Користь грудного вигодовування для жінки

Про неоціненну користь годування грудьми для дітей до року знають практично всі мами, хоч і далеко не всі є прихильниками цього виду вигодовування. Але не всім мамам відомо, що користь грудного вигодовування для жінки також є, і її не можна недооцінювати.

Багато новоспечені мами, особливо в молодому віці, дотримуються тієї думки, що грудне вигодовування - це причина набору зайвої ваги, втоми, погіршення здоров`я, зменшення енергійності і життєвих сил. Насправді, їх думка хочеться спростувати. Грудне вигодовування приносить величезну користь організму мами, і воно є природним фізіологічним процесом, продовженням вагітності і пологів.

Користь грудного вигодовування полягає в тому, що поліпшується психологічний стан жінки. Контакт з дитиною, усвідомлення самого процесу дарує жінці задоволення, насолоду, приємні емоції, постійне переживання яких покращує стан психіки.

Для жінки і її організму корисно годувати грудьми тому, що зупиняються кровотечі, що тривають після пологів. При годуванні грудьми організмом виробляється гормон, який називається окситоцин. Його вироблення сприяє скороченню матки після пологів. Особливо важливо це в найперші хвилини після появи малюка на світ.

Останнім часом вчені змогли довести, що грудне вигодовування для жінки вкрай важливо, оскільки воно сприяє кращому засвоєнню кальцію організмом. Завдяки цьому добре ростуть і зміцнюються нігті, волосся і зуби. Багато жінок впевнені в тому, що годування, навпаки, забирає сили, а для вироблення грудного молока потрібно багато кальцію, нестача якого потім і відчувається жіночим організмом. Насправді, це міф. Дефіцит кальцію може з`являтися через саму вагітності, а потім через відновлення організму після пологів. До того ж, кальцій добре засвоюється тільки тоді, коли в достатній кількості вітаміну Д3.

Користь грудного вигодовування полягає ще і в тому, що жінка може швидше привести себе в форму. Те, що жінка набирає зайву вагу через грудного вигодовування, - це неправда. Організм здатний повернутися до свого попереднього стану, в якому перебував до вагітності, тільки через шість місяців. Саме потім відновлюється гормональний фон, можна починати займатися фізичними вправами і отримувати від цього хороший результат. У зв`язку з гормональними перебудовами зайву вагу в перші 5-6 місяців після пологів не йде, а жінки пов`язують це з грудним вигодовуванням.

Багато хто відмовляється від годування через те, що вважають за краще дієтичне харчування і активні тренування. Заняття спортом не заборонені в лактаційний період, просто навантаження не повинні бути занадто виснажливими.

Є ще ряд переваг, якими володіє грудне вигодовування для жінки. Наприклад, контрацептивний ефект. Під час лактації в жіночому організмі виробляється пролактин - гормон, який регулює обсяги виробленого молока. При виробленні цього гормону припиняється продукування інших гормонів - прогестерону і естрогену. Ці два гормони потрібні організму для того, щоб відбувалася овуляція і настала нова вагітність. Таким чином, можна сказати, що лактація - це природний процес контрацепції за умови, що мама годує малюка постійно, регулярно, в достатній кількості (рекомендується як мінімум 3 рази протягом нічного сну). Овуляція може відновитися тільки через 2-13 місяців, залежно від того, скільки триває вигодовування.

Величезна користь грудного вигодовування полягає в тому, що воно надає профілактичну дію на стан молочних залоз. Йдеться знову ж про естрогенів, завдяки яким утворюються небезпечні онкологічні клітини в жіночому організмі. Якщо жінка продовжує годування протягом хоча б трьох-чотирьох місяців, то ризик розвитку у неї онкологічних захворювань грудей і яєчників скорочується на 30%. Крім того, лактація сприяє природному лікуванню мастопатії, з якої зараз стикається кожна третя жінка. Від захворювання можна повністю вилікуватися, якщо годувати малюка до дворічного віку.

Психотерапевти стверджують, що для жінки корисно годувати дитину грудьми тому, що у неї підвищується стійкість до стресів, зводиться до мінімуму ризик розвитку депресивних станів. Це пояснюється виробленням так званих «материнських гормонів» і тісним психо-емоційним контактом між матір`ю і дитиною.

Природне годування грудьми дозволяє здійснити природну профілактику остеопорозу - захворювання, яке викликається вимиванням з кісток солей кальцію.

Медики стверджують, що годування грудним молоком корисно не тільки для зміцнення імунної системи дитини, але і для жінки.

Чим більше тривалість грудного вигодовування, тим менше ймовірності початку серцево-судинних захворювань. Це означає, що мінімізується ймовірність інсульту, серцевих нападів і т.д. До речі, цей ефект зберігається на досить тривалий час після припинення годування. Медикам вдалося довести, що лактація сприяє запобіганню рецидивів такого захворювання як розсіяний склероз. Якщо такий діагноз вже поставлений, то загострення захворювання (слабкість в кінцівках, ослаблення зору, хитка хода) не повториться як мінімум протягом року.

Не можна не відзначити той факт, що грудне вигодовування - це природна економія коштів для молодих батьків. Дорогих сумішей для штучного вигодовування вистачає на нетривалий термін, їх доводиться постійно докуповувати і поповнювати запаси. До того ж витрати на пляшечки, стерилізатори теж сильно вдаряють по кишені. Зекономлені кошти можна витратити на себе кохану, купити щось для малюка або в будинок.