Масаж для шкіри обличчя і фейскультура

Масажі, ін`єкції краси і навіть пластична хірургія - на що тільки не йдуть жінки, щоб стерти з лиця прикмети часу! Можливо, вони просто не знають про фейскультуре - системі вправ, яка допомагає перехитрити вік. Розмова сьогодні піде про масаж для шкіри обличчя і фейскультура головні теми в цій статті!

Це комплекс вправ (від англійського face - «обличчя»), завдяки якому людина може виглядати молодше без пластичних операцій. Зробити це можна в будь-якому віці! Точно так же, як в будь-якому віці можна накачати прес до «кубиків». Правда, чим старше ми стаємо, тим більше зусиль нам доводиться для цього докладати.

Найбільше віковим змінам схильні астенічні витончені особи з вузьким підборіддям. У молодості вони дуже гарненькі, «лялькові», але вже в 30-35 років у них поступово починає «плисти» овал: з`являються різкі носогубні складки і так звані брилі - опустилися щічки. А ось власниці «квадратних» осіб, які в молодості виглядають старшими за свій вік, практично не схильні до вікових змін. Після 40 років їх шкіра обличчя такі ж, як і в 25! Недолік зовнішності з віком стає для них перевагою.

Чим гірше «на старті» виглядає шкіра і обличчя, тим швидше помітний результат! Іноді ефекту можна досягти вже через три тижні. Дуже часто оточуючі, які бачать людину щодня, звертають увагу, що він посвіжів, виглядає виспався, відпочив. Разючі зміни кидаються в очі тим, хто не бачив його давно. Однак для того, щоб домогтися ефекту кругової підтяжки, доведеться трудитися рік, а можливо, і більше.

Нерідко проблеми, які називають віковими, з`являються вже в ранньому дитинстві. Наприклад, носогубні складки, як і птоз (опущення) верхньої повіки, часом закладаються в 2-3 роки. Такі недоліки у дорослих виправляються роками. Куди простіше усунути те, що нажито з віком! А ось така поширена проблема, як подвійне підборіддя, у більшості людей піддається корекції дуже добре! Проблеми шкіри і особи часто пов`язані з іншими органами і частинами тіла. Наприклад, причину зморшок на лобі треба шукати в хребті. Починає така людина робити вправи від зморшок, а через якийсь час у нього поліпшується постава.

Багато хто скаржиться на асиметрію обличчя, яка з віком стає більш помітною. А винні ті ж хребет і шия! Хочу сказати кілька слів про ніс. Красивий і акуратний в молодості, він може після п`ятдесяти перетворитися в «картоплю» (зазвичай у чоловіків) або витягнутися вниз (частіше у жінок). А все через те, що розростаються хрящі! Але якщо м`язи носа тренувати, цього не станеться. Така гімнастика як фейскультура важлива не тільки для краси! Роблячи вправи, ми посилюємо кровообіг і живлення мозку. А через нього йде вплив на весь організм. Таким чином, тренуючи м`язи обличчя, ми захищаємо себе від багатьох хвороб. В першу чергу від старечого склерозу і деменції. Регулярні заняття також покращують роботу вестибулярного апарату, дозволяють зберегти слух і зір, поліпшити дикцію!

Потрібно сказати ще ось про що. Мімічні м`язи обличчя пов`язані з емоціями. Ви посміхнулися, при цьому підтяглася вилична м`яз, а в мозок пішов сигнал, що потрібно виробляти «гормон щастя» ендорфін. А що відбувається, коли ми робимо гримасу невдоволення і гидливості? У нас починають посилено вироблятися «гормони-руйнівники»: адреналін, норадреналін. Займаючись гімнастикою, ми фактично переучувати свою ендокринну

Люди, які регулярно займаються фейскультурой і масажем, стають спокійнішими, доброзичливими і стресостійкими. Коли ви тільки освоюєте вправи, потрібно протягом місяця-двох робити їх щодня. До тих пір, поки не виникне «м`язова пам`ять» і ви не навчитеся виконувати їх без підказки. Потім треба тренуватися 2-3 рази на тиждень по 15-30 хвилин. І не треба збільшувати кількість і тривалість тренувань, інакше може виникнути зворотний ефект! «Перекачати» обличчя виглядає втомленим, напруженим, різким. Тому не перенапружуйте м`язи обличчя - давайте їм відпочити!

Якщо, роблячи вправу і масаж, ви будете думати про хитросплетіння сюжету серіалу, ефекту не буде! Під час виконання гімнастики потрібно емоційно зосередитися на тому, що ви робите. Уявіть, що відбувається з м`язами, уявіть, яким прекрасним стане особа в результаті занять. Чим більше емоцій, тим краще ефект!