Як відновити здоров'я
З кожним роком здоров`я людини поступово слабшає, та й хвороби, якими перехворіє людина, теж не сприяють зміцненню здоров`я. Тому головним залишається питання - як відновити здоров`я, як зміцнити його. Більшість хвороб виникає через неправильний спосіб життя.
Як відновити здоров`я.
- При щоденному вживанні одного зубчики часнику зміцнюється імунна система, знижується ризик виникнення артрозу, знижується рівень холестерину.
- При помірному споживанні солі зменшується ризик захворювання на гіпертонічну хворобу. При повній відмові від солі знижується ризик інфарктів та інсультів.
- Якщо у людини сидяча робота, то потрібно робити фізичні вправи, а також зайнятися швидкою ходьбою.
- Прийом їжі має здійснюватися вчасно і бути повноцінним (білки, вуглеводи, мінерали, ..)
- Відмова від куріння допоможе уникнути хвороб органів дихання, розвитку серцево-судинних захворювань, онкологічних захворювань.
- Людина повинна висипатися, а при наявності хвороби не бігти на роботу, заглушаючи біль таблетками, а перенести хворобу в ліжку.
- Зайвий кілограм ваги забирає 20 тижнів життя, тому потрібно стежити за своєю вагою і намагатися тримати його в нормі.
-
Здоровий спосіб життя людини -
Хліб корисний для серцево-судинної системи -
Сіль захищає людину від серцево-судинних хвороб? -
Рекомендації з лікування артеріальної гіпертензії (підвищеного тиску) -
Профілактика інфаркту міокарда. Як запобігти інфаркту міокарда? -
Часник захистить від інсульту інфаркту та раку
Характер і хвороби по групі крові людини Ви напевно чули про те, що група крові людини надає на нього великий вплив. Останнім часом цій темі приділяється підвищена увага. Існують спеціальні дієти, які відповідають різним групам крові. Дається безліч рад, якого способу життя повинен…
Фізичні вправи запорука здоров'я людини Фізичні вправи є одним з основних умов здоров`я людини, його сили і витривалості. Фізичні вправи зміцнюють кістки, м`язи і зв`язки, вони в свою чергу стають міцнішими і стійкими до навантажень.Раніше вважали, що старіння людини є неминучим процесом,…
Імунітет і імунна система людини, зміцнення Якщо вже говорити про імунітет, то потрібно сказати про те що таке імунна система людини. Імунітет захищає наш організм від всього чужорідного - від зовнішніх загроз, які потрапляють в тіло разом з їжею, повітрям, а також через шкірні покриви. Це…
Серцево-судинні захворювання і здоров'я жінок Серцево-судинні хвороби - це основна загроза для жіночого здоров`я, незважаючи на те, що багато представниць прекрасної статі бояться, перш за все, раку грудей.За статистикою, основна причина смерті жінок в США - ішемічна хвороба серця, в тому числі…
Захворювання інсульт і здоров'я жінок До певного моменту ця проблема нас не хвилює. Але одного разу все може змінитися. Захворювання інсульт - це результат порушення мозкового кровообігу. Воно призводить до серйозних пошкоджень клітин мозку і навіть до летального результату.Іноді…
Аспірин застосування - ацетилсаліцилова кислота. Навіщо і коли він потрібен? Довгий час вважалося, що для профілактики судинних проблем і захворювань серця потрібно щодня приймати аспірин, особливо всім тим, кому за 50. Нові дослідження поставили ці рекомендації під сумнів. Як працює ацетилсаліцилова кислота…
Причини високого холестерину в крові Багатьох цікавить питання чому з`являється високий холестерин в крові? У більшості людей існує таке переконання, що рівень поганого холестерину підвищується виключно при зловживанні продуктами багатими холестерином.Насправді ж понад 70% холестерину…