Вітаміни проти випадіння волосся
нерідко випадання волосся провокує нестача вітамінів в організмі. В аптеці можна придбати вітамінні комплекси проти такого недуги, але препаратів занадто багато, тому буває важко визначитися з вибором.
Важко назвати якийсь один вітамін, який грає особливо важливу роль в процесі росту волосся, тому що практично всі кращі вітаміни проти випадіння волосся вносять свій певний внесок для нормального росту та здоров`я волосся.
вітамін А контролює процес зростання-випадання волосся. Недолік його, точно так же, як і надлишок, призводить до випадання волосся. Брак цього вітаміну сприяє втраті блиску. Волосся стає сухим і ламким. Де знаходиться вітамін А? У печінці, яєчних жовтках, вершковому маслі, вершках, моркви, цитрусових.
Вітаміни проти випадіння волосся групи В
- В 2. Брак вітаміну призводить до того, що волосся біля коріння швидко стають жирними, а кінчики - навпаки, сухими. Де знаходиться? Хліб, м`ясо, яйця, печінку, брокколі.
- У 3 (Ніацин). При дефіциті волосся швидко сивіє, призупиняється їх зростання. Де знайти? Риба, печінка, арахіс, яловичина.
- О 6. Недолік цього вітаміну викликає свербіж і сухість. Знаходиться вітамін в курці, бананах, яйцях, картоплі, сої, горіхах.
- О 9. вітамін, сприяє росту волосся. Міститься вітамін в сирі, сирі, рибі, овочах.
вітамін Е відповідає за ріст і випадання волосся. Основною функцією цього вітаміну є транспортування кисню, а також поліпшення кровообігу в шкірі голови, що важливо для нормального росту та здоров`я волосся. Знайти вітамін Е можна в бобових.
вітамін З контролює надходження крові до волосяних фолікулів. Велика кількість цього вітаміну знаходиться в зливі, груші, вишні, чаї.
вітамін F. Сприяє кращому засвоєнню інших вітамінів - комплекс вітамінів проти випадіння волосся, а також нормальний рівень вмісту цього вітаміну в організмі запобігає випаданню волосся і появу лупи. Продукти, що містять даний вітамін: горіхи, мигдаль, насіння.
Навіщо потрібні вітаміни проти випадіння волосся?
Аптечні вітаміни проти випадіння волосся грають важливу роль для здоров`я волосся. Багато вітаміни сприяють поліпшенню кровообігу, покращують функції капілярів. Волосяних фолікулів вітаміни просто необхідні для виробництва нового волоса. При дефіциті вітамінів волосся стає сухим, ламким, тьмяним, млявими, а, врешті-решт - випадають.
Комплекс вітамінів проти випадіння волосся
Прийом вітамінів необхідно обговорювати з лікарем, адже, як видно надлишок того чи іншого вітаміну в організмі теж сприяє випаданню волосся.
Приклади поширених вітамінних комплексів проти випадання волосся: Віташарм, Ауріта, Vitakur, Вітрум Бьюті Еліт, Софія, Ревалід, Мерц, Форкапіл, Нутрікап, Нікомед.