Як лікувати нервову систему

Нервові волокна протягнуті в нашому тілі на протяжність в один мільярд метрів. Існує міф, що нервові клітини не здатні відновитися, але це не правда. Нервові клітини, нехай і дуже повільно, але відновлюються. Як правило, стан нервової системи краще контролювати до того, як у вас трапилися зриви. У будь-якому випадку використовувати медикаментозне лікування слід тільки після консультації у лікаря.

Багато людей і лікарі впевнені, що переважна більшість хвороб викликані розладом нервової системи. Однак як лікувати нервову систему знають не багато. Без профілактики наша нервова система призводить до депресії і подразнення з найменшого приводу. Якщо у вас бувають нервові зриви, потрібно зізнатися в цьому самому собі і берегти себе. Не дозволяйте на вас кричати, ображати вас і в принципі підвищувати голос. Цінуйте себе, і постарайтеся зрозуміти інших людей.

Ви повинні усвідомити, що контролюєте себе, свої емоції, почуття і життя. Посторайтесь проводити водні процедури при першій можливості. Мається на увазі не тільки ванна і душ, річки, моря, водойми - дозвольте собі зануритися зайвий раз. Вода заспокоює, знімає напругу і розвиває імунну систему.

Зміцнюємо нервову систему, правильно харчуючись

Перше правило - різноманітне харчування, щоб організм отримував всі необхідні елементи і речовини. Обов`язкові продукти для адекватної роботи нервової системи: Хліб грубого помелу, крупи, субпродукти, морепродукти. Так дозволяється їсти побільше солодощів. Банани, полуниця і шоколад сприяють виробленню в організмі гормону радості, що підвищує настрій і зменшує дратівливість. Трав`яні напої та чаї (особливо володіють седативними властивостями) допоможуть швидко заспокоїтися. Не забувайте, що міцний сон - запорука гарного стану нервової системи.

Зміцнення нервової системи народними способами

Готуйте і приймайте тільки ті відвари і настої, які впливають м`яко і не викликають негативних реакцій.

Перший засіб - це трав`яний збір наступного складу: м`ята перцева (10 грам), корінь валеріани (15 грам), данник (20 грам), глід (25 грам), материнка (30 грам). Три столові ложки даної суміші потрібно залити окропом, остудити і пити по півсклянки як мінімум три рази на день, краще перед їжею. Такий відвар чудово заспокоює і нормалізує сон, стабілізує нервову систему.

Друге засіб - покладіть в термос і залийте окропом три столові ложки материнки. Пити слід до їжі ввечері і вранці. Відвар знижує нервову збудливість, заспокоює. Не рекомендується використовувати саме цей рецепт при вагітності. Протипоказання пов`язано з тим, що відвар стимулює часті скорочення матки.

Третє засіб - заливаємо дві столові ложки кореня валеріана літром окропу, і запарюємо протягом хоча б півгодини. Проціджений відвар потрібно приймати по 70 - 100 грам після вживання їжі. Валеріана унікальна рослина. Вона знижує емоційне збудження, стабілізує серцеву діяльність. Незамінна при нервовому виснаженні або розумовій перевтомі.

Спорт - універсальний засіб, яке дозволяє тримати і тіло і нервову систему в здоровому тонусі.

Лікувальні ванни з трав

Трав`яні ванни вкрай корисні. Позитивно впливають на шкіру, різко підвищують загальний тонус організму, зміцнюють волосся. Приймайте ванни з трав не поспішаючи. Розслабтеся, дайте природі допомогти вам. Краще заздалегідь помитися, і тільки потім лягати в трав`яну ванну. Після такої ванни не слід обполіскувати або користуватися милом.

Народні засоби для заспокоєння

Заспокійливі народні засоби вживаються, як правило, у вигляді чаю. Збір з трав слід залити двома склянками окропу і дати охолонути. Після чого чай необхідно процідити і приймати перед їжею. Склад збору:

• 200 грам буркуну
• 200 грам глоду
• 200 грам материнки
• 130 грам валеріани
• 100 грам м`яти
• Чотири столові ложки шипшини

Ще один прекрасний засіб для заспокоєння нервової системи - чай настояний на травах календули, материнки і пижма. Пити по півсклянки тричі на день.

Гарне заспокійливий засіб: буряковий сік змішаємо навпіл з медом.

Якщо ваша нервова збудливість занадто підвищена, і трапляються напади агресії, а роздратування не проходить роками, то зверніться до фахівця. Можливо, що народними засобами вже не відповіси на питання, як лікувати нервову систему. Бережіть себе ретельно. Уникайте стресів, і ситуацій, які негативно позначаться на вашій нервовій системі. Будьте впевненіше в собі, і користуйтеся засобами народної медицини як засобами профілактичними, але пам`ятайте, що універсального рішення в області стимулюють центральну нервову збудливості не існує.

Нові методики лікування захворювань нервової системи