Лікування нервів в домашніх умовах

Наше життя наповнене всілякими стресовими ситуаціями, дорожнечею, різними проблемами. Все це, поряд з неправильним способом життя, шкідливими звичками і поганою екологією негативно впливає на стан, роботу нервової системи людини, відчуваючи її на міцність.

В результаті нервового зриву багато втрачають інтерес до життя, стають дратівливими, нервовими, виникає хронічна втома, розвивається депресія.

Навіть невелика неприємність, перешкода в здійсненні планів може спровокувати сльози, сплеск гніву. У важких випадках ми відчуваємо життєвий вакуум, порожнечу, втрату життєвих орієнтирів і навіть небажання жити далі.

У таких випадках ми говоримо, що розхиталися нерви. Медицина іменує такі стани неврозами. Сьогодні ми поговоримо про лікування нервів в домашніх умовах, обговоримо різні методи боротьби з неврозами.

Чим небезпечні неврози, і як з ними впоратися самостійно?

Звичайно ж, в першу чергу, неврози негативно позначаються на нервовій системі людини, викликаючи стреси. Але їх небезпека полягає також в тому, що розхитані нерви прямим чином впливають на стан здоров`я, порушуючи нормальну роботу серцевої системи, органів травлення. Пам`ятайте відомий вислів - «всі хвороби від нервів»?

Тому, якщо ви відчуваєте, що вже на межі, ось-ось зірветься, якщо мучить безсоння, світ не милий, а сльози іноді котяться через незначні причини, потрібно терміново вживати заходів і заспокоїтися. Як це зробити? На першому етапі можна використовувати перевірені домашні засоби лікування.

Як заспокоїтися за допомогою народних засобів:

У домашніх умовах можна приготувати ефективні настої, відвари лікарських рослин, за допомогою яких провести лікування нервів. наприклад:

- Насипте в невелику каструльку, краще емальовану, 2 ст. л. сухого листя мучниці. Долийте туди ж 1 стакан скипіла води. Поставте на водяну баню на 15 хв. Потім накрийте чим-небудь теплим, почекайте, поки ліки охолоне. Пийте невеликими ковтками 6-8 разів за добу.

- Добре заспокоїтися допоможе полин. Насипте 1 ч. Л. сухої трави в підходящий посуд, долийте 2 склянки тільки скипіла води, накрийте утепленій серветкою. Зачекайте, поки настій повністю охолоне, процідіть і пийте по ковтку перед їжею.

- Можна приготувати таке домашнє засіб: покладіть 3 ч. Л. сухого чебрецю (траву ще називають чебрецем) в чашку, долийте 1 склянку окропу. Накрийте чимось, почекайте півгодини. Потім процідіть настій, приймайте по 1 ст. л. 3 рази за день.

- Визнаним засобом лікування нервів є пустирник. Приготуйте настій з 3 ч. Л. сухої трави і 1 склянки окропу. Засіб потрібно наполягати не менше 40 хв. Потім, як завжди, потрібно процідити, а приймають його по 1 ст. л. 5-6 разів на добу.

- Почніть приймати вітаміни, особливо потрібні для нервів вітаміни А, В, С, РР.
Лікарські засоби

В аптеці можна купити різноманітні лікарські препарати для заспокоєння нервової системи. Найефективнішими на сьогоднішній день вважаються - персен, Негрустін, фіто ново-сивий і, звичайно ж, таблетки валеріани. Можна придбати препарати у вигляді крапель, наприклад, ново-пасив, валокордин, корвалол. Всі ці кошти не завдають шкоди організму, приготовлені на основі натуральної сировини і не викликають звикання.

Можна також скористатися сильнішими препаратами, але їх слід приймати за рекомендацією лікаря. До них можна віднести: амизил, адоніс-бром, еленіум.

Продукти харчування, які зміцнюють нервову систему

Поряд з лікуванням нервів в домашніх умовах, не забувайте включати в свій раціон корисні в вашому стані продукти. В першу чергу, позитивне впливна нервову систему надає вживання свіжих фруктів. Вони містять велику кількість вітаміну С, який ефективно знижує рівень гормонів стресу. Тому щодня з`їдайте по 1-2 яблука, апельсина, додайте до чаю лимони. Багато вітаміну С містять плоди папайя.

Допоможе заспокоїтися регулярне вживання нежирних молочних продуктів, багатих амінокислотами. Особливо корисно незбиране молоко, ряжанка, домашній йогурт.

Для розхитаних нервів необхідний магній. Його ви знайдете в свіжих зелених овочах, картоплі, бобових.

Також не можна забувати про чудові властивості зеленого чаю. Всього 2-3 чашки напою в день допоможуть знайти душевну рівновагу. Тільки пити його потрібно регулярно.
Знайти спокій допоможуть також цілісно-зерновий хліб, вівсяна каша вранці, пластівці із злаків, залиті молоком.

психологічні прийоми

Якщо ви відчули, що нервове напруження досягло піку, побудьте на самоті. Запаліть аромалампу, приглушите яскраве світло, послухайте спокійну, розслаблюючу музику. На час вимкніть телефон і намагайтеся ні з ким не спілкуватися. Ляжте, розслабтеся і постарайтеся ні про що не думати.

Проводьте більше часу на свіжому повітрі, гуляйте на свіжому повітрі, посидьте на лавці в сквері. Спілкуйтеся з домашніми вихованцями. Собаки і кішки, якимось чином розуміють стан господаря і нерідко стають відмінними лікарями.

Добре допомагають розслабитися, вийти зі стану депресії, зберегти в порядку нерви методи аутогенного тренування, самонавіювання, самогіпнозу. Але якщо стан настільки важке, що перераховані способи лікування нервів не роблять належного ефекту, вихід один - звернутися за допомогою до лікаря.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!