Чому виникає невгамовним почуття голоду?

Почуття голоду - це різновид захисних реакцій організму, своєрідна сигналізація про те, що людині необхідно поповнити запас енергії. У нормі, це не повинно призводити до появи зайвої ваги і всього того, що з цим пов`язано.

Але при виникненні патологічних явищ, це відчуття може турбувати постійно. Цілком прогнозовано, що в результаті цього людина захворює на ожиріння. Які ж причини, які впливають на постійне почуття голоду?

На жаль, відповісти на це питання однозначно, неможливо. Патологічних чинників, що призводять до подібного явища, може бути безліч: від органічних причин, до психіатричних. Коротко розгляну найбільш часто зустрічаються.

• Як формується почуття голоду?

Для початку, пара слів про те, яким чином формуються ті відчуття, які трактуються нами, як почуття голоду. Відбуваються вони не в шлунку, а в центральній нервовій системі, в якій присутня певна формація, яка називається гіпоталамусом.

Ця область, перш за все, реєструє падіння рівня глюкози. В результаті цього, запускається цілий ланцюг нейрохімічних реакцій, в результаті якої в нашому організмі відбуваються значні зміни.

Перш за все, ми починаємо відчувати бурчання в шлунку. Відбувається це завдяки відправці відповідних імпульсів верхнього відділу кишечника. Крім цього, запускаються і інші біохімічні реакції, спрямовані на підтримання сталості внутрішнього середовища.

Серед них - прискорення жирового катаболізму, мобілізація освіти глюкози, формування харчової піщедобивательную домінанти, і ще з десяток інших змін.

Почуття насичення є більш складним, так як за його формування відповідає безліч різних структур. Перш за все це ті ж відділи центральної нервової системи. Процес виникнення збудження в цих структурах деякі фахівці називають вторинної ситістю.

Зрозуміло, що для збільшення рівня глюкози має пройти якийсь час, яке визначається кількістю простих вуглеводів в їжі, швидкістю поїдання їжі, особливостями організму, і іншими факторами.

Первинне почуття насичення формується за рахунок інших органів, до числа яких, перш за все, відноситься шлунок. Розтягування стінок цього органу реєструється деякими структурами центральної нервової системи, і сигналізує про необхідність припинення споживання їжі.

Крім цього, фіксується так само і інформація, отримана з рецепторів ротової порожнини, нюхових, зорових і так далі.

• Патологія центральної нервової системи

При деяких захворюваннях, баланс двох розглянутих вище систем порушується, найчастіше в бік стимулювання центрів голоду і придушення діяльності структур, що відповідають за відчуття ситості.

В результаті чого, у такого пацієнта виникає стійка піщедобивательную домінанта, яка не знімається звичайними засобами. Дієта, фізичні навантаження, сеанси психолога, гіпноз і все інше - тут допомогти не зможуть. Проблема значно глибша, і вона вимагає негайного втручання цілого ряду медичних фахівців.

У таких випадках необхідно вдаватися до комплексного лікування, основою якого буде медикаментозна терапія.

• гормональний дисбаланс

Захворювання ендокринної системи так само можуть обіцяти появу постійного відчуття голоду. Перш за все, мова йде про лептину - речовини, які продукують адипоцитами - жировими клітинами організму. Воно діє подібно каталізатору, стимулюючи все ті ж структури головного мозку.

У нормі, коли жирові запаси знаходяться в межах фізіологічної норми або трохи вище її, лептин надає гальмує дію на гіпоталамічні структури.

Коли «енергетичне депо» починає танути, наприклад, при застосуванні дієти, кількість цієї речовини значно зростає, що призводить до появи вираженого почуття голоду, перш за все до солодкої їжі.

Подібний стан може виникати і у фізично здорових людей, які в силу особливостей розпорядку дня, змушені обмежувати себе в тривалості нічного відпочинку. Тому немає нічого дивного в тому, що такі люди, з часом починають набирати зайві кілограми, за умови потурання власним почуттям.

• брак вітамінів

Як відомо, вітаміни - це неймовірно корисні для нас речовини, які не здатні синтезуватися в організмі. Вони надають регулюючий вплив на всі без винятку системи та органи нашого тіла.

Дефіцит цих речовин, особливо вітамінів групи B, здатний впливати не тільки на стан здоров`я шкіри, волосся і нігтів, але і провокувати появу вираженого почуття голоду.

На жаль, багато фахівців авторитетно заявляють, що жителі середньої смуги Росії цілий знаходяться в стані множинного авітамінозу.

З огляду на цю особливість, можна рекомендувати прийом спеціальних, збалансованих, комплексних фармакологічних препаратів, що містять все необхідне.

• безвуглеводних дієти

Як я вже писала, нервова система людини харчується переважно простими вуглеводами, а це значить, що при застосуванні безвуглеводної дієти, постачання головного мозку буде сильно страждати.

В результаті цього, худнуть, які дотримуються такого харчового обмеження можуть постійно відчувати тягу до чого-небудь солодкого. Вихід з цієї ситуації дуже простий і до того ж очевидний - слід відмовитися від небезпечних експериментів над собою, і віддати перевагу правильним, і збалансованим дієт.

висновок

Звичайно, крім причин, описаних вище, не останню роль відіграють і особливості психології людини. Якщо ви звикли постійно «заїдати» всі життєві негаразди, настирливого почуття голоду не уникнути.

Як бачите, причини, що призводять до появи постійного відчуття голоду, досить різноманітні. Одні є наслідком неправильного харчування, інші - беруть свій початок з органічної патології, треті - обумовлені особливостями виховання. У будь-якому випадку, справлятися з ними не тільки можна, а й треба.

Будьте здорові!

Тетяна, likuvati.ru

Увага, тільки СЬОГОДНІ!