Кабачкова дієта
категорія Живлення / Кращі дієти
Чомусь всі мріють схуднути перед початком літнього сезону - адже потрібно одягати купальники. Але хіба навесні можна сідати на дієту без шкоди здоров`ю, коли вже в овочах і фруктах немає жодного корисного речовини? !! Інша справа - восени, коли безліч найсвіжіших овочів і фруктів і можна вибрати дієту на будь-який смак з використанням улюбленого продукту.
кабачкова дієта відноситься до низькокалорійним. За тиждень дієти можна позбутися більш 2-х кілограмів.
Правила кабачкової дієти:
- використовувати в їжу краще кабачки темно-зеленого кольору
- краще використовувати не чищені кабачки, тому що при приготуванні кабачка в шкірці зберігається більше вітамінів
- кабачкова дієта - це використання в їжу не тільки кабачка. Потрібно використовувати і інші овочі - цибулю, моркву, петрушку, ..
- при кабачкової дієті обов`язково їжу потрібно доповнювати білковою їжею - птахом і рибою
- обов`язково виключити алкоголь, цукор, копченості, ковбаси, хлібобулочні вироби
Хоча в кабачках і міститься велика кількість магнію, калію, вітамінів, заліза, але кабачкова дієта повинна тривати не більше одного місяця.