Поради як зберегти молодість незважаючи на роки
Багато жінок, незважаючи на свої роки, примудряються виглядати красиво і молодо. І шкіра чиста і зморшок трохи, і настрій завжди гарний. Час йде, але над ними як здається, воно влада не має. У чому ж їх секрет? Давайте дізнаємося поради як зберегти молодість незважаючи на роки.
Якщо ви думаєте що нічого зробити в цій ситуації не можна, то помиляєтеся. Наприклад, можна взяти дві жінки однакового віку, але живуть в різних місцевостях. Та, що живе в сільській місцевості, буде виглядати набагато старше своєї ровесниці, яка живе в місті. І на ту і на іншу впливають умови життя. На одну негативно, на іншу позитивно. Цей приклад показує, що наші дії мають прямий вплив на нас самих, і вже особисто від нас залежить, яким цей вплив виявиться.
Рада 1. Слідкуйте за своїм травленням. Кишечник повинен працювати як годинник. Запор це в першу чергу отруєння організму, а потім вже в`яла, тьмяна і з наявністю прищів шкіра. Тому стежте за здоров`ям свого кишечника. Їжте більше клітковини, яка знаходиться в овочах, фруктах і крупах. Пийте багато чистої води і трав`яні чаї. Вироби з борошна вищого сорту і солодощі перешкоджають гарній роботі кишечника. Тому таку їжу їжте рідко.
До речі багато пити чистої води сприяє розгладженню зморшок. А, як відомо саме зморшки вказують на старість. Наявність необхідної кількості води в організмі не тільки розгладить зморшки, але і ще зробить шкір у обличчя гладкою, бархатистою і сяючою. Не вірите? А ви просто спробуйте.
Рада 2. Повноцінний і здоровий сон. Недосипання негативно позначиться на стані волосся і шкіри. Намагайтеся лягати спати раніше, щоб ви могли висипатися. Сон впливає не тільки на фізичний стан, а й на психічний. На наступний ранок всі проблеми вже не здаються такими величезними.
Рада 3. Свіже повітря. На жаль багато хто працює в закритих приміщеннях. Де доступ кисню зовсім невеликий. Тому замість того щоб йти на найближчу зупинку і сідає в маршрутку, кілька зупинок пройдіть пішки. Подихайте на повні груди. У вихідні дні влаштовуйте собі довші прогулянки. І провітрюйте квартиру навіть в зимовий час.
Рада 4. Баня. Це відмінний спосіб продовжити молодість і красу. Згодом в нашому організмі накопичуються токсини і сечокислі солі, від яких потрібно позбуватися. Якраз позбутися їх можна в парильні. Такі походи в лазню потрібно влаштовувати регулярно. Вибирайте ту баню, яка зроблена з дерева. Замість мила використовуйте кукурудзяну муку і сіль.
Рада 5. Вітаміни. У зимовий час вітаміни можна знайти в сухофруктах, свіжих фруктах і овочах. Також вітамін С міститься в шипшині, так що сміливо замінюйте кава і чай на відвар з шипшини.
Рада 6. Стан душі. Зберігайте позитивний настрій. Більше жартуйте і смійтеся. Не заздріть іншим і не збирайте образу. Негативні емоції позначаються на зовнішньому вигляді.
Рада 7. Слідкуйте за шиєю і руками. Саме вони часто видають вік жінки. Намагайтеся носити рукавички відразу, як тільки похолодає. Руки і шию на ніч змащуйте живильним кремом. Посуд привчіть себе мити тільки в гумових рукавичках. Так ви збережете молодість своїх рук.
Рада 8. Спорт. Намагайтеся знайти хоча б 30 хв. в день для фізичних вправ. Ваше тіло буде пружним і спортивним, а значить молодим.
Завдяки цих нескладних порад ви зможете продовжити свою молодість надовго, незважаючи на роки.
Як підняти собі настрій в зимову пору Майже кожній людині знайома осінньо-зимова депресія. На зміну сонцю і теплим дням приходять похмурі дні і холодні вечори. Чому відбувається таке явище? У всьому винна нестача вітаміну «D». Навесні або влітку ми часто перебуваємо на…
Краса і молодість в старості Життя в сучасному суспільстві диктує нам свої умови. І одна з неодмінних умов - молодість. Молодість і краса - затребуваний товар, в мегаполісах процвітає культ молодості. Молоді люди нині заповнюють весь ринок праці, і нерідко можна зустріти…
Збереження краси і молодості особи У сучасному світі питання: «Як зберегти молодість?» - Цікавить не тільки жінок, але й чоловіків. Але, все-таки, жінок набагато сильніше турбує як вони виглядають зовні. Обманюючи свій біологічний вік, багато жінок і чоловіки молодіють…
Як продовжити молодість шкіри жінки? Обличчя в жінки - її візитна картка! Воно може розповісти не тільки про її віці, але ще і про загальний стан організму. Про це кожна представниця прекрасної статі повинна пам`ятати завжди - вранці після сну, по дорозі на роботу, перед сном, на…
Основні фактори, які впливають на молодість жінок Будь-яка жінка хоче відчувати і виглядати молодий, в будь-якому віці і при цьому слід враховувати основні фактори, які впливають на молодість жінок.Багатьом жінкам це легко вдається в силу їх генетичної спадковості і правильного способу життя, але є…
Зберігаємо красу - топ 12 порад Кожна жінка прагне зберегти привабливість і чарівність, як можна довше. Це бажання допоможуть виконати 12 порад, які наводяться нижче.Порада перша. Аромат улюблених парфумів повинен триматися довго. Для того, щоб запах парфумів був стійким, на тіло…
Ефективні способи поліпшення обміну речовин Поставили собі за мету поліпшити, підтримати своє здоров`я, тоді приготуйтеся витратити на досягнення такої мети чималі сили. Робота над здоров`ям дасть результат, якщо вона буде безперервною. Як відомо, загальний стан організму, окремих його…