Чистка організму в домашніх умовах для схуднення

Величезна різноманітність різних методів і засобів для схуднення пропонує світ комерції. Однак успішно позбутися від зайвої ваги можна і у себе вдома. Для цього можна використовувати методику очищення організму для схуднення в домашніх умовах, яка полягає в позбавленні від шлаків, а також токсинів з непотрібними кілограмами.

Ознайомтеся, що можна їсти і пити, якщо бажаєш схуднути. Також дізнайтеся найпоширеніші і досить ефективні методи чищення організму для скидання ваги.

Клізма - швидкий спосіб схуднення

Даний спосіб дійсно є ефективним засобом для швидкого схуднення. Найкраще починати використовувати клізму, якщо ви вирішили зайнятися правильним харчуванням або голодуванням. Такий комплексний підхід допоможе зробити чистку організму в домашніх умовах для схуднення, а саме:

1. Очистити організм від шлаків.
2. Прискорити процес метаболізму.
3. Правильно увійти в голодування.

Найкращим варіантом використання клізми - перехід на дієтичне харчування або низькокалорійний раціон, а також застосовувати голодування з клізмою.

Незалежно від того, якою буде клізма (лимонна, масляна, соляна, водна) можна досягти хороших результатів: пройдуть головні болі, позиви нудоти і здуття кишечника.

Клізми забезпечують очищення кишечника, що благотворно впливає на функціонування всього організму. Зверніть увагу на основні рекомендації щодо застосування клізми:

• Процедуру проводите не частіше, ніж один раз на тиждень.
• Перша клізма повинна бути обсягом понад 1,5 літра (лимонна або масляна).
• Розчин в клізмі повинен бути кімнатної температури (не менше 36 градусів).
• Перед процедурою випивайте достатню кількість води.
• Використовуйте клізму перед тим, як почнете низькокалорійне харчування або голодування.

Застосовуючи вищенаведені поради можна очистити свій організм в домашніх умовах і перенести сувору дієту. Однак не слід використовувати клізму, як паличка-виручалочка для швидкого схуднення.

Лікувальне голодування

Лікувальне голодування допомагає чудово позбутися зайвої ваги, а також позбутися від деяких проблем зі здоров`ям. Після правильного голодування організм повинен омолодитися, підвищитися працездатність і активізуватися мозкова діяльність.

Голодування задіє резервні сили організму, які успішно відновлюють збої в обміні речовин. Також в організмі починається посилена боротьба з зараженими або недоброякісними клітинами.

Крім цього, активно починають працювати процеси відновлення на тканинному, клітинному і молекулярному рівні.

При лікувальному харчуванні для скидання ваги чергується повне голодування з періодом відновлення сил. Таке голодування може бути різним:

• Добове: 1 день.
• Звичайне: 1-3 дня.
• Повний: 40-50 днів.

У кожному періоді відновлюватися необхідно стільки ж днів, скільки голодували. Лікувальне голодування можна поєднувати з іншими процедурами очищення організму: дихальними вправами, масажами, клізмами і ваннами.

Різновиди лікувального голодування

Добове голодування. Бажано починати голодувати з вечора до подальшого вечора. Під час голодування не можна їсти тверду їжу і фрукти, а також будь-які соки. Протягом доби можна пити дистильовану воду. У воду можна додавати сік лимона або ж трохи меду. Вони допоможуть вивести з організму жовч, токсини і слиз. Виходити з голодування слід салатом зі свіжих овочів: капусти, моркви з лимонним або апельсиновим соком.

Триденне голодування. Таке лікувальне голодування має поєднуватися з повноцінним відпочинком. У цей період не можна навантажувати себе розумовою діяльністю і обмежити перегляд телевізора або просиджування перед монітором комп`ютера. Завдяки повному розслабленню можна буде направити свої сили на очищення організму.

Повне голодування. Таке лікувальне голодування призначається лікарем, і проводитися під строгим наглядом фахівця.

Дренажні чудо-напої

Коктейлі для схуднення в домашніх умовах є найкращими засобами для позбавлення від зайвої ваги. Необхідно їх пити і одночасно ви будете худнути. Дренажні напої допомагають активно боротися з жирами, активізувати метаболічні процеси, обмін речовин, знизити апетит і втамувати спрагу.

