Що потрібно для підвищення гемоглобіну?

Гемоглобін в нашому організмі відіграє дуже важливу роль - він переносить кисень, одержуваний органами дихання до всіх тканин. Крім того він бере участь в транспортуванні вуглекислого газу з тканин у зворотний бік - до органів дихання. Нормальний рівень гемоглобіну коливається від ста двадцяти до ста сорока грам на один літр. Природне зниження цього показника часто відбувається під час вагітності, а особливо до кінця цього періоду. Крім того гемоглобін може знизитися через дисбактеріоз, стресів, нестачі в організмі фолієвої кислоти, міді, цинку або заліза.

ознаки

Основний симптом кілька зниженого рівня гемоглобіну - це анемії, які можуть мати саме різне походження. Про залізодефіцит можуть свідчити наступні ознаки: млявість, постійне відчуття втоми, наявність задишки, знижена емоційна активність, тахікардія, гіпотонія м`язів, різні розлади шлунково-кишкового тракту, відсутність апетиту, часті простудні захворювання, стоматити та ін. Якщо ви відзначаєте у себе наявність перерахованих ознак, зверніться до лікаря. Він призначить вам звичайний клінічний аналіз крові, який допоможе з`ясувати їх причину.

лікування

При зниженому рівні гемоглобіну (що можна з`ясувати за результатами проведеного аналізу крові), фахівець може прописати прийом певних залізовмісних засобів, наприклад, Тардиферон, Сорбифер, Ферроплекс і ін.

- Харчування і прогулянки

Але в тому випадку, якщо зниження не критичне, можна спробувати вплинути на ситуацію за допомогою організації правильного харчування і відповідного способу життя. Помірні заняття спортом, щоденна ранкова зарядка, прогулянки на свіжому повітрі і активний відпочинок, грамотно скомбіновані з народними методами і повноцінним харчуванням дозволять вам досить швидко і безпечно відновити нормальний рівень гемоглобіну.

Для того щоб заповнити невеликий недолік заліза важливо з розумом підбирати продукти харчування для свого щоденного раціону. У вашому меню повинні бути обов`язково присутніми гречка, антонівські яблука, телятина, яловичина і яловича печінка. Насправді, залізо присутній і в курці, і в свинині, але його кількість в цих продуктах на порядок менше. Велика кількість цього елемента міститься в зелені - петрушці, салаті, базиліці, кропі, селері, ці продукти не тільки дуже корисні, вони також насичують страви дуже оригінальним смаком, стимулюють апетит і процеси травлення. У салати можна додавати листочки кульбаби, а чай заварювати з мелісою.

Дуже важливо не забувати про свіжому повітрі і фізичної активності, так як з їх допомогою організм насичується киснем.

Гемоглобін піднімають також за допомогою внутрішньом`язового введення вітаміну В12, який являє собою спеціально оброблену витяжку з печінки.

- Підвищення гемоглобіну в крові народними засобами

* Розглянемо кілька народних методів боротьби з цим станом. Так при перших же симптомах недокрів`я рекомендується з ранку натщесерце їсти сиру моркву, натерту на дрібній тертці, перемішуючи її з рослинним маслом або ж зі сметаною.

* Підняти рівень гемоглобіну допоможуть свіжовіджаті соки, такі як яблучний, буряковий або морквяний. Їх можна пити окремо, а можна змішувати в самих різних пропорціях.

* Візьміть траву глухої кропиви і залийте її окропом, на столову ложку сировини вам знадобиться один стакан рідини. Отриманий настій приймайте три рази на день за півгодини перед або ж через три години після їжі.

* Ретельно подрібніть насіння і листки крапчатого болиголова, дві частини отриманої сировини заліт чотирма частинами 90% спирту. Закупорте щільніше банку і настоюйте засіб в місці, захищеному від світла і вологи з прохолодною температурою. Приймайте по чотири крапельки таких ліків один раз на добу.

* Змішайте рівні частини кропиви дводомної і березових листків, пару столових ложок такого збору залийте півтора-двома склянками доведеної до кипіння води. Настоюйте протягом години, після чого процідіть і змішайте з третьою частиною склянки свіжовіджатого бурякового соку. У вас вийде рідина, яку потрібно випити за день, розподіливши її на чотири прийоми. Найкраще приймати такий засіб за двадцять хвилин до їди. Тривалість лікування - вісім тижнів.

* Підняти низький гемоглобін допоможе звичайна гречка. Візьміть склянку сирої крупи, промийте її і залийте з вечора однією склянкою нежирного кефіру. З ранку з`їжте даний засіб, додаючи до нього натуральний рідкий мед.

* Один стакан очищених волоських горішків змішайте з такою ж кількістю сирої гречки і пропустіть через м`ясорубку, а краще подрібніть в кавомолці. Приймайте отримане засіб по парі столових ложок в день.

* Змішайте горіхи, курагу та ізюм, можете додати чорнослив, пропустіть через м`ясорубку і залийте натуральним рідким медом. Приймайте отримане засіб по парі столових ложок на день. Ці ліки не тільки допоможе підвищити рівень гемоглобіну, а й наситить ваш організм необхідною кількістю вітамінів і мінеральних речовин.

З особливою увагою слід ставитися до зниженого рівня гемоглобіну під час вагітності, так як майбутнім мамам не можна приймати будь-які препарати, в тому числі і засоби народної медицини, без попередньої консультації з фахівцем.

Пам`ятайте, що готуючи вищевказані ліки, слід в точності дотримуватися дозування і в точності дотримуватися рецепта.

Катерина, likuvati.ru

Далі відео по темі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!