Як прибрати надлишок води з організму

Накопичення зайвої води в організмі завжди є проблемою. Особливо це засмучує жінок, так як це збільшує вагу і деформує зовнішність. Часто підставою для цього, служить уже якесь хронічне захворювання або його початковий розвиток. Бажано відразу, при перших же симптомах, з`ясувати причину набряків і дізнатися у лікаря як прибрати надлишок води з організму.

Набряки можуть бути також при сидячому, або надмірно рухомий спосіб життя. Набряки у жінок можуть з`являтися при порушенні регулярності менструального циклу, і це вже повинно стати приводом для відвідин лікаря. Щоб не запускати цей процес і не допустити виникнення щоденних набряків, слід негайно звернутися до фахівця. Рекомендовані нами кошти можна застосовувати як доповнення до основного лікування. Допоможе також дотримання деяких правил харчування.

сіль

Обмежте вживання солі - її надлишок перешкоджає виведенню рідини з організму і підвищує кров`яний тиск. Сіль нейтралізує необхідний серцю калій, а продукти, що містять калій (кабачки, курага, яблука, капуста, родзинки, гарбуз, абрикоси, картопля, чорнослив, журавлина, баклажани, огірки, суниця), виводять рідину з організму. Зменшіть кількість солі під час приготування страв, не забувайте, що в більшості куплених продуктів, вже знаходитися сіль.

алкоголь

Відмовтеся від прийому алкоголю, так як будь-який алкоголь, навіть в незначній кількості, затримує в організмі рідина.

Регулярне вживання селери, щавлю, фенхеля, грейпфрута, буряка, хрону, чорної смородини, кропиви допоможе прибрати надлишок води з організму. Ефективне застосування відварів з насіння петрушки, шавлії, льону.

Прискорить виведення води з вашого організму прийом ванн з хвойним екстрактом або відвідування сауни.

Розвантажувальні дні кавунові або огіркові також корисні й ефективні при зменшенні води в організмі.

Якщо ви вирішили скористатися сечогінними засобами, вибирайте рецепти народної медицини - вони не дають побічних ефектів.

1. Настій з яблучної шкірки

Висушити шкірку від яблука. Залити 200 мл гарячої води 1 ст.л. висушеної шкірки. Настояти протягом 10 хвилин. Вживати настій по 100 мл до 6 разів на добу, замість чаю.

2. Настій з листя мучниці

М`яку сечогінну властивість має рослина мучниця (ведмеже вушко). Заварити 200 мл гарячої води, висушене листя мучниці (2 ч.л.). Довести до кипіння, і кип`ятити на повільному вогні протягом 10 хвилин. Потім зняти з вогню і настоювати 30 хвилин. Вживають по 1 ст.л., перед прийомом їжі, не більше 6 разів на добу.

3. Настій з березового листя і сік

Настій з березового листя і сік, також застосовуються як сечогінний засіб. Залити 200 мл гарячої води 2 ч.л. березового листя (свіжих або сушених). Настояти протягом півгодини, потім профільтрувати. У готовий настій додати дрібку питної соди. Вживають до 5 разів на добу, при сильних набряках - по 1 ст.л., при невеликих - по 1 ч.л. Березовий сік приймають не більше 3 разів на день, по 200 мл.

4. Настій з квітів арніки

Заварити 200 мл гарячої води, 1 ч.л. подрібнених квітів арніки. Настояти протягом 2 годин, потім профільтрувати. Вживати не більше 4 разів на добу, по 1 ст.л., після прийому їжі.

5. сечогінні чаї

Їх заварюють з листям і плодами брусниці, насінням кмину, сушеними ягодами шипшини.

Щоб краще прибрати надлишок рідини з організму, можна застосувати спеціальну дієту. Перш, ніж починати дієту обов`язково проконсультуйтеся у лікаря. Вона допоможе не тільки ефективно вивести надлишок води з організму, але і зменшити вагу на кілька кілограмів.

Дотримуються дієти протягом тижня, перед її проведенням кишечник рекомендується очистити за допомогою клізми.

1 день - 5 відварених картоплин і 1,5 л. кефіру

2день - 100 м нежирного відвареного м`яса птиці і 1,5 л. кефіру

3 день - 100 р відварного м`яса і 1,5 л. кефіру

4 день - 100 г. відвареної риби і 1,5 л. кефіру

5 день - будь-які фрукти і овочі (окрім винограду і бананів) і 1,5 л. кефіру

6 день - кефір в необмеженій кількості

7 день - негазована мінеральна вода і 1,5 л. кефіру

Після цієї дієти рекомендується дотримуватися кількох принципів здорового та раціонального харчування. Це збереже ваше здоров`я і красу на довгий час.

1. Частіше вживати фрукти, овочі, хліб грубого помелу.

2. Є рівно стільки, скільки хочеться, позбутися від звички доїдати все до кінця.

3. Регулярно вживати в невеликих кількостях, продукти, що містять білок (м`ясо, молочні продукти, яйця, рибу) і віддавати перевагу продуктам з найменшою кількістю жиру.

4. Обмежити вживання жиру і масел, а також їх містять.

5. Замінити цукор медом, а тістечка і печиво - сухофруктами.