механічні рецептори, для чого достатньо вживання великої кількості клітковини. Наприклад, щоранку слід випити знежирений кефір з висівками, а в обід вжити салати зі свіжих овочів. Це ж повторити і ввечері. Вельми корисний для кишечника селера, а від білого хліба слід відмовитися і є хліб, приготовлений з грубої муки. Корисно пити багато рідини, вона сприяє легкому проходженню переваренного харчової грудки по кишечнику.

Корисно виконувати не такі вже складні вправи, які розвивають м`язи преса.

Харчування має бути дробовим, тобто, частим з невеликими порціями їжі. Приймайте трави, що стимулюють функцію печінки і підшлункової залози. Щоранку натщесерце вживайте стакан морквяного соку, свіжовичавленого. За півгодини до сніданку з`їжте трохи бурякового салату, це половинка відвареного буряка, натерта на тертці і змішана зі столовою ложкою оливкової олії. Дуже корисні для кишечника висівки і за день потрібно з`їсти до двох столових ложок висівок, але заздалегідь їх слід заварити окропом. Вельми непоганий кефір, особливо, якщо вживати його на ніч. А перед вживанням в нього фахівці додають столову ложку рослинної олії, змішують і п`ють до дна.

Все це дозволить нормалізувати функцію основних органів кишкового тракту.

А далі, можна скористатися і системами очищення організмом (рисом, маслом, клізмами, активованим вугіллям, льоном вівсом, травами) але в першу чергу повинен бути очищений кишечник.

У комплексі, очищення поділяється на кілька етапів і перший етап, це тижнева підготовка, допомога організму. Тут здійснюється первинне звільнення організму від токсинів, стимулюється нормальна перистальтика кишечника, відновлюється нормальна мікрофлори кишечника. На другому етапі слід саме очищення, це ще чотири дні. Тут максимально обмежується вживання їжі. У цей час реанімується слизова кишечника. На третьому етапі відбувається відновлення (три дні) нормальної роботи кишечника.