Народні засоби для поліпшення травлення

Кожна людина повинна повноцінно харчуватися, так як з їжі він отримує всі необхідні йому поживні речовини, завдяки яким забезпечується повноцінна життєдіяльність всього організму. Травлення грає в цьому важливу роль, їжа в повному обсязі перетравлюється і повноцінно засвоюється в організмі, а це в свою чергу, перша ознака здоров`я людини.

Кишечник і шлунок - це головні органи травлення, з їх діяльністю пов`язані початкові і кінцеві етапи переробки їжі.

Неправильне травлення призводить до утворення в організмі шлаків, які виступають основою для виникнення різних захворювань. Причинами порушення травлення можуть бути: погана екологія, стреси, неправильне харчування (жирна, гостра, солона їжа), захворювання шлунка, кишечника.

При різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту необхідна допомога фахівця, а на початкових стадіях прийдуть на допомогу народні засоби для поліпшення травлення.

Бурчання в животі, здуття, скупчення газів, печія або відрижка - це все може бути першими ознаками того, що травлення не в порядку.

Нормалізувати травлення допомагають народні засоби з використанням кореня лопуха і соку квашеної капусти. Корінь лопуха заспокоює і обволікає, при цьому захищаючи слизову оболонку. Для приготування цілющого настою знадобитися 1 ст.л. подрібненого кореня, 1 склянка молока. Корінь заливають молоком і варять протягом 20 хв., Дають настоятися. Приймають перед їжею 2 рази на день по 1/3 склянки. Курс лікування необхідно проводити не менше двох тижнів.

Для поліпшення травлення застосовують розсіл квашеної капусти, вона сприяє виділенню шлункового соку. Сік приймайте перед їжею по 100 мл, а так само корисно вживати і саму квашену капусту, звичайно, краще домашнього приготування.

Застосовуючи такі народні засоби, як чай з насінням анісу, фенхелю, коріандру, кмину, ви позбудетеся від кишкових і шлункових кольок, метеоризму.

Для приготування чаю візьміть 1 ч.л. будь-яких насіння, залийте 1 ст. окропу, перед цим насіння обов`язково потовчіть в ступі (гаряча вода допоможе швидше вивільнити цілющі ефірні масла). Чай наполягають 10 хв., Бажано в добу випивати 3 склянки теплого чаю.

Приймайте відвар з насіння фенхелю, кори калини і м`яти перцевої. Для приготування відвару: 1 ч.л. фенхеля, кора калини заливається 375 мл гарячої води. Відвар необхідно довести до кипіння, додати 1 ч.л. м`яти перцевої, прокип`ятити 1-2 хвилини, дати настоятися 15 хвилин, а потім процідити. Такий відвар можна пити замість чаю по половині склянки, 2-3 рази на день.

Цей відвар також допоможе при запорах, тільки замість перцевої м`яти додайте 1 ч.л. лляного насіння.

Після чергового свята, дуже ситної і жирної їжі, для поліпшення травлення можна використовувати відвар з кмином і майораном. Такий відвар готується дуже просто. Візьміть по 1 ч.л. насіння кмину і майорану, залийте 1 склянкою окропу, дайте настоятися 15 - 20 хв. Приймайте вранці і ввечері по 0,5 склянки.

Для нормалізації всіх обмінних процесів в організмі корисно вживати суміш з алое, меду і червоного вина. Приготування: натуральний мед - 500 г, 250 г подрібненого листя алое, червоне вино 450 мл. Всі інгредієнти перемішайте, перекладете в скляну банку, зберігати в прохолодному місці. Приймати таку суміш слід в такому порядку: перші п`ять днів - по 1 ч.л., а потім по 1 ст.л. 3 рази на день за 1 годину до їди. Для досягнення позитивних результатів, слід суміш вживати тривалий час (від 2 тижнів до півтора місяця).

Більшість людей схильні до стресів, а це призводить до придушення функцій травлення. Надмірне збудження нервової системи тягне за собою шлунково-кишкові порушення. В результаті чого відбувається нетравлення шлунка, погіршення апетиту, запалення кишечника. В цьому випадку добре приймати настої на травах, вони сприяють розслабленню нервової системи, що призводить до посилення активності парасимпатичної нервової системи (при цьому відбувається усунення кишкових спазмів).

У таких випадках добре приймати настої з ромашки, хмелю, меліси і перцевої м`яти. Для себе ви можете підібрати будь-яке поєднання з цих трав. Мелісу і ромашку можна вживати без обмежень. Хміль володіє дуже сильним седативну дію, тому його додавайте тільки ввечері (він допоможе заспокоїти шлунок). Рецепт приготування таких настоїв дуже простий. Візьміть маленький заварник, в нього покладіть краще для вас поєднання трав (всі по 1 ч.л.), залийте окропом, дайте настоятися 20 хвилин. Приймайте в теплому вигляді 2-3 рази на день. Такий настій можна використовувати як заварку або пити, не розбавляючи.

Народні засоби з вживанням чаїв з рослин, що містять гіркоту. Такі чаї бажано пити в теплому вигляді за 20 - 30 хвилин до прийому їжі. Рослини, що містять гіркоту, сприяють виділенню шлункового і кишкового соків, необхідних для розщеплення їжі.

У нетрадиційній медицині для поліпшення травлення широко використовується кульбаба, дягель аптечний, золототисячник.

Кульбаба ефективно приймати в осіннє, весняний періоди. 1 ч.л. заливають склянкою холодної води і доводять на водяній бані до кипіння протягом 2 хвилин. Дайте настоятися хвилин 15. Приймайте відвар 4 тижні по 1 склянці вранці і ввечері. Можна пити свіжовіджатий сік з кульбаби, 1 ст.л. вранці і ввечері, не менше 3 - 4 тижнів.

Трава золототисячника дуже гірка, при цьому надає тонізуючу дію, а так само сприяє поліпшенню апетиту. 1 ч.л. трави заливають окропом, дають настоятися 10 хвилин, проціджують і приймають перед їжею по 0,5 склянки 2-3 рази на день. З трави золототисячника можна приготувати холодний настій. 1 ч.л. заливають 1 склянкою холодної води і настоюють протягом 10 годин, періодично помішуючи. Такий настій приймають у вигляді теплого несолодкого чаю перед їжею по 1 склянці.