Скільки повинна набирати вагітна?

Набір ваги під час вагітності неминучий. Хоча, звичайно, бувають унікальні випадки, коли дуже огрядні жінки починають стрімко худнути, і надбавка плода у вазі проходить непомітно. Але в більшості випадків все ж жінка, що має нормальну вагу, набирає досить багато кілограмів. Скільки ж повинна набирати вагітна за всю вагітність?

Відносної нормою вважається 12 кг за весь період. Але насправді розкид в наборі ваги при вагітності досить великий: хтось набірает20 кг, хтось всього 4, а хтось взагалі скидає, як уже була сказано вище. Однак, багато випадків, коли вагітна набирає вага не зарахунок плода, а зовсім з інших причин, і ось це вже вважається ненормальним.




У питанні набору ваги вагітної грає роль безліч факторів: особливості організму, зокрема - обміну речовин, присутність або відсутність захворювань, початковий вага жінки, розвиток плода, рухова активність, харчування та ін. Тендітні жінки в середньому набирають до 15 кг, великі огрядні жінки - до 8-9 або менше. Якщо вагітність не перша, то жінка може набрати до 20-22 кг. Повторюємо, все дуже індивідуально. І тим не менше, існує схема ймовірного набору ваги вагітної. Але спочатку...

За рахунок чого вагітна набирає вагу?

У перші тижні жінка набирає жирову тканину для підготовки свого організму до вироблення молока і годівлі - це приблизно 2,5 кг .. Більше половини набраної ваги доводиться на плід, навколоплідної рідини, плаценту - Близько 4,5 кг. Матка також збільшується під час вагітності - приблизно на 0,9-1 кг. Також збільшується обсяг крові - 1,4 кг. Обсяг позаклітинної рідини збільшується на 1,5 кг, молочні залози - на 0,4 кг.

Цифри приблизні. Слід також пам`ятати, що плід розвивається дуже повільно в першу половину вагітності і набагато швидше - в другу. Плацента поводиться навпаки.

Схема ймовірного набору маси тіла




Існує т. Н. ІМТ - індекс маси тіла, який вираховується діленням ваги в кг на зростання в кв.м. Схеми збільшення у вазі вагітної розроблені виходячи з ІМТ по тижнях вагітності. У разі вихідного показника ІМТ менше 19,8, який вважається, що це недолік ваги, то можна набрати 15 кг. Якщо вихідний індекс дорівнює нормі, тобто між 19,8 і 25, то норма набору становить 12 кг. Якщо вихідний індекс більше 26, набирати вагу можна до 9 кг.

Надбавка за термінами вагітності

В середньому за перші 10 тижнів вага збільшується на 0,2 кг на тиждень. Після 10 тижнів до 20 набір ваги становить 0,3 кг на тиждень. Між 20 і 30 тижнями надбавка становить 0,4 кг на тиждень, між 30 і 40 тижнями - знову 0,3 кг. На останньому місяці вага зменшується.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Скільки повинна набирати вагітна?