Печінка. Чистка печінки

Незамінний трудівник організму.

Печінка - це трудівник, який підтримує роботу і здоров`я нашого організму. Щодня вона виробляє по літру жовчі в день, яка бере участь в травних процесах. Печінка здійснює близько півсотні різних функцій: за добу вона фільтрує дві тисячі літрів крові, яка проходить тут не одну сотню раз-створює жовчну кислоту, яка бере участь у перетравлюванні піщі.І все це поки ви ходите, їсте або спите!

Але це її неповний список функцій печінки. Вона регулює рівень холестерину, синтезує білки, підтримує артеріальний тиск і т. Д. Крім того цей орган-супергерой ще має функцію регенерації після отруєння алкогольними напоями, отрутами, важких травм і операцій. Але, як і у будь-якого супергероя, у печінці є своя межа, після якого вона вже не відновлюється, зарастая сполучною тканиною. Така хвороба називається цирозом.

Допомога печінки. Не приймайте жарознижуючі, знеболюючі та інші таблетки без крайньої на те необхідності і рецепта лікаря. Прийом ліків в таблетках пару-трійку раз в день і довше 4-5 днів до ряду, може нанести вагомий шкоди по печінці. Фітозасоби, в основі яких мати-й-мачуха, живокіст і інші лікувальні трави, теж не допомагають цьому органу в його діяльності.

Думаєте, якщо не будете зайвий раз пити алкоголь і вживати зайвий раз ліки, з печінкою все буде добре? Не зовсім. Ви забули про ще один вагомий фактор - переїдання. Чергуйте прийняття їжі з активними рухами, щоб не допустити застою жовчі. Це вбереже вас від холециститу і жовчнокам`яної хвороби.

Стан печення впливає і на вашу красу. Краса це дзеркало здорової печінки. Якщо ж в ній не все в порядку, один з перший ознак хвороби проявиться на самій поверхні - на шкірі. Так як дерма бере на себе допоміжні функції - виводить токсини. У той момент, коли шкідливих речовин стає занадто багато, вони осідають в шкірі. На шкірі з`являються судинні зірочки, прищі. Вона сохне і в`яне. Ви коли-небудь замислювалися, звідки береться целюліт? Так-так, саме від порушення роботи печінки. В засміченістю підшкірній клітковині утворюється апельсинова скоринка, а порушення обміну вуглеводів і жирового обміну створює ідеальні умови для набору ваги. Виявляються ці процеси і на волоссі. Вони тьмяніють, слабшають, ламаються і випадають.

Допомога печінки. Дуже добре допомагає спеціальний чай. Змішайте порівну квітки календули, шипшина, листя чорної смородини і брусниці. Потім чотири столові ложки цієї суміші залийте літром окропу. Наполягайте 7-8 годин. Процідіть цей навар через марлю і пийте маленькими ковточками по 1/3 склянки кожного разу перед сніданком, обідом і вечерею протягом 2 тижнів. Протипоказано при алергії та індивідуальної непереносимості.

Правильне харчування потрібно не тільки печінки, але і всьому організму в цілому. Навіть здорова печінка, не кажучи вже про хвору, погано реагує на смажені і жирні страви, перець, оцет, гірчицю, копченості, наваристі супи, маринади, напої з льодом, усіма улюблений кави, алкоголь і газовану воду. Такий спосіб харчування може привести до жовчнокам`яної хвороби або навіть викликати жирову дистрофію.

Допомога печінки. Частіше додавайте в своє меню овочі (особливо, такі як морква, кабачки, гарбуз), обліпиху, крес-салати і зелений чай. Обов`язково їжте морепродукти і рибу. Приготована в будь-якому вигляді, риба містить речовини, що допомагають звільнятися печінки від жиру і більш активно здійснювати детоксикацію організму. Дуже корисні білкові омлети, що не містять білка, знежирений сир і інші кисломолочні продукти. У них багато кальцію, який швидко засвоюється організмом і не осідає камінчиками в жовчному міхурі.

На замітку:

1 Чистку печінки допоможе провести мікс з бурякового, морквяного і огіркового соків, взятих в однаковій пропорції.

2 В свіжовичавленому морквяним соку знаходяться вітаміни, які краще засвоюються при додаванні в нього оливкової олії.

3 Доброю допомогою печінки буде чай з шипшини і листя чорної смородини.

4 Скоротіть обсяг їжі, але збільште кількість прийомів. А ввечері з`їжте йогурт або випийте трохи кефіру.

5 Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, робіть легкі вправи для поліпшення очисної функції печінки. А саме, на видиху випинати черевні м`язи, а на вдиху втягуйте.

Підтримуйте свою печінку в здоровому стані, і вона відплатить вам хорошим самопочуттям і довгими літами життя.