Сироїдіння - користь чи шкода?

Сироїдіння - вид здорового харчування, а точніше спосіб життя в основі якого лежить вживання рослинної їжі в сирому вигляді. Як і меню вегетаріанця, меню сироїда виключає м`ясо. Також сироїди не їдять молоко, рибу, яйця, не беруть під їжу варінні. Раціон харчування складають продукти наповнені енергією, вітамінами, мінералами та іншими корисними для організму речовинами. - Це овочі, фрукти, коренеплоди, пророщені зерна, насіння, мед, зелень, трави, ягоди, сухофрукти, масло холодного віджиму.

Однак, незважаючи на всі позитивні відгуки від людей, що практикують сироїдіння, постійно зустрічаються супротивники цієї системи харчування. Людям, які звикли сприймати їжу, як джерело насолоди, дуже складно зрозуміти і сприйняти іншу філософію життя. Людей часто лякає людей, який може зруйнувати звичний для них сприйняття дійсності.

Але вегетаріанці, сироїди ратують за оздоровлення свого організму, очищення своєї душі, адже дуже складно молитися з повним шлунком. Вся енергія організму йде на перетравлювання по суті некорисною їжі. Страшно уявити, скільки часу і енергії людина витрачає на приготування і переварювання їжі, а скільки грошей. А разом з тим дивовижне поруч: очищення душі і тіла, схуднення.Сироїдіння допоможе пізнати себе і відчути себе по-справжньому здоровим.

Але не будемо голослівними, а наведемо наукові факти на користь сироїдіння.

користь сироїдіння

• Сироїд хворіють значно менше людей, чиї організми зашлаковані. Здоровий організм значно швидше зможе впоратися з вірусами та іншими факторами захворювань. Можна спростовувати і стверджувати, що вся справа в самонавіянні, але що поганого, що сила навіювання і віра допоможе людині бути бадьорим і світлим. Сучасним людям об`єктивно бракує енергії, а перехід на сироїдіння допомагає цю енергії вивільнити і пустити в потрібне русло.
• Знижується ризик розвитку серцево-судинних і хронічних захворювань.
• Поліпшується робота кишечника, людина практично забуває, що таке запори і геморой.
• Зниження вживання солі допомагає боротися з гіпертонією.
• Нормалізація водного обміну благотворно позначається на шкірі, нирках, кістках.
• Зміцнюються зуби і ясна, зникає неприємний запах з порожнини рота.
• Будь-перекус при цій системі харчування корисний.
• Організм очиститься зсередини.
• На сон і приготування їжі сироїди витрачають значно менше часу.

Однак не можна починати сироїдіння, не знаючи стан свого здоров`я, правил поєднання і не поєднання продуктів. Різкий перехід на харчування сирими продуктами може заподіяти організму шкоди. Адже сироїдіння - це ціла школа здорового харчування.

Поради починаючому Сироїду

• Не можна у великій кількості вживати сирі боби. Те, що бобові є джерелом рослинного білка, зовсім не означає, що їх потрібно їсти постійно, вони містять речовини, які організму засвоїти важко, які в шлунку можуть перетворюватися в токсини. Організм буде витрачати багато сил на боротьбу з токсинами, які утворилися в організмі через необдуманого споживання бобових.
• Морква краще вживати в тертому вигляді, вітамін А добре засвоюється разом з жиром. Жир для сироїда - рослинне масло холодного віджиму.
• Кислоти з щавлю, ревеню, шпинату можуть подразнювати слизову шлунка і заважають засвоєнню кальцію, якщо є потреба в цій зелені можете перед вживанням обдати її окропом.
• При вживанні сирих продуктів намагайтеся дотримуватися кислотно-лужний баланс вживаних продуктів, щоб протягом дня організм отримував збалансовану кількість і кислих і лужних продуктів.
• Повністю на сироїдіння не варто переходити дітям і людям у віці.
• Не можна різко переходити на сироїдіння людям з виразкою шлунка і колітом, панкреатитом, захворюваннями шлунка і підшлункової залози.

Сироїдіння можуть перешкоджати медичні показання здоров`я. У такому випадку для початку можна просто перейти на здорове харчування, включати в свій раціон більше здорових і живих продуктів. Згодом ваше здоров`я покращиться, і можна буде думати про подальше його вдосконалення.

деякі практикують сироїдіння для схуднення. Але сироїдіння не дієта, хоча дає видимий результат. Однак потрібно розуміти, щоб повністю відчути всі плюси цієї системи харчування повинно пройти час, як мінімум рік. Потрібно повністю перебудувати своє сприйняття дійсності, щоб ясно розуміти і бажати стати послідовником цієї системи харчування, інакше збої просто неминучі.

Не варто переходити на сироїдіння різко, краще почати з розвантажувальних днів, включати в раціон більше сирих продуктів, бажано використовувати якомога менше солі. Яблуко, з`їдене на сніданок, буде корисніше кілограмів вареної їжі. Вже просто збільшення частки живих продуктів раціоні допоможе поліпшити ваш стан, додасть сил і енергії.

Спеціально для LadySpecial.ru - Олена