Чи можна вагітним їсти кавун

Якщо кавун вирощений без додавання нітратів та іншої хімії, що крім токсичного впливу може спровокувати алергічні реакції, то він надзвичайно корисний. Кавуни містять фолієву кислоту, яка вкрай необхідна в першому триместрі вагітності. У цей час у плода формується нервова система, а недолік фолієвої кислоти може викликати внутрішньоутробні патології. У кавуні також присутні вітаміни групи B, пантеноловая кислота, магній, калій, легкозасвоюване органічне залізо.

Кавун корисний при залізодефіцитної анемії, вважається профілактичним засобом онкологічних захворювань, надає позитивну дію при деяких захворюваннях нирок і печінки. М`якоть кавуна очищає організм від шкідливих шлаків, солей і токсинів, виводить пісок і камені з нирок.

В останньому триместрі вагітності зростає потреба у вуглеводах, але солодощі доводиться обмежувати. вони сприяють збільшенню ваги і майбутньої матері і дитини, а це негативно впливає на їх обмінні процеси і, найголовніше, на процес пологів.

Недолік же солодкого позначається на настрої. Тим більше, що під кінець вагітності через набряків доводиться обмежувати прийом рідини до 0,8 - 1,0 літра. Якщо вагітність припала на кінець літа - початок осені, звичайно ж, допоможе кавун. Засіб це сечогінний, спрагу вгамовує і ласощі чудове. Однак, не варто зловживати цією ягодою при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, у деяких осіб кавун викликає в кишечнику процеси бродіння, що може закінчитися діареєю. Для вагітних такий стан небезпечно не тільки своїми проявами, а й виникненням тонусу матки.




Тому надмірно наїдатися не потрібно, краще кілька разів на день з`їсти до 200 грамів м`якоті.

 Які кавуни краще купувати

Ніколи не можна купувати кавуни, складені на землі біля жвавих трас. Такі кавуни «багаті» свинцем. Краще їх купити в супермаркеті або на цивілізованому ринку, подалі від дороги і вище від землі (мінімум 20 см). Як кавуна потрібно бути впевненим на 100%.

Кавуни дозрівають в кінці серпня - початку вересня, більш ранні, швидше за все, підгодували нітратами.




Смужки на кавуні повинні бути контрастними, з одного боку світла пляма (на ній лежав кавун, і вона залишилася незрілий). Якщо постукати по кавуну пальцями, повинен пролунати гучний дзвін. А ось хвостик повинен бути сухим необов`язково.

Не варто купувати розрізаний кавун через небезпеку отруєння. Також не потрібно просити продавця розрізати його, щоб переконатися стиглий ви плід купуєте.

Перед їжею кавун потрібно ретельно помити. Розрізаний кавун зберігати тільки в холодильнику і не більше доби. Якщо не сподобався смак або щось насторожує, краще не ризикувати. У всякому разі, першу пробу може зняти майбутній тато, якщо через годину з ним нічого не сталося, мама з дитиною теж можуть спробувати часточку кавуна.

До речі, якщо кавун вже куплений, можна його маленький шматочок опустити в невелику кількість води. Вода змінила колір на рожевий або червоний - кавун «нагодований хімією», при натуральному кавуні вода тільки злегка помутніє.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Чи можна вагітним їсти кавун