Догляд за шкірою обличчя після вагітності

Наскільки правильно твердження, що до старості ми отримуємо ту особу, яка заслуговуємо? Той, хто постійно лає життя, отримує ранні глибокі зморшки в куточках губ. Той, хто лінується доглядати за собою, - тонку сіру шкірку в пігментні плями ... Той, хто живе з посмішкою, а засинає в передчутті наступного дня, і в 95 виглядає на 43! Тим більше що в твоєму житті стільки приводів для радості! Так, є хвилювання і тривоги. Але найкращий засіб від них - поцілунок в улюблену пухку щічку. Що ж стосується догляду за собою, то при бажанні можна викроїти час і на маску, і на массажик після вагітності. Адже в твоєму розпорядженні воістину чарівні сучасні засоби, які піклуються про твою красу і молодість. Стиль життя, догляд і правильна концепція харчування годуючої матусі теж внесуть свій вклад в свіжість і чарівність твого образу! Поговоримо на тему догляд за шкірою обличчя після вагітності.

Харчування впливає на самопочуття. Більш того, воно створює нашу зовнішність. Специфічна дієта мами, яка годує грудьми, в результаті дарує прекрасний колір обличчя і сяючу шкіру. Почнемо з того, що нічого жирного, смаженого, копченого і солоного, поки ти годуєш, їсти не рекомендують.

• У твоєму меню після вагітності печені овочі та фрукти, тобто продукти, які зберегли в собі максимум користі.

• Каші теж необхідно ввести в раціон. Клітковина, яка міститься в них, очищає організм від шкідливих токсинів. Саме ці речовини псують колір обличчя і забарвлюють шкіру під очима в темний колір.

• Кисломолочні продукти запобігають стан дисбактеріозу. Само по собі воно дискомфортно. Але до того ж нерідко призводить до висипань на шкірі, які не усунути ніякими засобами. Адже проблему потрібно вирішувати зсередини.

• Ще одна рекомендація після вагітності для годуючих мам: багато пити. В іншому випадку порушується лактація. Крім того, дефіцит рідини призводить і до сухості епідермісу, і до порушення секреції колагену, який відповідає за пружність шкіри. А це означає, що багато пити запобігає появі мімічних зморшок. Не забувай і про зволоження шкіри зовні. Якісний крем створить невидиму захисну вуаль, яка не дасть всій волога не випарується.

• Коли період кольок у малюка буде позаду (а неприємні відчуття пройдуть після трьох місяців), можеш урізноманітнити своє харчування салатами. Найкорисніші з них - капустяні. Справа в тому, що цей овоч містить таку речовину, як фітоестроген. Власне, це аналог жіночого статевого гормону, який продовжує молодість. Міститься він також в грибах і бобових.

• Обов`язкові та продукти, що нейтралізують дію вільних радикалів в організмі. До потужним антиоксидантів відносяться яблуко, брокколі, ріпчасту цибулю та моркву. Зупиняє процеси окислення в організмі і зелений чай. Пам`ятай про те, що вміст кофеїну в ньому практично таке ж, як в кави. Тому заварюй його вранці і вдень. Увечері ж краще побалувати себе відваром шипшини або золотистим ромашковим чаєм. А ось цукор і тим більше його замінник будуть зайвими. До чаювання краще підійде житній або цільнозерновий тост. Як часто можна чути від матусь про катастрофічний брак часу! Відповідь на скарги один: було б бажання. Адже змішати інгредієнти на маску - справа однієї хвилини. А малюк із задоволенням допоможе тобі.

Яблучно-вершкова

Готуєш дитині яблучне пюре? Відклади 1 ст.л. натертого фрукта в окрему мисочку. Капни в неї оливкового масла і додай ложку вершків, перемішати - маска готова! Таке поєднання продуктів і живить, і тонізує шкіру.

дріжджова

1 ст.л. сухих дріжджів розбав молоком і перемішати, щоб вийшла кашка. Можна збагатити її маслом виноградних кісточок (варіант для сухої шкіри) або додати мед (для нормальної і жирної). Змасти особа і змий теплою водою, коли відчуєш, як маска стягнула шкіру.

Лимонно-жовткова

Один жовток (якщо яйця перепелині, то два) змішай з кукурудзяним маслом і соком лимона (по 1 ч.л.). Змащуй особа і повторюй процедуру, як тільки маска підсохне. 2-4 шари цілком достатньо. Така суміш тонізує, а також позбавляє від пігментних плям.

Медово-молочна

Для цього варіанту потрібно взяти мед, борошно і молоко. З`єднай інгредієнти так, щоб вийшла однорідна маса без грудочок. Нанеси наявності. Через 30 хвилин акуратно очисти шкіру ватним тампоном. Вмийся. Нанеси крем і насолоджуйся результатом! До речі, можна скористатися і готовими масками. Склад їх ідеально вивірений фахівцями. Завдяки таким продуктам ти отримаєш салонний догляд, причому, не виходячи з дому. Є чинники, які шкодять красі. Постарайся усунути їх зі свого життя. Це простіше, ніж ти думаєш.

дефіцит сну

Виснажений безсонням образ давно перестав бути стереотипом молодої матусі. Щоб як слід висипатися, укладай дитину до себе під бік. Відчуваючи твоє тепло, відчуваючи серцебиття і запах молока, малюк відмінно спить. Висипаєшся і ти. Нікому не завадить і денний сон. Нехай домашні справи почекають. Кращий спосіб освіжитися з ранку - протерти обличчя кубиком льоду. Процедура буде більш ефективною, якщо це виявиться заморожений чай або відвар ромашки з низкою.

гіподинамія

Тільки подумай, рух на свіжому повітрі і освіжає, і бадьорить, і насичує кров киснем. І пудра зі світловідбиваючими елементами не потрібна. Тому що шкіра світиться, очі сяють, а волосся блищить. Посмішка ж при погляді па немовляти здатна підкорити пів-Голівуду. Словом, рух - це не тільки життя, але і краса. Коли поруч з тобою малюк, ефект подвоюється!