Харчова залежність
Коли говорять про харчову залежності, мають на увазі щось інше, ніж просто потреба в їжі. Потреба в харчуванні, отриманні необхідних речовин і певного задоволення від їжі є у кожної людини, і це нормально. Але коли людина прагне постійно, все в зростаючих кількостях отримувати насолоду від їжі, стан переходить в область патології. Це як раз той випадок, коли корисне в надмірній кількості стає отрутою.
Як і будь-яка інша залежність, харчова має в своїй основі психологічні проблеми, а лише потім вже соматичні. Якщо є потреба в заїдання проблеми, значить, проблема існує, і її необхідно знайти. Людина захворює харчової залежністю так само непомітно, як наркотичної та алкогольної. Спочатку це шоколадка або морозиво, щоб винагородити себе за пережитий стрес, потім зростаюче прагнення побалувати себе смачненьким з будь-якого приводу і без оного, за принципом «створи собі свято сам». Далі - систематичне переїдання, а закінчується все важким розладом обміну речовин - ожирінням або булімією, якщо людина, усвідомлюючи перебір, прагнути позбутися від з`їденого, викликаючи блювоту.
Є спеціальні тести, за якими діагностують харчову залежність, хоча, як правило, людина, що страждає нею, прекрасно сам про це обізнаний. Однак часто діагностика необхідна саме для того, щоб він усвідомив захворювання, чітко і ясно зрозумів, що таким чином проблеми не просто не вирішуються, а створюються нові. Якщо ви маєте звичку доїдати все до кінця, будь то коробка цукерок або упаковка чіпсів, навіть якщо не голодні, якщо ви любите бездумно жувати що-небудь перед екраном монітора або телевізора, якщо відсутність смачненького викликає у вас цей роздратування, то швидше за все, у вас не просто порушений харчової режим, а саме вона, харчова залежність.
Позбутися від харчової залежності досить складно, і не треба себе обманювати тим, що ось я просто захочу, і не буду так робити. Чи не захочете, а якщо і захочете, то через день-два все закінчиться рясним винагородою смакових рецепторів. Виведення з харчових зривів це майже як виведення з запою, хіба що з меншою лікарської навантаженням. Одним з ефективних методів подолання харчової залежності, причому без ліків взагалі, є лікувальне голодування. Голодувати досить один-два рази на тиждень по 36 годин, але робити це потрібно регулярно, і обережно виходити з голодування, беручи до уваги, що на виході існує підвищена небезпека зірватися в обжерливість.
У дні, вільні від голодування, необхідно встановити чіткий режим харчування, і дотримуватися його строго. Категорично забороніть собі перекуси між прийомами їжі, так само, як лікуючий від алкоголізму не можна дозволяти собі навіть одну чарочку горілки. Не можна їсти за комп`ютером або телевізором. Їжа повинна прийматися усвідомлено, кожен шматочок з увагою і задоволенням, і тоді харчова залежність піде в минуле, а її місце займе здорове харчування.
Симптоми і причини харчової непереносимості У деяких людей зустрічається підвищена чутливість до деяких харчових продуктів або їх компонентам. Це називається індивідуальною непереносимістю. Багато симптоми і причини харчової непереносимості часто плутають з алергічними реакціями, хоча нічого…
Обжерливість серйозний розлад харчової поведінки Харчові розлади з`являються у більшого числа людей, і не важливо живуть вони в розвиненою або в розвиваючої країні. До харчових розладів відносять анорексію, булімія і переїдання. Останнє харчове розлад, помітно відразу, адже такі люди часто мають…
Поради як подолати харчову залежність Дієтологи всього світу кричать про цю страшну проблему. Саме через неї ми не можемо скинути зайву вагу, незважаючи на дієту і спорт. Подолати її складніше, ніж алкоголізм і наркоманію і це харчова залежність. Маючи таку проблему потрібно розглянути…
Як людині позбутися від харчової залежності Багатьом їжа приносить задоволення, комфорт і задоволення, але разом з тим їжа може змусити людину відчувати себе винним і пригніченим. Такий стан часто настає після чергового обжерливості. Тому абсолютно логічно, що постає питання, як людині…
Психічна залежність від ліків і фізична Людський організм постійно відчуває великі навантаження. Йому доводиться часто захищатися від зовнішніх впливів, від атакуючих його бактерій і вірусів. Він щодня долає тяжкі психічні та фізичні навантаження. Якщо він не може впоратися з проблемою…
Визначення та лікування нервової булімії Звичайне бажання «заїсти» стрес чимось смачненьким може мати катастрофічні розміри. Це захворювання, як і анорексія, вважаються дуже серйозними психічними розладами. У людини, що страждає нервовою булімією відбуваються неконтрольовані…
Переїдання: симптоми Непомірне споживання їжі на медичному мовою називається компульсивним переїданням, основною характерною особливістю якого є неможливість зупинитися в процесі поглинання їжі. Іншими словами, компульсивний переїдання є харчовою залежністю, або…