Що робити, якщо нудить, паморочиться голова і з'являється слабкість: поради

Нудоту і запаморочення людина нерідко не сприймає всерйоз, однак ці симптоми часом здатні перейти в більш важкий стан і бути першим дзвіночком серйозного внутрішнього порушення. Що відбувається в такий момент? Чому може з`явитися нудота і крутитися голова? Що робити безпосередньо в момент погіршення самопочуття, як не допустити повторення ситуації?

Чому виникають запаморочення і слабкість?

Для розуміння причин варто розібратися з тим, що ж це таке - запаморочення і головний біль? Які процеси відбуваються в організмі, зовні проявляючись саме таким чином? Які системи задіяні?

• Головний винуватець такого стану - центральна або периферична нервова система, а також судини. У момент їх спазмування виникає головний біль, порушується кровообіг, поживні речовини і кисень не доходять до головного мозку, що призводить до занепаду сил, втрати концентрації, нудоті. Остання далеко не завжди має зв`язок з травленням: від сильного стресу людина може відчути блювотний позив, так само як і сильний головний біль здатна провокувати такий стан.

Читайте також:

• Запаморочення при нормальному тиску
• Основні передумови до нудоти і запаморочення

Причини, за якими людина раптово починає відчувати занепад сил, запаморочення і нудоту, можуть бути як випадковими, зважаючи зовнішнього фактора, так і виходять із серйозних внутрішніх порушень. Для того щоб розпізнати «ворога», потрібно оцінити стан в цілому, проаналізувати моменти, які передували нападу.

• Фізіологічно запаморочення і слабкість, а також раптова темрява перед очима, яка розсіюється протягом хвилини, можуть бути викликані різкою зміною положення тіла після довгої нерухомості. Наприклад, якщо Ви сиділи кілька годин в певній позі, а потім дуже швидко піднялися на ноги. Порушення кровообігу і погана адаптація судин призводять до тимчасової втрати орієнтації. Також в деяких випадках може закласти вуха.
• Після тривалої хвороби, під час якої людина дотримується постільного режиму, організм починає в деякому роді «вчитися працювати заново». Навіть проста спроба сісти може спровокувати запаморочення, а довге перебування на ногах - спричинити за собою нудоту та головний біль.
• Збитий режим дня, особливо при нестачі сну і надлишку фізичної і розумової активності, призводить до перенапруження нервової системи і часткового руйнування її клітин. Це виражається в спутанном свідомості, нападах слабкості, нудоти, відчуття слабких і непідвладних тілу кінцівок.

• Під час вагітності, коли в жіночому організмі відбувається перебудова гормонального фону, подібні ситуації нерідко стають звичною неприємністю. Токсикоз, млявість свідомості, що пливе картинка перед очима - все це є результатом стрибаючих гормонів і різко, що створилося дефіциту вітамінів і мікроелементів. Зокрема, можливо, падає гемоглобін. Те ж характерно дівчатам під час менструального циклу і при клімаксі.
• Поганий вестибулярний апарат (як вроджене порушення, так і придбане) при знаходженні людини в транспорті, що дає вплив на внутрішнє вухо, може давати про себе знати сильними нападами нудоти або тільки легким запамороченням.
• На додаток до попереднього пункту, але все ж окремо, необхідно винести струс мозку, про який людина часто розуміє тільки після сильного погіршення самопочуття, коли до запаморочення додається нудота, що переходить в блювоту.
• Через часті і жорстких дієт, які мають на увазі під собою відсутність балансу в режимі харчування, у жінок нерідко не тільки паморочиться голова, а й немає апетиту, їх нудить, а деколи справа доходить і до непритомності. Те ж саме можна при вуглеводному голодуванні, а також при гіпоглікемії - різкому обнулення цукру в крові. Останній фактор нерідко супроводжується пітливістю і тремором.
• Падіння тиску часто характеризується втратою сил і нудотою, проте остання може супроводжувати і гіпертонію. При цьому нерідко з`являється і головний біль.
• Якщо не тільки нудить і паморочиться голова, а й трапився пронос, причому, останній повторюється кілька разів, є ймовірність інфекційного кишкового захворювання.
• Також не можна обійти увагою питання метеочутливості, прояви якої індивідуальні, але запаморочення, головний біль і нудота знаходяться в перших рядах. Можливі спазми в епігастральній ділянці, розлад кишечника, внутрішня і зовнішня тряска.

Наведені вище причини є найбільш поширеними, однак, на них список не закінчується. У більш складних випадках запаморочення і слабкість супроводжують ракові захворювання, проблеми серцево-судинної системи-крім того, різке поява цих симптомів - дзвіночок, який попереджає в рівній мірі про інсульт або інфаркт міокарда.

Що робити при виникненні таких симптомів?

Які заходи вживати, коли починається запаморочення, залежить від того, що йому передувало. У будь-якому випадку, потрібно знайти опору, до якої можна притулитися, а краще, якщо з`явиться можливість присісти. При короткочасному порушенні координації декількох хвилин відпочинку буде достатньо, щоб організм повернувся в норму.

• Якщо причиною слабкості і нудоти стало падіння тиску і / або цукру, необхідне джерело енергії і глюкози: випийте чашку кави, з`їжте трохи шоколаду. Можна заварити дуже міцний чорний чай і додати в нього 2-3 кубика цукру - рідина повинна вийти дуже солодкою.
• Що робити, якщо паморочиться голова і нудить через слабке вестибулярного апарату? Інтенсивність нудоти можна зменшити льодяниками з ментолом, а також таблеткою «Валідолу», але не в форматі капсул.
• При високому тиску, спровокував подібний стан, необхідні препарати гіпотензивної дії, але їх призначати може тільки лікар.
• Якщо запаморочення і слабкість спричинили втрату зв`язного мовлення, велика ймовірність того, що це говорить про інсульт: необхідно терміново викликати швидку.
• Якщо подібні симптоми виходять з поганого тонусу судин, потрібно зайнятися зміцненням їх стінок, а також тренуванням їх реакції. Навіть щоденний контрастний душ, короткі (30-40 хв.) Прогулянки на свіжому повітрі і ранкова гімнастика дадуть хороші результати.

Якщо запаморочення повторюється з разу в раз, особливо посилюючись в моменти руху, слід звернутися до невролога за напрямком на рентген. Цілком ймовірно, що в усьому винна порушення кровообігу, яке створює дефіцит харчування в головному мозку. У переважної більшості людей на сьогоднішній день залишається виявленим остеохондроз, що виникає в силу слабкості м`язів шийного відділу і сидячої роботи, при якій відбувається порушення положення хребта. Вирішити проблему можна за допомогою оздоровчої гімнастики і масажу, проте попередньо потрібно провести обстеження, оскільки будь необдуманим дією можна нашкодити собі ще більше.

Читайте також:

• Запаморочення, слабкість, нудота: причини
• Причини запаморочення і нудоти
• Причини запаморочення у жінок

На закінчення варто нагадати про важливість правильного розпорядку дня і збалансованого харчування, а також мінімальної рухової активності і прогулянках. Нерідко це зводить прояви судинної і нервової реакції «нанівець», проте, в разі їх неодноразово повторення потрібно негайно відвідати невролога і пройти відповідні обстеження.