Як збільшити рухливість сперматозоїдів?
Багато пар, які бажають народити дитину, стикаються з проблемами при спробах зачаття. Причин цьому може бути безліч, але одна з них - неякісна сперма партнера.
Якість сперми визначається безліччю показників. Всі вони знаходять відображення в спеціальному аналізі, званому спермограми. Один з важливих показників хорошої якості сперми - рухливість сперматозоїдів. Чим нижче швидкість, з якою вони пересуваються, тим менше вірогідність зачаття природним шляхом. Але навіть якщо даний показник не в нормі, це не найстрашніше.
Виправити ситуацію можна, навіть не вдаючись до серйозних медичних процедур. Спробуємо розібратися, як можна збільшити рухливість сперматозоїдів:
- Повна відмова від алкоголю, особливо міцного, - алкоголь здатний викликати незворотні порушення сперматогенезу. Іноді можна дозволити собі пару келихів червоного сухого вина, але не більше того.
- Відмова від куріння. Нікотин не тільки знижує вироблення тестостерону яєчками, а й порушує кровообіг в органах малого тазу, негативно позначається на морфології сперми, активності і рухливості сперматозоїдів.
- Необхідно обмежити відвідування сауни, лазні, не приймати гарячі ванни, відмовитися від занадто тісної білизни.
- Вести активний спосіб життя і займатися спортом: ходьба, легкий біг, плавання та інше.
- Харчуватися правильно, а саме:
- Вживати в їжу більше білка (м`ясо, риба, морепродукти);
- Зелень (петрушка, кріп, селера);
- Молочні продукти;
- горіхи;
- Овочі і фрукти (кавуни, виноград, помідори);
- Свіжовичавлені соки (яблучний, апельсиновий, морквяний)
- Включити в раціон якомога більше натуральних олій: оливкова, масло виноградних кісточок, неочищена кукурудзяна, масло насіння гарбуза, масло волоського горіха.
- Забезпечити організм наступними вітамінами (з їжею або з препаратами): вітаміни С, Е. А, В6, цинк, магній, селен, фолієва кислота, пепонен
- Можливе застосування БАДів, таких, як спеман, верона і інші. Застосовувати ці препарати тільки після консультації лікаря!
- Гірудотерапія (лікування п`явками). Слина п`явок містить гігантську кількість корисних речовин, благотворно впливають на весь організм в цілому.
- Загартовування всього організму.
- Прийом продуктів бджільництва: мед, трутневе молочко, маточне молочко, перга і інші.
Всі поради легко виплатіми в життя і є загальнодоступними, а також не можуть завдати шкоди здоров`ю.
Як дізнатися про проблеми зі сперматозоїдами в чоловіка?
Спермограма - що це таке? Аналіз спермограми За допомогою спермограми фахівці досліджують стан плодючості чоловіка і його сперматогінеза. Також аналіз дає загальну картину особливостей функціонування статевих залоз, які беруть участь в утворенні еякуляту. Дослідження зазвичай супроводжується…
Що таке внутрішньоматкова інсемінація спермою? Показання, шанси За статистикою, кожна п`ята пара не може завести дитину через безплідність. Причому нерідко це безпліддя має неясну причину. Лікарі не можуть з`ясувати, чому неможливо зачаття природним чином. В цьому випадку подружній парі пропонується інсемінація…
Основні причини безпліддя Народження дитини - диво, якого чекають майже всі жінки. Але, на жаль, не кожна жінка може завагітніти і виносити малюка. Безплідна пара - яка протягом року жила статевим життям без оберігання, але вагітність не наступила. Для визначень причин…
Причини і лікування безпліддя Якщо в подружній парі у жінки більше року не настає вагітність, при цьому пара регулярно, не рідше разу на тиждень, живе статевим життям, а контрацептиви під час статевого контакту не використовуються - таку пару сучасна медицина вважає…
Профілактика чоловічого і жіночого безпліддя Перед зачаттям обидва партнери повинні з особливою увагою ставитися до свого здоров`я, а також дотримуватися цілий ряд рекомендацій. Оскільки жінки зазвичай дізнаються про успішне зачаття тільки після деякого часу, фактично цей період охоплює і…
Що впливає на якість сперми? Сперматозоїду потрібно подолати шлях довжиною в 20 см, щоб, пройшовши через піхву, шийку матки і матку, проникнути в маткову трубу і зустрітися з яйцеклітиною. Нам це відстань здається маленьким. Але воно більше розміру самого сперматозоїда в 3636…
Як здавати спермограмму, для чого вона потрібна, розшифровка результатів зміст:Підготовка і здача спермограмиНормальні значення результатів спермограми і їх розшифровкаПричини нерухомості сперматозоїдів і інших відхилень в спермограммеТерміни для пояснення порушеньЯк збільшити рухливість сперматозоїдів?Спермограма є…