Як побороти алергію на пил

Серед респіраторних видів алергії, побутова алергія на пил займає особливе місце. Побутовий пил - дуже складний мікросвіт з органічних і неорганічних речовин. Це - ворсинки килимів, одягу, м`яких меблів, частинки шерсті, волосся тварин і людей, частки кухонної кіптяви і залишків миючих засобів, паперова і аерозольна пил, незліченна кількість домашніх пилових кліщів, невидимих неозброєним оком, які живуть в затишних місцях, виділяючи свої алергенні екскременти і т.д.

У зв`язку з тим, що процес утворення пилу в навколишньому світі відбувається постійно, позбутися від пилу раз і назавжди просто нереально. Як наслідок, алергени викликають нежить, чхання, у важких випадках кропивницю і напади астми присутні в нашому повсякденному житті завжди. Потоками повітря алергени, разом з пилом, піднімаються і довго не осідають, а при вдиханні потрапляють до нас в дихальні шляхи і стикаючись, викликаючи роздратування верхніх дихальних шляхів і кожний зуд.

І, незважаючи на все вищесказане, боротися з алергією можна тільки максимально обмеживши контакти з алергенами. Якщо ви прислухаєтеся до наших порад, ви зможете створити сприятливу гипоаллергенную середу, що дозволить уникнути виникнення алергічних загострень.

1. Замініть ворсисті килими килимами з грубої тканини, тоді цвілеві грибки і побутові кліщі будуть краще всмоктуватися пилососом.
2. Придбайте новий матрац і загорніть його в плівку. Тоді лусочки шкіри не потраплять на матрац, не стануть їжею для кліщів, а матрац не стане джерелом алергенів.
3. Постарайтеся прибрати всі м`які тканини іграшки з житлового приміщення, вони є накопичувачами пилу. Якщо це неможливо регулярно періть їх.
4. Використовуйте шкіряну спальну меблі, вона вбирає набагато менше пилу. У всякому разі, якщо ви схильні до алергічних реакцій, згадайте про це, купуючи нові меблі.
5.  Відмовтеся від використання подушок, ковдр і матраців з пуху, замініть їх синтетичними. В іншому випадку частіше вибивайте і просушуйте на сонці пухові постільні приналежності.
6. Якщо у вас є домашні тварини, не дозволяйте їм перебувати в спальні, а тим більше на спальному місці.
7. Часто провітрюйте житлове приміщення, підтримуйте 50% - 60% вологість повітря. Пам`ятайте, що підвищена вологість в теплих приміщеннях сприяє розвитку мікроплесені.
8. Не переодягайтесь в спальні, щоб побутові кліщі отримували якомога менше їжі в вигляді лусочок вашої шкіри.
9. Використовуйте масло чайного дерева (50 крапель на відро води) в якості миючого, що чистить і дезинфікуючого засоби для прання, миття підлог і протирання всіх предметів, що знаходяться в житловому приміщенні. Чайне масло не тільки вбиває побутових кліщів, але й відлякує інших комах.
10. Проводьте щоденне провітрювання, зміну постільної білизни і регулярну, щотижневу генеральне прибирання житлового приміщення. Пам`ятайте, що затхле повітря створює сприятливий клімат для всіх мікроорганізмів.
11. Вживайте їжу багату на вітамін С, адже вітамін С здатний частково нейтралізувати гістамін, який є причиною алергії.

Підводячи підсумок всього вищесказаного, хочеться запевнити, що, слідуючи цим радам, ви дуже скоро помітите значне поліпшення свого самопочуття.

Домашній пил і цвіль-убійца..wmv