Які вітаміни корисні для поліпшення потенції

Кожній жінці хочеться бути поряд з сильним чоловіком, який міг би стати не тільки опорою по життю, але і вносив яскраві емоції в життя, роблячи приємність в ліжку. Сучасний ритм життя, насичений стресовими ситуаціями, екологія і спосіб життя не кращим чином впливають на потенцію чоловіків. Кожен третій чоловік після 35 років, що живе в умовах галасливого міста, думає про посилення потенції.

Попит на афродизіаки, що підсилюють ерекцію, надає фармакологічної промисловості великі можливості для їх виробництва. Тепер в кожній аптеці можна знайти заповітні таблетки, які допоможуть підсилити потенцію. Однак, ці препарати коштують досить дорого, а ефект від їх дії часто одноразовий. Склад же чудо-таблеток є комплексом вітамінів і мінералів, а також витяжок з різних рослин. Спробуємо розібратися в тому, які вітаміни корисні для поліпшення потенції.

Для того щоб відчути себе тигром в ліжку, не обов`язково бігти до сексопатолога і купувати дорогі БАДи, які посилюють потенцію. Досить тільки переглянути свій спосіб мислення, спосіб життя і харчові звички. Врахуйте, всі ці чинники взаємопов`язані.

Перш за все, необхідно знати, що всі необхідні вітаміни та інші корисні речовини, що сприяють поліпшенню потенції, ви можете почати приймати вже зараз.

Вітамін С - необхідний для потенції вітамін, так як сприятливо діє на еластичність кровоносних судин, сприяє нормалізації проникності капілярів. Вітамін С або аскорбінова кислота бере участь в кровотворенні, зміцнює імунну систему організму людини. Завдяки цьому вітаміну нормалізується робота залоз внутрішньої секреції. Аскорбінова кислота перешкоджає утворенню концерагенних речовин в організмі, що попереджає розвиток різних захворювань, одним з яких є аденома простати. Надаючи благотворний вплив на нервову систему, вітамін С попереджає стресові стани, занепад сил, поганий настрій. Однак в організмі завзятих курців цей, безперечно корисний вітамін, не засвоюється. У зв`язку з цим, у завсідникам офісних і виробничих курилок складно проявляти активність в ліжку через зниженою здатності до ерекції.

Добова потреба дорослої людини у вітаміні С 55-108 мг. При термічній обробці вітамін руйнується. Тому, щоб заповнити запаси вітаміну С, найдоступніший спосіб з`їдати щодня 200-300 грам салату зі свіжої білокачанної капусти, 50 грам зелені петрушки або зеленого лука.

Вітамін Е стимулює захисні властивості організму, впливає на формування і розвиток статевих клітин. Міститься вітамін Е або токоферол в горіхах, зернових культурах, рослинних маслах, в печінці, яєчному жовтку, шпинаті, лососеві. Даний вітамін є жиророзчинних і засвоюється в жирових тканинах організму людини.

Нестача вітаміну Е може привести до сексуальної апатії, втрати репродуктивної здатності, зайвим жировим відкладенням, розриву еритроцитів, сухості шкіри і патологічних змін серцевого м`яза і м`язової слабкості.

Щоб вітамін Е краще засвоювався, необхідно вживати в їжу продукти містять цинк. Основним джерелом цинку є морепродукти. До речі, сам мікроелемент робить позитивний вплив на чоловіче здоров`я. Не дарма устриці, креветки, кальмари вважаються природними афродизіаками. Але не кожен зможе проковтнути слизьку устрицю, тому зверніть вашу увагу на оливки і помідори, вміст цинку в яких не поступається морепродуктів.

Продукти з високим вмістом заліза і йоду допоможе організму чоловіки завжди перебувати в хорошій формі і бути витривалим.

цітрулін, що знаходиться в препараті "Віагра", впливає на поліпшення потенції, допомагаючи наповнювати судини кров`ю. Інший продукт, що містить цітрулін, ви можете купити в будь-який овочевий лавці в сезон. Це звичайнісінький кавун. Звичайно, в зимовий період кавунів не знайдеш, але можна зробити з них корисні заготовки на зиму, приготувавши квашені кавуни або кавуновий мед-нардек, який отримують методом упарювання кавунового соку до густоти меду.

Інший спосіб, який допоможе викликати приплив крові до сечостатевій системі чоловіки, це запах свежежаренного м`яса, який підсилює вироблення тироксину, гормону, що підтримує збудливість нервових клітин. Організуйте невеликий пікнічок з шашликом разом з коханою, але тільки не переїдайте, інакше всі ваші зусилля для поліпшення потенції будуть марні. Як правило, після переїдання неодмінно тягне в сон.

вітамін В допомагає тонізувати організм. Додайте в стакан води одну чайну ложку пивних дріжджів, злегка їх підсолодивши. Приймайте 1 раз на день щодня. Однак, вживання такого улюбленого пива і медовухи слід скоротити, так як дані напої містять жіночі гормони, які не можуть бути корисні для поліпшення потенції, а навпаки знижують її.

трохи гіркоти в їжі допоможе підняти загальний тонус організму, прискорить обмінні процеси і поліпшить кровообіг. Гостра паприка, чорний перець, чебрець, базилік, цибуля, редис, кмин, часник корисні для посилення потенції. Вони зроблять блюдо смачніше і додадуть чоловічих сил.

Правила для збереження потенції

- Регулярно ведіть статеве життя, виключайте періоди тривалого утримання і сексуальні надмірності.

- Здоровий спосіб життя, правильне харчування, заняття спортом і уважне ставлення до свого здоров`я допоможуть зберегти і поліпшити здатність до ерекції.

- Медикаментозних кошти, спрямовані на посилення ерекції, застосовуйте тільки за призначенням лікаря.

- Проведіть необхідні лікувальні процедури при хворобах органів малого таза, промежини, сечостатевих органів, цукровому діабеті, гіпертонії. Можливо ці захворювання стали причиною слабкої ерекції або її відсутності.

- Слідкуйте за своїм здоров`ям і доставляйте задоволення собі і своїм коханим.