Польза убихинона для организма человека

Убихинон является витаминоподобным веществом, очень важным составляющим митохондрий клеток. Именно этот фермент принимает участие в процессе обеспечения дыхательных функций клетки. Польза убихинона для организма человека состоит также в нормализации обменных процессов, регулировании уровня холестерина, активизации антиоксидантных свойств токоферола.

Подробнее о полезных свойствах убихинона, или кофермента Q, мы расскажем в данной статье.

В каждой живой клетке присутствует дыхательный и энергетический центр - митохондрия. Ее важнейшими компонентами являются особые коферменты убихиноны, которые принимают участие в клеточном дыхании. В научной терминологии эти вещества известны также как коферменты Q и коэнзимы. Полезные свойства этих коферментов для организма человека невозможно переоценить, так как именно они отвечают за энергообмен и клеточное дыхание. Хотя кофермент Q встречается практически повсеместно (неслучайно его называют убихиноном, то есть «вездесущим»), истинная польза убихинона известна далеко не всем.

Кофермент Q может с полным правом называться «витамином молодости», а также «поддержкой для сердца». Именно с этим связано пристальное внимание современных медиков к необходимости восполнения нехватки этого вещества в организме.

Польза убихинона определяется, прежде всего, тем, что он участвует в окислительных реакциях, происходящих в клетках. Как мы уже отметили, именно убихинон обеспечивает нормальное клеточное дыхание, а также энергообмен.

Кофермент Q отличается также сильными антиоксидантными свойствами, немаловажными для организма человека. Он защищает мембраны клеток от действия свободных радикалов, а значит, помогает омолаживать, замедлять процесс старения. Кроме того, кофермент Q активизирует и действие других антиоксидантов, таких как токоферол, или витамин Е.

Польза убихинона отражается также на состоянии кровеносной системы. Он обладает способностью регулировать уровень холестерина в крови, очищать сосуды от «вредного» холестерина, делать сосуды эластичными. Помимо этого, данный кофермент участвует в процессе образования красных кровяных клеток эритроцитов, что позволяет стимулировать кроветворение. При участии убихинона происходит сокращение сердечной мышцы и некоторых других мышц, поддерживается функция вилочковой железы.

Источники убихинона

Убихинон содержит немало продуктов, среди них - говядина и соевое масло, зародыши пшеницы и кунжут, фисташки и арахис, сельдь и форель, мясо цыпленка. Небольшое количество кофермента Q можно получить с многими видами капусты, клубникой и апельсинами.

Дозировка кофермента

Профилактическая суточная доза убихинона, необходимая для организма человека, - 30 мг. Если человек питается правильно, то, как правило, получает нужное количество этого вещества с привычными для него продуктами. Но у будущих мам и людей, активно занимающихся спортом, потребность в коферменте Q значительно повышается.

Нехватка убихинона

Поскольку коферменту Q принадлежит важнейшая роль в дыхательных и энергетических клеточных процессах, его дефицит приводит к довольно неприятным последствиям: недостатку внутренней энергии, замедлению процессов метаболизма вплоть до их полной остановки, дистрофичности и дегенеративности клеток. Данные процессы рано или поздно начинают происходить в любом организме, с течением времени они усиливаются. Это называется старением. Но при недостатке убихинона они активизируются и ведут к появлению таких старческих болезней, как слабоумие или синдром Альцгеймера.

Интересно, что дефицит кофермента Q не отличается выраженной симптоматикой. И все же его можно распознать по повышенной утомляемости, пониженной концентрации внимания, нарушению работы сердечно-сосудистой системы, частым респираторным заболеваниям. Для профилактики нехватки убихинона медики советуют людям, перешагнувший возрастной порог в 30 лет, регулярно принимать содержащие кофермент Q препараты.