Норма води для дитини

У рідини потребує кожен організм, тим більше дитячий. Про те, скільки повинен пити дитина, сказано досить багато.

Якщо дитина часто відмовляється пити або ж навпаки, тільки й робить, що п`є воду, батьки починають турбуватися про правильність дотримання питного режиму. Насправді, в більшості випадків, приводу для занепокоєння немає. Адже дитячі організми так само, як і дорослі сильно відрізняються. Тобто, кожен дитячий організм має різними потребами. А ось потреби залежать від багатьох факторів, таких як обмінні процеси, характер харчування, спосіб життя, клімат, рухова активність.

Вода для немовляти

Якщо мова йде про дитину грудного віку, що знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, можна сказати, що потреби такого організму у воді самі що ні на є мінімальні. Це обумовлено високим вмістом в грудному молоці води. Але це зовсім не означає, що допаювати малюків немає необхідності. Наприклад, в сильну спеку, при зниженій вологості повітря в приміщенні, високій температурі тіла, блювота, пронос допаювати дитини треба. У всякому разі, якщо не знаєте, чи потрібно дитину допаювати, просто запропонуйте йому воду.

Одним з перших продуктів харчування є сік. У соках присутні не тільки рідину, а й вуглеводи, які так необхідні малюкам. Крім цього, соки для дітей містять вітаміни і мінерали.

Скільки соку повинен пити дитина?

Існують норми:

• у віці до року дитині можна давати не більше 120мл соку на добу,
• до трирічного віку 150мл на добу,
• а старшим діткам можна пити до склянки соку на добу.

Скільки води повинен пити однорічна дитина?

Після досягнення дитиною одного року, крім соків і води, можна давати компот, морс, відвар плодів шипшини. Що стосується чаю, почніть його вживання з дворічного віку, причому між прийомами їжі, ні в якому разі не до їжі. Це обумовлено змістом у чаї таніну, який сприяє значному зниженню всмоктування заліза.

Постарайтеся якомога довше захищати дитячий організм від вживання солодких газованих напоїв. Повірте, нічого корисного в них немає, тому їх можна замінити не менше смачними компотами або ягідними морсами.

Скільки має пити дитина залежить ще й від харчування. Якщо у вашій родині гостра, солона, жирна їжа є невід`ємною частиною кожного прийому їжі, то і обсяги вживаної рідини різко зростають.