Як зберегти здоров'я нирок?
Якщо ви користуєтеся фільтрами для очищення води, то помічаєте, як на них з часом осідає товстий шар іржі, солей і т.д. Так само і в нашу кров в процесі життєдіяльності потрапляє багато шкідливих речовин. Очищають наш організм від них нирки. За добу вони обробляють близько 200 л крові і очищають її від токсинів, мікробів, вірусів і шлаків. Тому необхідно допомагати ниркам зберігати здоров`я і залишатися працездатними довгі роки.
Головне завдання нирок - виводити з організму шкідливі речовини, тому краще в їжу вживати продукти, що володіють сечогінним ефектом, наприклад, кавун, диня, полуниця, смородина, огірки. Також корисний вітамін А. Він міститься в зелені, червоних овочах і фруктах, морепродуктах. Недолік цього вітаміну може призвести до утворення каменів у нирках.
Не рекомендується вживати занадто багато копчених продуктів, м`ясо і гостру їжу, тому що все це білок, а він в організмі не накопичується і повинен бути виведений через нирки, що збільшує навантаження на них. Якщо нирки не справляються, то можуть утворитися камені. Для нирок також шкідливий надлишок солі, цукру і алкоголю, це погано позначається на їх роботі.
Здоров`я і робота нирок залежать від кількості води, яке ви випиваєте за день. Потрібно пити близько 2л води в день. Це дозволяє з організму краще виводяться токсини, солі і мікроби. Пити потрібно якісну питну воду, зелений чай, компоти, настої з трав. Мінеральну воду краще не пити, в ній містяться солі, які можуть привести до утворення каменів в нирках.
Нирки в нашому організмі дуже чутливі до хвороботворним бактеріям. Осередком інфекцій можуть бути запалення шкіри, респіраторні захворювання. До хвороби нирок також призводять цукровий діабет, атеросклероз. Не можна сидіти на жорстких дієтах, так як різке схуднення може привести до зменшення жирової капсули нирок, позбавляючи їх природного захисту і роблячи їх більш уразливими до травм і холоду.
Щоб не застудити нирки, потрібно одягатися по погоді, особливо в сирі і вітряні дні. Не можна сидіти на холодних поверхнях. Уникайте частих стресів і постійної втоми, тому що це послаблює імунітет.
Як дізнатися, що робота нирок дала збій? Часті симптоми - це болю в попереку, зміна кольору сечі, набряклість обличчя вранці. При появі будь-якого з цих ознак негайно звертайтеся до лікаря. Перед тим як доктор поставить діагноз, він візьме загальний аналіз крові та сечі і зробить ультразвукове дослідження. Якщо в нирках виявлено пісок, то не варто чекати утворення каменів, необхідно вживати заходів і починати лікування.
Журавлина - це теж хороший засіб для профілактики ниркових захворювань. Журавлинний сік і морс перешкоджають утворенню піску і каменів в нирках, а також володіє антибактеріальними властивостями. Справа в тому, що в журавлині міститься така речовина як танін. Він перешкоджає проникненню мікробів в клітини і в кілька разів підсилює дію будь-яких ліків, в тому числі і антибіотиків.
Щоб дати відсіч інфекції, потрібно зміцнювати захисні сили організму. По-перше, більше рухатися: біг, плавання, піші прогулянки, заняття гімнастикою зміцнюють імунітет. Для профілактики ниркових захворювань дуже корисно заняття танцями. По-друге, відмовтеся від куріння. У тютюні містяться токсичні речовини, які шкодять не тільки нирках, а й всьому організму.
І нарешті, сходіть в баню. Чергування високих і низьких температур - чудове тренування для імунної системи. Крім того, тепле сухе повітря корисний для нирок. Разом з потом з організму виводяться шкідливі речовини. В результаті цього навантаження на нирки знизиться. Ну а ще в теплі розширюються кровоносні судини, і нирки починають рясно забезпечуватися кров`ю.
Симптоми каменів у нирках уролитиаз (Сечокам`яна хвороба) - це хвороба, що супроводжується виникненням каменів у нирках та / або інших органах сечовидільної системи.Цією хвороби доступні всі вікові групи, і новонароджені малюки і люди похилого віку, а тип сечового каменя від…
Насіння дині проти каменів у нирках Наявність каменів в нирках турбує багатьох людей і все намагаються знайти засіб, яке б допомогло позбутися від каменів у нирках без хірургічного втручання. Спочатку потрібно з`ясувати причину, по якій камені утворюються в нирках, і лише потім…
Що роблять нирки нирки - бобовидной форми парний орган, розташовуються вони поза черевної порожнини, в області попереку, з двох сторін від хребта. Нирка досягає в довжину близько 12-ти см, в ширину - до 6-ти см, в товщину - до 4-х см. Приблизно маса однієї нирки…
Причини виникнення сечокам'яної хвороби Нирки цілодобово очищають наш організм від різних шкідливих і непотрібних продуктів. Кожні 7-8 хвилин кров кожної людини повністю проходить і фільтрується через них. На жаль, в роботі нирок, втім, як і будь-яких інших органів, можуть відбутися…
Що робити якщо з нирок вийшов камінь В основному камені в нирках утворюються через неправильне режиму харчування, раціону і способу життя. Що робити якщо з нирок вийшов камінь, зазвичай вихід каменю супроводжується сильним болем при сечовипусканні в паху внизу живота в ділянці нирок.…
Очищення нирок Найпоширеніша проблема, що відноситься до нирок, етообразованіе в них каміння. Камені в нирках можуть утворюватися за самим разнимпрічінам, але частіше за все, це звичайно ж неправільноепітаніе. Борошняні продукти, каші, білкова їжа, субпродукти,…
Лікування мкб за допомогою ультразвукового дроблення каменів зміст:Причини і механізм розвитку каменів в ниркахСимптоми наявності каменів в ниркахдіагностика захворювання Лікування сечокам`яної хворобиУльтразвукове дроблення каменів у ниркахКамені в нирках є освіти з мінеральних солей, які формуються в…