Таласотерапія для шкіри тіла жінки

Thalassa по-грецьки означає «море». Але чому звичайна солона вода прекрасно діє на фігуру? Для цього є кілька причин. Варто тільки зайти в море, як тіло починає активно віддавати тепло. Якщо ж пуститися уплав або зробити невелику зарядку в воді, калорії почнуть витрачатися ще активніше. Щоб покрити зрослі енергетичні витрати, тілу волею-неволею доводиться розлучитися з частиною свого жирового депозиту. Не тільки купання, але один вид моря і шум хвиль заспокоюють нерви і приборкують апетит.

Ви, самі того не помічаючи, починаєте менше їсти і поступово худнете. Щоб посилити релакс-ефект, поплавайте на спині, розкинувши руки і ноги «зірочкою». Парубій, якщо посидіти або полежати на його лінії, здатний замінити сеанс масажу. А ходіння по кромці води і просто по гарячому піску або гальці стимулює біологічно активні точки стоп, що підвищує тонус тіла і змушує його позбавлятися від підшкірних надлишків. Поговоримо на тему таласотерапія для шкіри тіла жінки.

У воді міститься безліч стимуляторів жирового метаболізму: солі йоду, калію, кальцію, магнію, сірка та ін. Морська сіль в`їдається в шкіру, утворюючи на поверхні щось на зразок плівки, що не змивається під душем досить довго - близько місяця з моменту повернення з курорту. І весь цей час Жиросжигающая таласотерапія триває! Розчинені в море солі не тільки руйнують ліпіди, а й борються з целюлітом, а також володіють отшелушивающим ефектом. Напевно ви помічали, що після купання тіло пощипує, а шкіру стягує - саме в такі моменти антицелюлітна терапія йде повним ходом: жир йде з-під шкіри, а сама вона вирівнюється і підтягується.

Зробити фігуру стрункішою можна, навіть не купаючись, а просто приїхав на курорт. Справа в тому, що морське повітря - це справжнісінький кисневий коктейль з озоном і аероіонами, що активізують метаболізм. Але лікують не тільки вода і повітря - ввібрав морську сіль і розпечений сонцем пісок на пляжі набуває антицелюлітні властивості. Саме тому широкого поширення набула псаммотерапія - під цим хитромудрим словом ховаються знайомі всім з дитинства гри з гарячим піском. Косметологи рекомендують насипати його гіркою на проблемні зони або навіть зариватися в нього повністю, залишаючи на поверхні тільки голову, хвилин на 15. Розігріту гальку теж корисно прикладати до місць скупчення жиру: вона прекрасно витоплює його з-під шкіри! Вашими друзями в боротьбі з ліпідами можуть стати і водорості, і що скупчилася в лиманах морська грязь: аплікації і обгортання, проведені тут же, на березі, наситять шкіру мікроелементами, а заодно підтягнутий її і зменшать зайві обсяги.

Ну і, звичайно, «похудательной» ефект курорту був би менш помітним без зміни раціону. Приїжджаючи на море, ми, як правило, переходимо з звичного меню, багатого жирами і швидкими вуглеводами, на південний варіант харчування, де переважають фрукти, овочі, риба і морепродукти. В такому раціоні набагато менше калорій і більше корисних речовин - клітковини, вітамінів і мікроелементів (зокрема, йоду, хрому, цинку і селену), які допомагають в боротьбі з жиром.

Шкода тільки, що відпустка триває не вічно. Однак повернення додому не привід переривати талассотерапию. Ви цілком можете зайнятися нею у себе в ванній - було б бажання та півгодини вільного часу! Щоб за допомогою зовнішніх впливів змусити організм спалювати жир, потрібно перш за все видалити з шкіри омертвілі клітини, тим самим полегшивши кисню доступ до підшкірним відкладенням. Так що готуйте скраб з морською сіллю, а потім додайте її в ванну і поніжтесь в воді хвилин 20: шкіра повинна увібрати вологу, щоб ороговілі клітини легше отшелушивающего.

Чим далі ви заходите в море, тим більше спалюєте калорій. Рідина чинить опір рухам жінки, як під час тренування з обтяженням, але при цьому зменшує вплив гравітації (на 50%, якщо ви стоїте по пояс у воді, і на 80% - якщо по груди), знижуючи навантаження на суглоби і хребет.

Увійдіть в море і ляжте на спину, так щоб тіло цілком опинилося під водою. Якщо не вмієте плавати, надіньте надувний жилет або нарукавники. Розведіть руки в сторони при таласотерапії. Повільно підніміть з води ногу, порахуйте до 15 і опустіть. Виконайте те ж іншою ногою. Повторіть цей цикл 10 разів. Тепер розведіть витягнуті ноги якомога ширше і порахуйте до 20, потім поверніться у вихідне положення. Повторіть 25-30 разів. На завершення зігніть ноги в колінах і відведіть їх назад, намагаючись торкнутися п`ятами сідниць (вважайте до 15). Повторіть 30 разів.