Скрип зубами по ночах - бруксизм

Неусвідомлене скрипіння зубами уві сні має своє наукове назва і навіть не одне - бруксизм, феномен Каорліні, одонтерізм. За цим назвами ховається шкідлива звичка, яку, строго кажучи, і звичкою щось назвати важко. Швидше, це синдром. За статистикою сучасних стоматологічних клінік можна побачити, що майже половина людей у всьому світі скриплять зубами уві сні.

На жаль, це явище не минає безслідно для людини, їм страждає: Найнеприємніше наслідок скрипу зубами по ночах - стирання зубів. А, в свою чергу, чим загрожує стирання зубів - зрозуміло без слів: карієсом, надмірним навантаженням на ясна, шийні м`язи, вуха, суглоби.

Звідки ж береться таке дивне явище, де його коріння?

Згубна звичка, яка веде до передчасного стирання зубів, не виникає сама по собі, як і все на світі, вона з`являється з якоїсь причини. Фахівці-психологи вважають, що причинами такого явища бувають сильні емоційні і нервова напруга, проблеми в соціальній сфері, приховані, довго стримувані агресія і лють, стреси.

причини бруксизма

Причинами можуть служити і не тільки проблеми, пов`язані з психологічною стороною життя. Нерідко причинами неусвідомленого нічного скреготу зубами бувають неправильний прикус або неправильно встановлені пломби. І тому, щоб точно встановити причину скреготу зубами, потрібно для початку відвідати стоматолога і лише після його консультації йти на прийом до психолога, а краще - до психотерапевта.

Чому ж зубної скрегіт вважається фахівцями ознакою прихованої агресії? Згадаймо: стискання зубів завжди було знаком люті, гніву, напади, агресії. Зуби - це перший засіб захисту. Депресія, стримуваний гнів, життєві негаразди і викликають скрегіт ночами зубами, коли людина спить. Перенапруження і надмірна енергія гніву виходить таким чином через м`язове навантаження на жувальні м`язи.

ознаки бруксизма

Ознаки бруксизма прості, тому неважко визначити його у людини - досить подивитися його зуби. Першими зазвичай стираються різці та ікла. Крім того, ознаками бруксизма є біль в щелепі і вухах, запалені ясна, головний біль, здерев`яніння м`язів шиї.

Важлива характеристика явища зубного скреготу і в тому, що він проводиться людиною абсолютно несвідомо. Тому самому людині буває дуже важко запідозрити в собі цю проблему, і цілком можливо, що він зможе визначити її лише тоді, коли від зубів нічого не залишиться. Вкрай важливо звертати увагу на сигнали, які посилає йому організмом.

Звертайте увагу на появу нерівностей, викликане стесуванню вкорочення коронкової частини зубів, що виникають на слизовій оболонці щік болючі виразки.

Іншими ознаками бруксизма можуть бути мігрень, шум в вухах, біль в шиї, клацання щелепи, оніміння щелепи після пробудження і почуття розбитості вранці.

Для точної діагностики можна використовувати електроміографію, яка реєструє електричну активність м`язів рота за допомогою спеціальних датчиків.

Як позбутися від нічного зубного скреготу?

Перед сном можна дати навантаження ясен і зубів - пожувати тверді фрукти і овочі. Після цього зазвичай розслаблюються щелепні м`язи, ясна і знижується ризик нічного скреготу.

На ніч фахівці рекомендують одягати зубні шини, які запобігають тісне змикання зубних рядів.
Використання одних стоматологічних пристосувань не вирішить питання, якщо не приділити увагу усуненню психологічних проблем страждає бруксизмом людини. Доведеться звернутися до психотерапевта.

З народних рецептів, які допомагають знизити скрип зубів ночами, можна порекомендувати вплив на точку, звану «сонячна долина». Вона розташована з боку мізинця на зап`ясті, всередині зап`ястної кістки, в поглибленні під кутом 70 гр. Масаж потрібно робити протягом хвилини по 6-7 разів на день на кожній руці. Перед сном також потрібно, закривши очі, зосередитися на точці «третє око» на лобі і спробувати побачити що-небудь крізь нього подумки. Вправа розслабляє м`язи обличчя, зменшує бажання скрипіти зубами.