види напоїв

Необхідно вживати велику кількість простої води. Важливо щодня випивати не менше двох літрів чистої водички. Це допоможе відновити життєві сили і підвищити тонус!

Замість того щоб перекушувати будь-яким бутербродом, можна випити дренажний напій, який втамує відчуття голоду і додасть сил до наступного прийому їжі.

Відмінним напоєм для схуднення буде свіжовичавлений грейпфрут. У ній містяться вітаміни і спеціальні інгредієнти для розщеплення жиру. У сік можна додавати цукор.

Ще одним коктейлем буде фрукти, збиті з нежирним кефіром. Такий коктейль відмінно впоратися з відчуттям голоду і його можна випивати перед сном. Перевагою цього коктейлю є благотворний вплив на функції кишечника.

проносні засоби

Проносні засоби є легким методом для схуднення. Таке механічне вплив на організм допомагає позбутися від токсинів, непотрібних шлаків і зайвих кілограмів.

Види проносних засобів

Самим швидкодіючим методом боротьби з непотрібною вагою останнім часом є механічний вплив на організм, таке як проносне для схуднення. Розглянемо найбільш дієві з них.

Засіб, що підсилює перистальтику з проносним ефектом. Це може бути бисакодил, сорбіт, мальтит. Однак слід бути обережним з даними засобом, так як організм може звикнути до штучної стимуляції кишечника.

Засіб на масляній основі. Застосовуючи будь-яке масло важливо пам`ятати, що воно не засвоюється, а проходить по всьому шлунково-кишкового тракту і виконує функцію «пилососа», збираючи і виводячи шлаки. Під час білкової дієти доцільно спробувати вживання проносного у вигляді масла.

Кошти на основі мінеральних проносних. Це можуть бути магнезія або глауберової сіль. Лише одного прийому вистачить для гарної чистки організму в домашніх умовах. Однак після такого жорсткого очищення слід відновити мікрофлору кишечника пребіотіческімі препаратами.

Кошти на основі клітковини. Такими можуть бути порошкові висівки. Це найбезпечніший проносний метод, який допоможе ефективно вивести з організму всі шлаки. Він прекрасно пригнічує апетит, що допомагає знизити вагу і набратися енергією.

Чай - засіб для спалювання жирів

Для схуднення будинку можна використовувати різний чай: трав`яні збори, зелений чай, імбирний чай. Такі сечогінні засоби для схуднення в домашніх умовах сприяють зменшенню жирових відкладень, виводять токсини з організму і пригнічують апетит. Вид чаю вибирається залежно від наявності захворювань і смакових бажань.

правильна дієта

Правильна дієта вимагає суворого дотримання правил харчування. Якщо виконувати всі приписи, то можна легко позбутися зайвої ваги. Зверніть увагу на основні правила:

• Харчуватися в один час. Встановіть графік прийому їжі і дотримуйтесь його кожен день.
• Перед їжею випивайте воду. Чим більше рідини ви будете випивати протягом дня, тим краще. Однак перед прийомом їжі необхідно як закон випивати півсклянки води. Ще краще пити воду щоразу, коли починає прокидатися відчуття голоду.
• Приймайте вітамінний комплекс. Правильне харчування для схуднення в домашніх умовах вимагає додаткових вітамінів і мінералів.

деякі вважають за краще безвуглеводну дієту, яка повністю виключає вживання вуглеводів. Таке харчування змушує організм витрачати накопичені жирові запаси і спалювати непотрібний вагу.

висновок

Які б ви не використовували народні рецепти для схуднення в домашніх умовах, пам`ятайте, що важлива регулярність і послідовність. Різні методики дають ефект не відразу, а лише через певний час. Однак зусилля будуть витрачені не даремно! Ви зможете природним шляхом позбутися ваги, не зашкодивши своєму організму. А правильний спосіб харчування допоможе вам і далі зберігати себе в формі!

Відео: Практичні рекомендації з очищення організму для схуднення