Рецепти молодості жителів різних країн

Для того щоб дожити до 100 років і більше, необхідно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і не забувати про спорт. Так, принаймні, нас вчать все, починаючи від медичних працівників, до засобів масової інформації. Хоча багато хто може посперечатися з цим твердженням, приводячи рецепти молодості жителів різних країн, які важко укласти в рамки здорового проведення часу.

Вся справа в тому, що деякі народи, при їх далеко не праведному способі життя, можуть похвалитися довгожительством. Чого часом не скажеш про тих людей, які на протязі всього життя стежать за своїм харчуванням, відмовляються від куріння, спиртних напоїв та інших шкідливих «радощів життя». Ні в якому разі не варто кидатися в крайності і переступивши бар`єр розумності кидатися в усі тяжкі, в надії, що і ви приєднається до числа сторічних жителів планети. Незважаючи на невблаганну статистику, не варто виключати фактори ризику, місце проживання, кліматичні умови, генну схильність і ще купу факторів, що впливають на кожного конкретного індивідуума, в прагненні продовжити свою молодість і прожити, як можна довше.

Рецепти молодості жителів різних країн

Яких тільки рецептів молодості не існує. Одні продовжують її за рахунок частої зміни дружина, причому вік останніх з кожним разом тільки молодшає. Інші рекомендують щодня випивати певну кількість вина. Так чи інакше, але існують народи, які можуть похвалитися своїми довгожителями. Знайомимося.

Англія

На думку більшості дієтологів світу, овочі є основою здорового і правильного харчування. Їх обов`язкову присутність в щоденному раціоні харчування кожної людини здатне підтримувати здоров`я, тим самим продовжуючи молодість. Цей стереотип зруйнувала 100-річна мешканка Великобританії Констанс Браун. Протягом 80 років вона їсть виключно смажену рибу з картоплею фрі, повністю ігноруючи в раціоні овочі. При цьому вона відчуває себе чудово і у неї вистачає часу, сил і здоров`я містити невеликий ресторанчик в Пембрук.

Щоб ви знали, що англійські вчені оголосили три складові довголіття:

1. Наявність короткочасних стресів і голодовок. Незначні позбавлення здатні активувати резерви організму, тим самим продовжуючи життя в середньому на 15 років.

2. Щасливі шлюби (зауважте, не один, а кілька). У цьому випадку вчені прогнозують ще близько 7 років плюсом.

3. Шоколад, вино і здоровий сон. Перші 2 пункту є досить спірними, але вчені наполягають, що в помірних кількостях вони здатні піднімати настрій, а це ще додаткових 5 років життя.

Німеччина

У любителів пива є хороший приклад для наслідування, у вигляді Германа Дернеманна, якому далеко за 100 років. Однак є вагоме умова, яке найстаріший житель Німеччини вважає еліксиром свого довголіття. Протягом багатьох років життя він щодня випивав по пляшечці хорошого пива. Зверніть увагу на важливі складові: по одній і хорошого. В іншому випадку ви ризикуєте спиться і не дожити до середньостатистичних цифр.

Китай

В одній з китайських провінцій існує традиція пити рисове вино і їсти суп з насіння конопель. У загальноприйнятому розумінні не найкращий раціон харчування, а тим часом, серед його прихильників налічується близько 100 чоловік, яким вже виповнилося понад 100 років. Варто відзначити ще один тутешній «еліксир молодості». Оскільки в окрузі багато отруйних змій, то з них готують спеціальний заспиртований настій. На думку жителів, він не тільки здатний продовжувати життя, а й надавати сили.

Куба

Чоловіче населення Куби може похвалитися своїм довголіттям. Але, як не дивно, причина, яку вони називають, може багатьом не сподобатися. На їхню думку, на тривалість життя позитивно впливає міцне кави, місцеві сигари і секс ... і побільше.

За статистикою, на 11-ти мільйонне населення Куби припадає близько 3 тисяч довгожителів, тобто людей, чий вік сягнув 100-річний рубіж. При цьому середня тривалість життя становить 76 років. Британські вчені спробували пояснити з наукової точки зору сумнівні пристрасті місцевих жителів, але не знайшли достатніх аргументів. А між тим, кубинці димлять як паровози, випивають величезну кількість кави, не п`ють алкоголю і люблять «інтимні тренування». Парадокс.

Азербайджан

Шира Фарзалі огли Муслимов увійшов до Книги рекордів Гіннеса, як найстаріший житель планети, хоча у багатьох ці відомості викликають сумніви. Він народився в березні 1805 року, а помер у вересні 1973 року, у віці 168 років. Був одружений 5 разів, причому остання дружина була молодша за нього на кілька десятків років і навіть народила йому дочку. Радянська кіностудія зняла документальний фільм про знаменитого довгожителя «Шира спускається з гір». Все життя він пропрацював чабаном, віддаючи перевагу фруктам, овочам, свіжому сиру і меду. Він не курив, не вживав спиртних напоїв і не робив культ з їжі. Чиста джерельна вода і чай з цілющих рослин доповнювали його раціон харчування. До того ж робота зобов`язувала проходити до 15 км в день. Мабуть, цей приклад один з небагатьох, який вказує на те, що ведучи здоровий спосіб життя можна прожити багато років.

Японія

Країна висхідного сонця відома своїми довгожителями, які ратують за здорове харчування. Основним моментом можна вважати те, що на столі щодня повинні бути присутніми овочі. Зверніть увагу на їх колір. Нехай домінують яскраво-помаранчеві і яскраво-зелені кольори (морква, шпинат, зелений болгарський перець і інші). Секрет довголіття простий - їжте часто, але невеликими порціями, багато спите, не забувайте про зарядку і будьте щасливі.

Рецепти молодості жителів різних країн бувають досить спірними і загадковими, але вони існують. Скільки судилося прожити - кожен дізнається в своєму час. Але головне, напевно, навіть не скільки, а як. Часом яскрава, щаслива, нехай навіть коротке життя краще, ніж довга, але не має сенсу.