Корисні насіння для нашого здоров'я

Цілющі властивості насіння різних рослин відомі людству вже цілі століття. Сьогодні, напевно, не існує жодної родини, де б не використовували ці дари природи для лікування багатьох захворювань. Так які ж існують корисні насіння для нашого здоров`я?

кунжутне насіння

Кунжут є досить давньою спецією, яку і донині використовують в кулінарії, косметології та медицині. Насіння кунжуту містять велику кількість білків, вітамін груп А, С, В, фосфору, кальцію, магнію, заліза, клітковини і поліненасичених кислот, що знижують в крові кількість холестерину. Кунжутне насіння здатне зберігатися близько 6-8 років, так як в ньому присутні антиоксиданти.

Насіння кунжуту є ефективним доповненням до протизастудних лікуванню, допомагають боротися з грипом, хворобами легень та астмою. Кунжут дуже корисний для системи травлення і жіночої статевої системи, особливо при менструації, так як збільшує відтік крові. Кунжутне насіння відіграють велику роль для нашого здоров`я, так як здатні знизити ризик навіть такого захворювання, як мастопатія.

Косметика, яку виготовляють з кунжутного насіння, має лікувальні властивості і дуже ефективна для краси, а зігріваючі маски з олії насіння цієї рослини широко використовують спа-салони. Таке масло можна використовувати як нічний крем для обличчя, рук і тіла, а також застосовувати, як очищає засіб для зняття макіяжу.

лляні насіння

Лляне насіння є ефективною біо-добавкою, яка дуже корисна для нашого здоров`я. Насіння льону містять корисні жирні кислоти, магній, марганець, калій, клейковину, вітамін Е, фітохімічні субстанції, незамінні амінокислоти, мінеральні речовини і клітковину, яка допомагає вивести шлаки з організму і викликати почуття ситості.

Дуже корисно вживати лляне насіння людям, страждаючим захворюваннями нирок, печінки, щитовидної залози, а також з метою профілактики тромбозу. Слід зазначити, що льон значно знижує ризик утворення серцево-судинних і ракових захворювань, зміцнює імунну систему, покращує роботу кишечника, відновлює в тканинах кровотік, стабілізує в крові рівень цукру, а також сприяє зменшенню маси тіла. Крім усього іншого лляні насіння мають антибактеріальну та омолоджуючу дію, їх використовують як відхаркувальний, протизапальну і послаблюючий засіб.

Протипоказання лляних насіння:

- запалення кишечника;

- ендометрит;

- полікістоз;

- маткова фіброма;

- вагітність;

- годування груддю;

- рак простати.

Розторопша плямиста

Розторопша - лікарська рослина, що надає лікувальну дію на хвору печінку. Насіння розторопші плямистої зберігаються не більше року і містять близько двох сотень різних компонентів, які є корисними для нашого здоров`я. Особливо слід відзначити наявність вітамінів А, В, С, D, Е, К, які позитивно впливають на нервову систему, а також силимарин, який нейтралізує в організмі токсичні і отруйні речовини, що руйнують нашу печінку.

Насіння кропу

Кріп містить величезну кількість вітамінів, мінеральних солей, таких як калій, кальцій, фосфор і залізо, а також цукри, ефіри, флавоноїди і фітонциди. З насіння кропу роблять укропную воду, яка добре допомагає новонародженим дітям при скупченні в кишечнику газів. Кроповий відвар є відмінним лактогонние засобом, яке насичує молоко речовинами, що перешкоджають утворенню газів у немовляти. Слід також зазначити сечогінний, потогінний і жовчогінний властивість насіння кропу. Ця рослина широко використовується для лікування застуди, кашлю, гастриту, захворювань печінки і жовчного міхура. За допомогою відвару з кропового насіння можна відновити сон і зняти тривожність, особливо у новонароджених малюків.

насіння пшениці

Насіння пшениці найбільш корисно використовувати в пророщенном вигляді. Для цього зерна ретельно промивають, розкладають тонким шаром у фарфоровому посуді, заливають невеликою кількістю води і накривають марлею. Через добу насіння проростуть на пару міліметрів і стануть придатними для вживання.

Лікувальна дія пророслої пшениці:

- омолоджування організму;

- розсмоктування новоутворень;

- збагачення крові киснем;

- профілактика інфекцій;

- виведення з організму шкідливих речовин;

- підвищення імунітету;

- загоєння ран;

- повернення гостроти зору;

- відновлення волосся;

- зміцнення серцево-судинної системи.

насіння соняшнику

Насіння соняшнику містить рослинне масло, жиророзчинні вітаміни і поліненасичені кислоти, які знижують в крові рівень холестерину. Чорні насіння здатні знижувати апетит, тому нерідко вони входять до складу численних дієт. Корисні білки, вуглеводи і жири благотворно впливають на ріст волосся, стан шкіри і нігтів, а також нормалізують кислотно-лужний баланс.

Насіння соняшнику багаті такими мікроелементами, як цинк, йод, кальцій, залізо і фтор, що служить профілактикою багатьох серцево-судинних захворювань, наприклад гіпертонії, атеросклерозу, інфаркту міокарда. Корисні амінокислоти, які містяться в чорних насінні, допомагають при хворобах нирок, жовчного міхура, підшлункової залози і печінки.

Подрібнені насіння соняшнику використовують як очищає скраба для тіла для того, щоб видалити ороговілі клітини, зволожити і омолодити шкіру. Що міститься в насінні цинк надає волоссю блиск і ефективно їх зміцнює. Рекомендується з`їдати жменю насіння натщесерце вранці.

Негативний вплив насіння соняшнику в тому, що вони є дуже калорійними, містять велику кількість масел і вуглеводів, тому краще вживати очищене насіння не більше трьох столових ложок на добу.

Перш, ніж вдаватися до лікування насінням, необхідно все-таки проконсультуватися з лікарем для запобігання побічних дій на організм.