Роль вуглеводів в організмі
Більшість людей, коли розмова заходить про вуглеводи, смутно уявляють їх роль і місце в життєзабезпеченні організму. Тим часом, одним з головних постачальників енергії організму є саме вони.
Як правило, вуглеводи, споживаються людиною значно більше, ніж білки і жири, але при цьому накопичення їх в організмі невелика і потрібно їх постійне поповнення.
Залежно від ритму життєдіяльності організму, його енергетичних витрат регулюється потреба у вуглеводах. Для людей зайнятих фізичною працею, споживання вуглеводів значно вище, в порівнянні з науковцями.
Для дотримання дієти слід пам`ятати, що вуглеводи дозволяють регулювати калорійність раціону за рахунок своєї енергетичної цінності.
Жири в організмі людини: для чого потрібні жири в харчуванні людини :: де містяться? Жири - відносяться до великої групи складних органічних сполук, що має одну спільну назву - ліпіди. До цієї ж групи також відносять жироподібні речовини - липоиди. Жири являють собою складне органічне з`єднання з жирних кислот і гліцерину. Функції,…
Дієта вуглеводна: складні вуглеводи розщеплюються довго Існуючі схеми дієтичного харчування найчастіше мають однією з умов зниження вуглеводів. Те, що непомірне вживання вуглеводів призводить до надмірної ваги - не викликає сумнівів. Але є люди, яким дієти з низьким споживанням вуглеводів не показані, і…
Продукти містять жири, вуглеводи, білки, (приклади,% співвідношення) Якщо ви хочете бути здоровим і зберегти цей стан на довгі роки, то вам точно потрібно звернути увагу на своє повсякденне харчування. Адже саме їжа є основою для побудови всіх клітин і тканин нашого організму, а її компоненти відіграють важливу роль…
Добова норма харчування людини Якщо ви хоча б раз замислювалися про своє здоров`я і про те, як його поліпшити, то обов`язково стосувалися і питання правильного і раціонального харчування. І справді, наш організм безпосередньо залежить від споживаної нами їжі. Тому будь-яке…
Роздільне харчування, правильний шлях Розробив теорію роздільного харчування американський лікар-гігієніст Герберт Шелтон.Основной принцип, який визначає цю теорію-аналіз сумісності вживаних продуктів.Є багато прихильників і багато опонентів, багато за і багато проти цього способу…
Повноцінний раціон дитини Завдяки повноцінному раціону маленька дитина отримує в необхідній кількості цінні поживні речовини: білки, які є будівельним матеріалом для кожної клітинки в організмі, а також жири і вуглеводи - джерела важливої енергії. І вже, звичайно, не можна…
Секрети відновлення обміну речовин Дієтологи часто чують від мріють схуднути людей скарги з приводу неефективності найсуворіших дієт. Здавалося б, вживання низькокалорійних продуктів повинно сприяти інтенсивному спалюванню жирових запасів, однак результат схуднення подібним чином…