Правильне харчування при інтенсивному випаданні волосся

На різних етапах життя ми можемо зіткнутися з дуже неприємною, але на щастя, виліковної хворобою. Ця недуга викликає різні проблеми, головною з яких є випадання волосся.

Це особливо болісно для дівчат, які завжди хочуть бути красивими і привабливими, але ж волосся є дуже важливим атрибутом жіночої краси.

У будь-якої людини бувають різні періоди в житті, коли потроху починають випадати волосся. Якщо таке випадання несистемно і зовні абсолютно не помітно, тоді - це нормальний розвиток, пов`язане з діяльністю різних гормонів. У тому випадку, якщо випадання волосся системно, а також, ви помічаєте інші проблеми, пов`язані з вашим організмом (ламкість нігтів, шкірні хвороби і т.д.), тоді це привід звернутися до лікаря і серйозно переглянути свій раціон харчування. Правильне харчування при інтенсивному випаданні волосся допоможе вам вилікуватися від цієї недуги і знайти причину хвороби. Якщо вчасно не вжити заходів і не зупинити випадання волосся, це може привести не тільки до тотального облисіння, а й виникненню більш серйозних захворювань.

Можливо, що останнім часом, ви помічаєте опале волосся, які залишаються на: гребінці, подушці, а також місцях, де ви проводите більше всього часу. Задумайтесь, чому так відбувається, і які причини призводять до випадання волосся. Правильно визначивши причину, ви зможете знайти і підхід до лікування даного захворювання. Навіть лікар, не завжди зможе вам точно відповісти на питання, чому ваше волосся стали випадати. Для точної діагностики має пройти якийсь час. Але ви, ж не хочете чекати, поки значна частина волосся випаде, і з`являться повністю лисі ділянки на голові. Як правило, якщо випадає волосся - це сигнал організму, який як би примушує свого господаря, терміново змінити раціон харчування і вживати більше вітамінів, які усунуть дані недуга.

Отже, щоб слідувати правильному харчуванню при інтенсивному випаданні волосся необхідно виділити список корисних і некорисних продуктів, які ви вживаєте постійно. Нехитрим способом, читаючи все, що написано ззаду продуктів харчування, або користуючись послугами інтернету, розрахуйте, скільки калорій містить ваш сніданок, обід і вечерю. Не полінуйтеся і порахуйте кількість амінокислот, жирів, вуглеводів і вітамінів, які ви вживаєте щодня. Випадання волосся говорить вам про те, що ви щось упустили з виду або вашому організму чогось явно не вистачає. Якщо ви зацікавитесь потребами вашого організму і прийміть заходи, тоді результати не змусять себе довго чекати і волосся перестануть випадати.

Зазвичай, просте випадання волосся - це симптоми багатьох захворювань, які ви ще можете зупинити на ранній стадії розвитку. Наприклад, багато хвороб шлунково-кишкового тракту заважають нормальному всмоктуванню їжі в кров людини. Через це організм недостатньо забезпечується макро і мікроелементами, що призводить до порушення діяльності гормонів. Гіпофункція щитовидної залози провокує ряд захворювань, кожне з яких стимулює випадання волосся. Правильне харчування при хворобі шлунка або зниженій кислотності, допоможе уникнути цих проблем і навіть очистити свій організм.

Що ж все-таки необхідно вживати в їжу людині при інтенсивному випаданні волосся? Лікарі і біологи, схиляються до зміни раціону харчування і включення в список різного роду каш: гречана, рисова, пшоняна, манна, вівсяна і т.д. Рекомендується також вживати: варене м`ясо, рибу, печінку тварин, ікру і багато інших продуктів. Вся ця їжа багата мікро і ультромікроелементамі, які впливають на поточний стан ендокринної системи і зміцнюють наш імунітет, що також є важливим фактором для вирішення проблеми випадіння волосся. Також, у всіх цих продуктах містяться вітаміни групи B, включаючи і тіамін (вітамін B1), одним із симптомів гіповітамінозу якого, як раз і є випадання волосся.

У паніці людина приймає не завжди правильні рішення. Наприклад, дівчата в першу чергу кидаються в магазини за новими засобами для догляду за волоссям. Звичайно ж, хороший догляд також зможе дати свої результати, але косметичні засоби не зможуть вирішити основну проблему. При інтенсивному випаданні волосся лікарі радять збільшити в своєму раціоні продукти, які містять білок. Наші волосся і нігті містять дуже важливий хімічний компонент, який називається кератин. Кератин має білкову структуру, тому, чим більше амінокислот ми вживаємо, тим більше їх кількість буде витрачатися на синтез кератину, роблячи волосся і нігті міцними і здоровими.

При випаданні волосся не варто зловживати консервантами, продуктами швидкого приготування, а тим більше алкогольними напоями. Останні можуть спровокувати багато інших захворювань і ще більше посилити проблему випадіння волосся. Є також безліч народних способів, які можуть стимулювати ріст волосся і перешкоджати їх інтенсивному випаданню. Вживання свіжих яєць, цибулі порей, а також йодовмісних їжі, стане відмінним ліками, які допоможуть вам позбавитися від недуги без особливих зусиль. Змішуючи дані продукти, можна домогтися приголомшливих результатів, які потрясуть навіть справжнісіньких скептиків.

Не нехтуйте рекомендаціями лікаря і намагайтеся харчуватися правильно. Корисна їжа - це запорука здорового життя. У людини, яка дбає про свій здоров`я, який не вживає шкідливу їжу, зміцнює свій імунітет, довіряє народній медицині, що не буде стикатися з такими складними проблемами. Однак якщо хвороба вже наздогнала вас і ви не знаєте що робити, ще не пізно змінити власне життя і почати слід саме з того, що ми їмо кожен день.

Слідуючи певним правилам і склавши свою власну дієту, ваше волосся завжди будуть красивими і здоровими.