Як позбутися від болю спини і суглобів?

Захворювання суглобів займають друге місце після гіпертонії. На жаль, ними страждають не тільки люди похилого віку, а й молодь. Серед причин, що породжують хворобу, фахівці дуже часто називають малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, погану екологічну обстановку і зашлакованості організму.

Давайте сьогодні поговоримо про те, як позбутися від болю спини і суглобів, розглянемо різні народні методи очищення, лікування, спробуємо приготувати цілющі страви, чаї, зробимо пару простих фізичних вправ.

Отже, якщо у вас болять суглоби і ниє спина, швидше за все, вони потребують очищення від шлаків, сольових відкладень і шкідливих отруйних речовин.

Лавровий лист.

Кращим засобом для очищення суглобів вважається лавровий лист. З нього приготуйте відвар: залийте 30 дрібно поламаних лаврушек 2 склянками води після чого кип`ятіть 10 хвилин, щільно закрийте кришкою, щоб вибрати в гарячій духовці півгодини.

Пийте проціджений відвар теплим, маленькими ковтками. Курс лікування - 5 днів. Незабаром почнеться часте сечовиділення. Це почнуть виходити солі. Під час лікування відваром лаврового листа обов`язково щодня робіть клізми. Закінчивши очищення суглобів від солі лавровим листом зробіть перерву на тиждень, а потім цей курс можна повторити знову.

Мал.

Замочіть на ніч склянку рису. Вранці воду злийте, а крупу зваріть. Щоб вивести солі з суглобів за допомогою рису, розділіть зварену рисову кашу на 4 частини і з`їжте їх за день.

Пийте замість чаю відвар шипшини з медом. На наступний день з`їжте половину кілограма вареного буряка. Буряк можна натерти на тертці, додати сметану з часничком. Якщо буряк не хочете, з`їжте півкілограма яблук. Через 4 дні повторіть процедуру.

Лляне насіння.

Знімає біль в спині і суглобах - льон. Приготуйте 3 літри талої води (методику легко знайти, вона досить докладно описана). Залийте нею 200 г лляного насіння, поставте на водяну баню. Томіть 2 години. Потім процідіть відвар. Пийте його по літру за день.

Інші рецепти народної медицини при болю в спині і суглобах.

Яблучний оцет. При лікуванні суглобів його п`ють 10 днів по 2 склянки на день. Але не чистим, звичайно, а розбавивши склянкою води лише дві його чайних ложки з 2 ч. Л. рідкого меду.

Картопля. Спробуйте лікування суглобів сирою картоплею. Відваріть кілограм чистого молодої картоплі з шкіркою. Цю воду пийте вранці натщесерце, вдень і перед сном.

Також з`їдайте по одній сирої картоплині в день, разом з шкіркою (не забудьте ретельно вимити картоплю, а також прополоскати окропом) - випивайте по склянці кип`яченої води з соком одного лимона. Лікуйтеся так один тиждень.

Редька чорна. Для лікування суглобів 2-3 тижні поспіль їжте по 100 г салату із зеленої і чорної редьки з олією.

Мандарини. Ці солодкі фрукти мають потужний цілющим і очищує дією. З`їдайте по 7 мандаринів за день, а шкірку заварюйте як чай.

Капустяне листя. Від болю в суглобах їжте їх в будь-якому вигляді. Капуста виводить з організму шлаки. А листя, додані до них знімають біль і запалення.

Відвар. Для суглобів дуже корисні лікувальні чаї з петрушки і селери, з квіток кульбаби, з коріння соняшнику, з кавунових кірок, польового хвоща, мучниці з гарбузовим хвостиками. Робіть відвари з цих корисних рослин і пийте як чай.

Лікувально-дихальна гімнастика при остеохондрозі.

* Це найпоширеніше захворювання офісних працівників. Прекрасний засіб для профілактики остеохондрозу - щоденна ходьба.

* Кілька разів на день «повисіть» на перекладині або міжкімнатних дверей.

* Ляжте на спину, покладіть руки вздовж тулуба долонями вгору. Зробіть глибокий вдих, разом з цим зігніть ноги в колінах, підніміть передпліччя. Слідкуйте, щоб кисті рук легко звисали, а лікті щільно упиралися в підлогу.

* На видиху м`яко випрямити ноги і руки. Потім поверніть повільно голову наліво, а потім на право. Повторіть кілька разів.

Щоб у вас ніколи не з`являлися різкі болі в суглобах і спині - не переохолоджуватися. Слідкуйте за поставою, не робіть різких нахилів або поворотів.

Також відмовтеся від алкоголю і сигарет: інтоксикація організму тільки збільшує біль. Не носіть взуття на плоскій підошві або ж на високих підборах.

Під час чищення і лікування суглобів виключіть зі свого меню продукти з м`яса, риби, всю гостру, солону, смажену або ж мариновану їжу. Замініть каву, какао на чай з шипшини, ромашки або липи.

Знизьте калорійність їжі, відмовившись від солі і цукру.

Регулярно робіть самомасаж грудей, попереку, шиї. Під час вечірнього прийому душу ретельно тріть тіло жорсткою щіткою.

Робіть лікувальну гімнастику, іноді відвідуйте лазню.

І за допомогою таких простих, але дуже ефективних методів, ви самостійно зможете позбутися або, же надовго усунути сильні болі в спині і суглобах, не вдаючись до послуг фахівця ревматолога.

Будьте здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!