Продукти шкідливі для здоров'я шкіри
Ви перепробували безліч косметичних засобів для поліпшення шкіри, намагаєтеся зберегти її молодість. Однак ви не намагалися припустити, що причина проблем зі шкірою може полягати у внутрішніх процесах організму, на які впливає ваше харчування. Розглянемо продукти шкідливі для здоров`я шкіри.
сіль
Американські кардіологи визначили, що надмірне вживання солі (понад 150 г на добу) негативно позначається на здоров`ї шкіри. Сіль може підвищити тиск, а це, в свою чергу, перешкоджає процесу утворення колагену. Внаслідок чого шкіра поступово втрачає свою природну еластичність. Також вживання солі здатне викликати набряки під очима.
алкоголь
Як відомо, алкоголь витягає вологу з організму, що не додає нашій шкірі здоров`я. Негативна дія посилюється при вживанні алкоголю з такими продуктами, як чіпси, сухарики, горішки. А про те, якої шкоди несе сіль, ми говорили раніше. Щоб уникнути зневоднення слід на один стакан спиртного випивати додатково склянку чистої води.
цукор
Негативно позначитися на здоров`я судин і шкіри може надмірне вживання солодкого. Відмовившись від цукру, ви зможете помітити поліпшення зовнішнього стану шкіри, вона стане більш пружною і знайде здоровий колір. Спробуйте замінити солодощі фруктами або горіхами.
Газована солодка вода
Ще одним ним з найшкідливіших для здоров`я шкіри продуктів є газована. Всі ці напої нічого корисного для особи і зубів не принесуть. Сода сприяє руйнуванню емалі зубів. А про яку красу йдеться, якщо у вас немає зубів. До того ж вміст натрію призводить до раннього старіння шкіри, тому краще віддати перевагу натуральним сокам або компотів.
Кава
Вживання цього напою не тільки забарвлює зуби, але і сушить шкіру, роблячи її в`ялою і нееластичною. Дефіцит рідини в організмі, перш за все, позначається на шкірі навколо очей, вона покривається дрібними зморшками. Для нас кава є невід`ємним атрибутом повсякденного життя. Ми п`ємо його вранці, під час перерв, щоб підбадьоритися. Але, щоб зберегти вологу, намагайтеся пити більше зеленого чаю.
Смажене м`ясо
Як визначили медики, регулярне вживання в їжу смажених м`ясних продуктів призводить до виникнення передчасних зморшок. Причиною цього є підвищений вміст карнітину (тваринний білок), який послаблює стінки судин, внаслідок чого на шкірі з`являються складки. Незважаючи на те, що м`ясо корисно для організму, все ж його краще замінити рибою і молочними продуктами.
Швидкі вуглеводи
Макарони, булки, випічка з борошна вищого сорту мають високий глікемічний індекс. А вживання таких продуктів активує окислювальні процеси, що завдає серйозної шкоди здоров`ю шкіри. Ці процеси діють руйнівно на колаген, через що шкіра втрачає свою еластичність, на ній з`являються дрібні зморшки. Намагайтеся їсти більше каш і круп. Вони засвоюються повільніше, що не викликає перепадів інсуліну в крові.
гострі продукти
Вживання надмірної кількості гострої їжі, може завдати шкоди деяким типам шкіри у деяких гострі продукти можуть стати причиною розширення судин. Якщо не зловживати спеціями, то капіляри НЕ будуть вилазити назовні. Однак це більшою мірою залежить від генетичної схильності. Якщо ви не володієте нею, то гостра їжа не зробить серйозного впливу на здоров`я.
Транс-жири
Утворені в процесі приготування картоплі-фрі, пиріжків іншого фастфуда жири стають причиною закупорювання артерій. Через це шкіра починає старіти завчасно. Відмовлятися повністю від жирів не слід, просто необхідно включити в раціон оливкова і кокосова олії, що перешкоджають шкідливому впливу на кожусвободних радикалів і сприяють збереженню молодості.
Правила догляду за шкірою зі зморшками Чи не роки вирішують, як ви виглядаєте. Ви можете надовго зберегти шкіру гладкою і молодою. Дізнайтеся, як потрібно доглядати за собою, щоб уповільнити старіння. Не допускайте пересушування - шкіри. Без вологи вона стає в`ялою, і можуть з`явитися…
Продукти зберігають молодість організму Важливість і користь правильного харчування відома кожному. Адже вживання корисних продуктів не тільки дозволяє нам зберігати форму, але і продовжувати молодість. Правильне харчування є невід`ємною частиною здорового способу життя людини. І…
Як повернути молодість шкірі обличчя Природне бажання кожної жінки, залишатися завжди молодою і красивою, необхідно підкріплювати діями. Зберігати шкіру обличчя на високому рівні - це дуже серйозний працю, робота, про яку не можна забувати ні на хвилину. Сьогодні вже не вважається…
Що необхідно включити в свій раціон для поліпшення стану шкіри Нас часто хвилюють такі питання чому старіє шкіра і як все таки зупинити її старіння?Спочатку розберемося чому, а потім як уникнутиОстаннім часом медики пояснюють це вільнорадикальної теорією старіння. І згідно її ось що відбувається, в наш організм…
Боротьба з першими зморшками на шкірі Зморшки - це, як ми всі знаємо, видимі складки шкіри. Причини їх появи можуть бути різними: від надмірної активності мімічних м`язів (пріщуріваніе, наморщивание чола, гримасничанье) до природного старіння шкіри, коли вона втрачає пружність і…
Поради як зберегти молодість незважаючи на роки Багато жінок, незважаючи на свої роки, примудряються виглядати красиво і молодо. І шкіра чиста і зморшок трохи, і настрій завжди гарний. Час йде, але над ними як здається, воно влада не має. У чому ж їх секрет? Давайте дізнаємося поради як зберегти…
Продукти які покращують здоров'я зубів Стан зубів це мірило здоров`я цілого організму. У більшості випадків це залежить від якості продуктів харчування і харчових звичок людини. Для того щоб зберегти гарну посмішку дієтологи радять звертати увагу на продукти, які не тільки зміцнюють…