Чи можна мамі, що годує банани?

Період грудного вигодовування дуже важливий в житті мами і її дитини, саме в цей час у малюка формується імунітет, налагоджується робота травної системи. У дитини до трьох місяців недостатньо ферментів для того, щоб швидко перетравлювати їжу, тому мамі необхідно бути дуже уважною до свого харчування, особливо якщо дитина вигодовується виключно грудним молоком.

Багато педіатри рекомендують утриматися від вживання бананів, поки дитині не виповниться два - три місяці. А потім з`їдати не більше одного банана на день. Спочатку з`їсти половину банана і поспостерігати за дитиною - не з`явилися кишкові кольки, запор або висип. Якщо все нормально, далі можна з`їдати по цілому банану.




Незважаючи на обмеження, банан - хороший стимулятор для вироблення грудного молока. Це дуже смачний продукт, який сприяє боротьбі з психологічними післяпологовими проблемами, що виникають у кожної другої мами. У бананах міститься алколоид, основа якого «наркотик щастя» - мескалін. Вживання одного банана в день виробляє стійке тонізуючу дію - підвищується працездатність, настрій, концентрація уваги, очищається організм, знижується стомлюваність. М`якоть бананів багата фізіологічно активними речовинами - катехоламинами (серотонін, допамін, норпінефрін). Завдяки ним банани застосовують при лікуванні пептичних виразок дванадцятипалої кишки і шлунку, кишкових захворювань.

Банани не варто їсти безпосередньо перед прийомом їжі, вони сильно знижують апетит. Вживати їх можна в будь-якому вигляді, головне поєднувати їх з продуктами, які дозволені мамі, що годує. Для підняття настрою можна збити банан з нежирним йогуртом і випити за 30 хвилин до годування. Це сприятиме виробленню грудного молока. Банан можна їсти з нежирним сиром, приготувати корисний салат з банана, яблука, нежирного сиру і сметани.

Банан не відноситься до групи алергенів. Мамі, що годує можна його їсти, але не більше одного в день, доставляючи собі задоволення і не створюючи навантаження на кишечник малюка.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Чи можна мамі, що годує банани?