Ознаки та симптоми токсикозу у жінки

Зазвичай токсикоз (або, як його ще називають лікарі, гестоз) з`являється на 6-7-му тижні вагітності, в цей період під дією гормональних змін повністю перебудовується робота всього організму жінки, що іноді викликає такі неприємності. Токсикоз, його ознаки та симптоми тривають приблизно місяць-півтора, поки гормони повністю не закінчать свою роботу. Запах котячого корму, косметики, шампуню, запах від брудних шкарпеток ... Все це можна кудись засунути, щоб не відчувати всю цю «пахощі» вранці в нападах нестерпного нудоти. Звичайно, позбавитися від всіх запахів неможливо, але ти можеш усунути ті, які псують життя, викликаючи блювоту. На час ознак і симптомів токсикозу можна перенести миття голови, прання, ранковий макіяж на більш пізній час, коли нудота пройде. Якщо тебе дратує один тільки запах зубної пасти, вранці просто прополощи рот водою, а зуби почистити вже ближче до обіду, в цьому немає нічого страшного. Поговоримо про ознаки і симптоми токсикозу у жінки.

Багато жінок помічали, що варто їм вранці прийняти вертикальне положення, як відразу ж наступають нудота і блювота. А ще помічено, що нудота слід за голодом, тобто спочатку ти відчуваєш гострий голод, а потім тебе нудить. Тому перед сном поклади що-небудь їстівне поруч з подушкою, а вранці, ледь відкривши очі (в принципі, можеш і з закритими), - з`їж. Обмани свій організм, і ранок почнеться добре.

Звичайно, холодний плов з баранини навряд чи кому-небудь сподобається, але легкий овочевий супчик без тваринного жиру цілком можна з`їсти прямо з холодильника. Ми вже говорили, що нудота найчастіше слід за нападом голоду, тому завжди носи з собою щось, ніж можеш перекусити (питний йогурт, печиво, фрукти). Низький рівень цукру в крові здатний викликати не тільки нудоту, але і запаморочення, аж до втрати свідомості, тому не можна робити великі перерви між прийомами їжі. Їж невеликими порціями 6-7 разів на день.

При перекус віддавай перевагу легким, бистроусвояемим продуктам: тофу, йогурт, авокадо, інші фрукти, горіхи, злакові та овочі, запечена або варена риба. Продукти з високою енергетичною цінністю поступово і досить довго (до 4 годин) віддають в кров поживні речовини, тим самим на тривалий час позбавляючи від почуття голоду. Тому різні каші, макарони, печиво, хліб - це ті продукти, які повинні бути в твоєму раціоні обов`язково.

Шматочки кореня імбиру і лимон заливаєш окропом і після охолодження напою п`єш по 1 ч.л. Можна і перед їжею, і після їжі, і в напад нудоти, головне - після такого чаю обов`язково полощи рот водою, а то ризикуєш залишитися без зубів. Лимонна кислота у великих кількостях сильно виснажує зубну емаль. У кожної з нас бувають дні, коли хочеться тільки спати, а їсти не хочеться взагалі. Застав себе що-небудь проковтнути. Пам`ятаєш, що відбувається слідом за голодом і низьким цукром в крові? Тому їж, навіть якщо немає бажання.

Всім відомо, що свіже повітря сприятливо позначається на самопочутті, а зміна обстановки допоможе відволіктися від токсикозу. За прогулянку скаже спасибі не тільки твій змучений шлунок, а в першу чергу малюк, якого носиш: насичена киснем кров для нього дуже важлива. Багато жінок, які страждають від ознак і симптомів токсикозу, відчувають постійний стрес. Це може бути пов`язано з чим завгодно - з роботою, відносинами в сім`ї або навіть страхами перед майбутнім (що буде з кар`єрою, фігурою? Як доглядати за малюком? ..). Перестань думати про погане, заспокойся і зосередься на головному - на дитину. Все інше, як то кажуть, полагодимо, купимо, заробимо.

У кожної жінки, звичайно, свій список продуктів, що викликають нудоту, але ось найпоширеніші. Перш за все, до таких відноситься все смажене - м`ясо, птиця, риба, яєчня. Гостра їжа та приправи, що містять глутамат натрію (підсилювач смаку), продукти, отримані шляхом бродіння і квашення (квашена капуста, квас, вино, оцет). Кава і кока-кола також можуть погіршити твій стан. Стягивающая одяг, зайвий тиск на талію і шию, високі підбори дратують і знову ж викликають напад блювоти. Тобі все одно незабаром доведеться переглянути свій гардероб, тому нічого страшного, якщо ти трохи раніше сховаєш підбори, вузькі джинси і облягаючі блузки.

В аптеці продаються браслети для акупресури, вони надягають на одну або дві руки і допомагають боротися з нападами нудоти і заколисування. Такі браслети не мають протипоказань, їх зручно носити, і до того ж вони дуже ефективні. Допомагають боротися з укачиванием і в поїзді, і в літаку, і навіть в машині. Голковколюванням можна домогтися того ж ефекту, що і браслетом від заколисування, тільки проводити сеанс голковколювання обов`язково повинен фахівець. На нашому тілі активних точок близько 7000, а в період вагітності вони особливо чутливі, тому процедура голковколювання дуже ефективна зараз. До того ж на сеансі можна впливати не тільки на точки, що допомагають запобігти нудоту, але і на ті, які допоможуть зняти стрес, підвищать імунітет і поліпшать загальний стан здоров`я. Якщо нічого з перерахованого вище не допомагає, звертайся за допомогою до лікаря. У важких випадках лікують в стаціонарі, в більш легких виписують препарати на будинок. У будь-якому випадку ти повинна спостерігатися у лікаря. Найголовніше - набратися терпіння і перетерпіти цей неприємною, але недовгий період вагітності. Пам`ятай про ту нагороду за мужність, яка чекає на тебе! Адже, коли народиться малюк, ти і думати забудеш про те, як його виношувала, всі твої думки будуть тільки про це маленьке диво.