Догляд за шкірою і волоссям взимку

Для підтримки краси шкіри і волосся необхідно збалансоване харчування. Взимку ми частіше влаштовуємо перекушування, і причина цього криється саме в скороченні світлового дня. Нам просто не вистачає серотоніну - незамінного гормону щастя. Для його заповнення ми беремо найпростіше - печиво, шоколад, солодкий чай. Однак такий необхідний в зимовий період серотонін міститься також в фініках, інжир, курагу і навіть м`ясі індички і сирі. Через нестачу сонячного світла знижується вироблення вітаміну D, тому в раціон слід додати молоко і бобові. Зверніть увагу на продукти, що містять білок, адже саме вони дозволяють тривалий час відчувати себе ситим - легкі страви з риби і птиці підійдуть особливо добре. Не забудьте про зерновий хліб, крупах і, звичайно, фруктах і овочах. Так, і не тероризуйте себе дієтами: взимку вважається нормою збільшення ваги на 1-2 кг. Яким повинен бути відповідний догляд за шкірою і волоссям взимку?

Особливого догляду потребує чутлива шкіра губ і століття. Для століття підбирайте інтенсивне, насичене засіб, краще у вигляді сироватки. Два-три рази на тиждень накладайте під очі біоактивні патчі, що містять концентрований поживний склад. Улюблену стійку помаду варто відкласти до теплих днів: шкіра губ в період холодів потребує норковому олії і жожоба, і, звичайно, тут теж потрібно згадати про головне помічника в боротьбі за зволоження - гіалуронової кислоти. З лущенням і тріщинами допоможе впоратися регулярне використання гігієнічної помади з УФ-фільтром. Добре, якщо в складі такого засобу для догляду крім ланоліну і воску буде концентрат обліпихової олії і B-каротин.

Взимку багато жінок стикаються з сухістю і ламкістю волосся в догляді. І справа тут не тільки в пересушеному через опалення повітрі, але ще і в тому, що в прагненні зберегти ідеальну зачіску ми часто нехтуємо носінням головного убору.

Лікарі-трихолог настійно рекомендують носити шапку в холодно е-яку пору року, так як низька температура тягне за собою погіршення харчування волосяних цибулин, що може з причиною випадання волосся. Інша справа, що головний у бор повинен бути по погоді: перегрів шкіри голови волоссю також на користь не піде, тому не забувайте знімати шапку відразу, як тільки опинитеся в машині або приміщенні. Те ж стосується і миття голови - вода повинна бути помірної температури і ніяк не гарячою. В у ході за волоссям допоможе спеціальний зимовий шампунь, а також сироватка для кінчиків, яка буде особливо актуальна для власниць довгих локонів. Не забувайте балувати волосся поживними масками з ретинолом і вітаміном Е, а щоб уникнути електризації, вибирайте головний убір з натуральних матеріалів і стежте за тим, щоб в ньому не було тісно.

Високі чоботи, щільні колготки і загальне зниження фізичних навантажень здатні викликати порушення венозного відтоку, що, в свою чергу, може привести до таких неприємних наслідків, як варикозне розширення вен. Щоб уникнути появи естетичних недоліків і больових відчуттів, уважніше поставтеся до вибору зимового взуття. Вона повинна бути досить теплою, але не перегрівати ноги. Звичайно, найкращою профілактикою варикозного розширення вен служать заняття спортом і легкі піші прогулянки.

Крім банального ради про використання живильного крему, не зайвим буде нагадати про рукавичках і рукавицях. Їх взимку носити обов`язково, причому вдягати потрібно ще в приміщенні, перед виходом на вулицю. Насичений живильний крем наносимо за півгодини до виходу. Для миття рук в зимовий період рекомендується прохолодна вода і м`яке крем-мило. Також зверніть увагу на те, що їх необхідно насухо витирати. У перший же холодний вікенд порадуйте руки салонної процедурою парафінотерапії і повторюйте її два-три рази на місяць. Зима - ідеальний період для проведення серйозних косметичних процедур, наприклад, глибокого пілінгу, лазерної шліфовки або мезотерапії. Блефаропластику, фейсліфтінг і інші пластичні операції також рекомендується проводити саме взимку, адже в цей час швидше проходить процес загоєння і відновлення організму.

Загальна зимова проблема для всіх типів шкіри - це зневоднення, сухість, а часто і лущення. Вплив холодного повітря і зменшення довжини світлового дня наближає жирну шкіру до стану нормальної, нормальну - до сухої, а суху - до особливо важливою. Це слід враховувати при виборі засобів. Є кілька загальних правил, які допоможуть зберегти красу обличчя в період холодів. Зверніть увагу на свій кошт по догляду - відкладіть в сторону зволожуючий крем, адже в його склад входять гідроелементи, які в буквальному сенсі замерзають при низькій температурі. Якісний захисний і живильний крем, що містить морські екстракти і гідролізат гіалуронової кислоти, - те, що потрібно в цей період. Не забувайте про сонцезахисний фактор: зимове сонце підступно. Замість ранкового вмивання і вечірнього демакіяжу використовуйте м`які засоби, що не містять спирту. Щоб захистити шкіру обличчя від шкідливого впливу перепадів температур, постарайтеся наносити макіяж за півгодини до виходу на вулицю.