Як підвищити низький тиск?

- Як ти себе почуваєш?
- У мене тиск!
- О! Співчуваю!

Такі діалоги часто можна почути, при цьому всі розуміють, що мова йде про високий артеріальний тиск. Але бувають випадки, і вони зустрічаються не набагато рідше, коли тиск не підвищується, а знижується, і це теж вкрай неприємний стан, від якого хочеться скоріше позбутися.

Як підвищити тиск? Насправді і високе, і низький тиск однаково небезпечні стану, і низький тиск нічим не краще високого. Цікаво, що вважається, що підвищити тиск набагато простіше, ніж знизити - випив кави, та й по всьому. Дійсно, міцну каву і міцний чай можуть підвищити тиск, але на короткий час, і якщо у людини стан з низьким рівнем артеріального тиску триває довше трьох-чотирьох днів, одним кави не обійтися.

Отже, як підвищити тиск в домашніх умовах?

• Дотримуйтеся режиму сну і відпочинку. Багато людей, які страждають гіпотонією, починають краще себе почувати, якщо сплять менше шести годин на добу. Чергування розумової та фізичної праці також благотворно впливає на нормалізацію тиску. Не варто нехтувати ранковою гімнастикою, вона найкраще може розігріти тіло і змусити кров краще циркулювати по судинах і артеріях. Гарна циркуляція крові приносить кисень тканинам організму, такий необхідний в такій ситуації, за рахунок чого підвищується працездатність людини з гіпотонією. При зниженому тиску дуже корисні бувають і аеробне гімнастика, і водні процедури, зокрема - контрастний душ. Його краще приймати вранці протягом п`яти хвилин. Контрастний душ тренує судини, по черзі розширюючи і звужуючи їх, що і приводить їх в тонус.
• Дієта - дуже важливий пункт в житті гіпотоніка. Ключ до хорошого самопочуття -Правильне харчування. Вживання зеленого чаю, прянощів, спецій теж сприяють підвищенню тиску. Але кава зловживати не можна!
• Фітолікування. Якщо низький рівень артеріального тиску не пов`язаний з конкретним захворюванням, то можна підвищити тиск, прийнятий 25-30 крапель настоянки женьшеню або елеутерококу, або лимонника, або ехінацеї, повторивши прийом три рази в день. Це природні енергетики, і пити їх треба в першу половину дня до їди.
• Багато хто любить підвищувати свій тиск чарочкою коньяку. У лікувальних цілях досить і половини чарки, а ще краще додати коньяк в чашку чорного або зеленого чаю.
• При низькому тиску іноді німіють кінцівки. У такому випадку потрібно помасажувати коліна і щиколотки, а також поперек і живіт.
• З акупунктурних методів: натискання на точку під носом. Цю точку потрібно масажувати протягом однієї хвилини, потім відпустити, повторити кілька разів. Також потрібно помасажувати точку на мізинці руки збоку від нігтя і на нозі збоку від нігтя великого пальця.
• З медикаментозних препаратів підвищують тиск аскорбінка, Мезатон, Добутамин, Камфора, Норадреналин, Строфамін.