Чи можна вагітним спати на спині?

Анатомія вагітної жінки

Коли жінка не перебуває в стані вагітності, її матка не займає багато місця і не виходить за лонное зчленування. Тому немає ніякої шкоди в такому положенні уві сні, коли за відсутності вагітності або навіть в першому триместрі вагітності, жінка лежить на спині.

Однак, коли настає вже третій-четвертий місяць вагітності, лікар може попередити, що спати на спині в такому стані не рекомендується. Подібне обмеження обумовлено тим, що матка, збільшившись обсязі починає тиснути на великі кров`яні судини, проходять у хребта, особливо це позначається на нижньої порожнистої вени, по якій венозна кров піднімається до серця від ніг і нижньої частини тіла.

прояви здавлювання

При стисненні вени зменшується потік крові до серця, помітно падає тиск, що може привести навіть до непритомності. Додатково відчувається брак повітря, виникає переривчасте прискорене дихання. Ймовірно також темрява в очах, запаморочення, посилене потовиділення і тахікардія. Якщо з`явилися подібні відчуття, слід негайно перевернутися на бік, що поступово призведе до нормалізації стану.

Наслідки лежання на спині

Постійне, або тривалий здавлення кровоносних судин, що спостерігається при лежанні на спині у вагітних жінок, можуть негативно відбитися і на дитину. Оскільки знижується кровотік, то і плід недоотримує необхідну кількість поживних речовин і кисню. Подібний стан нерідко викликає різні ускладнення. Може, наприклад, статися передчасне відшарування плаценти, розвинуться різні патології, пов`язані з гіпоксією плода, а для матері це загрожує тромбофлебітом і варикозним розширенням вен на ногах.

Тому і не рекомендується спати на спині після третього місяця, а при виникненні подібних симптомів, то і раніше.
Оптимальною позою для сну для вагітної жінки є положення на боці.

Слід спочатку мати на увазі, що період вагітності обов`язково супроводжується цілою низкою обмежень і скасуванням багатьох усталених звичок.

Не хвилюйтесь

В принципі, в обмеженні лежати на спині після третього місяця вагітності нічого страшного немає, головне, щоб жінка могла повноцінно відпочити. Якщо все ж при лежанні на боці жінка відчуває деякий дискомфорт, що не дає їй заснути, в запасі є три місяці, що освоїти нові звички, потроху відучити від старих. На більш пізніх термінах спати на спині буде і зовсім протипоказано.

Звичайно, не варто все думки зайняти контролем свого становища в ліжку, або заглиблюватися в паніку, несподівано прокинувшись і виявивши себе лежачої на спині або на животі. Приблизно з двадцять четвертого тижня вагітності малюк вже самостійно дбає про свій комфорт і якщо поза мами для нього не дуже зручна, він зараз же «підкаже» про це.

Якщо кілька годин провести в цій позі, це не зашкодять ні матері, ні дитині, оскільки захисні функції організму попередять небезпека. При сильному тиску на кровоносну судину виникнуть відчуття дискомфорту і тягне біль в попереку, що змусить жінку змінити позу на більш комфортну, навіть якщо сон солодкий і міцний.