Догляд за шкірою обличчя в літньому віці

На жаль, все люди старіють і цього процесу не уникнути. В першу чергу, вік людини видає в`яла, зморшкувата шкіра. Однак, можна значно поліпшити її вид, розгладити неглибокі зморшки і тим самим «помолодшати» на кілька років. Який догляд за шкірою обличчя в літньому віці необхідний, і на що звернути увагу, щоб уповільнити процес старіння шкіри і довше залишатися молодою і красивою.

Вікові зміни в організмі відбуваються тому, що сповільнюється обмін речовин, відновлювальні функції і шкіра людини дуже швидко на це реагує, особливо на обличчі.

Це не означає, що при досягненні межі певного віку, потрібно змиритися і прийняти як неминучість, поява зморшок і статус старої людини. Нехай у вас увійде в звичку доглядати за собою не тільки в молодості. Не забувайте про те, що догляд за шкірою обличчя, жінкам в роках, вимагає набагато більше часу, уваги і турботи.

Лицо - зеркало души, а особа в літньому віці - це дзеркало харчування і роботи системи травлення. Підійшовши до похилого віку необхідно змінити раціон харчування на більш здоровий і менш калорійний. Шлунково-кишковому тракту вже важко перетравлювати і засвоювати жирне м`ясо, всілякі соління й маринади, смажені і копчені страви.

Зменшіть споживання алкоголю і обмежте солодкі кондитерські вироби. Намагайтеся готувати страви не на сковороді, з використанням олії, а в пароварці або духовці.

Включайте в раціон харчування якомога більше овочів, фруктів і зелені. Якщо у вас є зайва вага, і ви маєте намір його позбутися, то підходити до цього питання слід серйозно. Вага потрібно знижувати поступово. У літньому віці шкіра втрачає свою еластичність і пружність, тому швидке схуднення може спровокувати появу додаткових зморшок, від яких важко позбутися.

Намагайтеся налагодити процес травлення і регулярного спорожнення кишечника. Спробуйте ковтати вранці (до їжі) 1 ст.л. оливкового масла і випивати дрібними ковтками 1 склянку теплої води. Перед сном пийте кефір або сироватку.

Літнім людям, як і дітям, просто необхідний нормальний сон. Спати бажано не менше 8-10 годин, з яких 1-2 години припадають на час денного сну.

У догляд за шкірою обличчя в літньому віці входять не тільки косметичні засоби, а й здоровий спосіб життя. Позитивний вплив надають щоденні прогулянки на свіжому повітрі і заняття фізичними вправами. Підвищується тонус м`язів, їх еластичність і пружність. Позитивні думки, гарний настрій, радість від життя - все це продовжує молодість і, безумовно, позначається на здоров`ї, красі душі і тіла.

Догляд за шкірою обличчя в літньому віці

Чим раніше ви почнете піклуватися про свою шкіру, тим довше вона буде зберігати привабливий вигляд. Намагайтеся вмиватися не теплою, а прохолодною водою. Це благотворно позначається на кровообігу і харчуванні шкіри, тонізує і освіжає її.

Щоб надати шкірі пружність і еластичність потрібно вмиватися підсоленою водою (1 ч.л. солі на склянку води). У зимову пору року корисно обтирати обличчя молоком. Причому не слід його змивати, а злегка промокнути серветкою надлишки вологи, а інше залишити вбиратися.

Для того щоб шкіра обличчя довше залишалася бархатистою, пружною і еластичною, використовуйте живильні, зволожуючі маски, що подовжують вашу молодість і молодість вашої шкіри.

маски

Нанесіть на обличчя, шию і область декольте жирну сметану. Чи не накладайте її на область навколо очей. Полежте з маскою від 30 хвилин до години - поки сметана майже повністю не вбереться. Зніміть залишки серветкою і сполосніть обличчя теплою водою.

Дуже добре зарекомендувала себе маска наступного складу. Збийте 1 яєчний жовток і додайте до нього по 1 ч.л. оливкового масла, сметани і лимонного соку. Добре перемішайте і нанесіть на шкіру. Залиште на 20-30 хвилин і змийте теплою водою. Робіть такі маски 2 рази на тиждень.

Змішайте 1 ст.л. вівсяних пластівців з такою ж кількістю оливкової олії, 1 ч.л. жирних вершків і меду. Отриману кашку нанесіть на обличчя і залиште на 20-25 хвилин. Змийте водою.

Для харчування і очищення шкіри обличчя корисно робити маски на основі овочів і фруктів. Розімніть 1 банан і змішайте з 1 ч.л. вершків або молока. Нанесіть кашку на попередньо очищене обличчя і залиште на 20-30 хвилин.

Дрібно поріжте листя лопуха, листового салату і редьки. Додайте 1 ст.л. оливкового масла і 1 ч.л. лимонного соку. Перемішайте і накладіть на обличчя на 30 хвилин. Маску робіть 3 рази на тиждень.

Для кращого кровообігу і запобігання появи нових зморшок, в літньому віці корисно використовувати лосьйони, приготовані на основі лікарських рослин.

лосьйони

Змішайте 10 гр. розмарину, 20 гр. нагідок, 30 гр. м`яти і 40 гр. ромашки аптечної. Подрібніть і залийте 1 л. сухого білого вина. Приберіть в темне місце на 2 тижні і періодично збовтувати. Процідіть і перед сном протирайте цим лосьйоном обличчя. Через 20-30 хвилин нанесіть живильний крем.

Натріть на дрібній тертці 500 гр. свіжих огірків. Додайте до них 20 гр. пелюсток білої лілії і 30 гр. пелюсток троянди. Залийте пляшкою горілки (500 мл) і настоюйте 2-3 тижні. Процідіть і поділіть на 2 частини. Перед використанням, в кожну частину додайте 250 гр. кип`яченої холодної води і по 40 гр. гліцерину і лимонного соку. Протирайте обличчя вранці і ввечері.

У домашніх умовах можна приготувати крему, які не поступатимуться за паливною ефективністю дорогим брендам.

крем

На водяній бані розтопіть 10-15 гр. бджолиного воску і 40 гр. кісткового мозку. Окремо, дрібно поріжте червоний пекучий перець (приблизно 0,5 * 0,5 мм) і змішайте його з 20 гр. рослинного масла. Обидві суміші з`єднайте і добре вимішайте. Нанесіть на шкіру обличчя на 20-30 хвилин, а залишки зніміть бавовняної серветкою. Інгредієнти крему сприяють припливу крові до шкіри обличчя, живлять її, роблять більш еластичною.