Чи можна мамі, що годує кавун?

Кавун містить безліч корисних мікроелементів (магній, калій, залізо) і вітамінів (С, В12). У ньому багато каротину, пантеноловой і фолієвої кислот. Кавун виводить камені і пісок з нирок, добре впливає на процес травлення, очищає організм від шлаків. За кількістю заліза кавун поступається лише листю салату і шпинату. Його треба їсти при залізодефіцитної анемії.

Але кавун буде на шкоду людям, у яких порушений відтік сечі, є розлади шлунка, що супроводжуються колітом. При великих каменях у нирках, кавуном краще не зловживати.




Існує думка, що вживання в їжу кавуна годує мамою може порушити водний баланс в її організмі, так як кавун містить велику кількість рідини. Частка істини в цьому є - кількість води, що надходить в організм матері, має бути обмежена, оскільки побічно може вплинути на якість молока.

Кавун не можна заїдати хлібом чи іншим продуктом, це може негативно позначитися на дитині, викликаючи коліки, підвищене газоутворення і розлад шлунка. На кавун може бути алергічна реакція, як і на будь-який інший продукт, починати вводити його в свій раціон слід поступово, малими дозами, уважно спостерігаючи, як почуває себе дитина. Якщо алергія і інші негативні наслідки у вигляді рідкого стільця і болю в животі не відзначається, кавун можна їсти, адже він дуже корисний для організму матері. З його допомогою можна підняти кількість заліза в крові, завдяки фолієвої кислоти поліпшити обмін речовин і збільшити приплив молока, а пантеноловая кислота дасть можливість справлятися з підвищеними навантаженнями.

Тільки в якості кавуна потрібно бути впевненими. Ранні кавуни небезпечні для будь-якої людини, а для мами, що годує тим більше, так як в них у великій кількості можуть міститися нітрати і інша хімія, шкідлива для мами і дитини. Природним шляхом кавуни дозрівають в кінці серпня - вересні. Купуючи кавун, слід звертати увагу на його забарвлення. Якщо кавун без нітратів, він має яскраве забарвлення - світлі або жовті смуги чергуються з темно - зеленими. Вибирати слід кавун без пошкоджень і тріщин, не варто купувати вже розрізаний кавун. Купуючи ягоду, потрібно хлопнути по ній рукою, якщо звук глухий - обрати собі інше, дзвінкий - брати. Вже куплений кавун можна перевірити - в стакан з водою помістити шматочок м`якоті, якщо через годину або два вода помутніє, як ніби в неї долили молоко, краще не їсти такий кавун мамі, що годує.

Якщо якість кавуна сумнівів не викликає, мамі можна спробувати шматочок. Тільки кавун повинен бути обов`язково свіжим, а не полежати в холодильнику добу.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Чи можна мамі, що годує кавун?