Вправа для очей при далекозорості

Далекозорість відноситься до хвороб очей, при якій погіршується чіткість зображення предметів. За статистикою половина людей, що живуть на планеті, страждають таким захворюванням як далекозорість.

У чому проявляється далекозорість? По-перше, під час читання очі дуже сильно втомлюються і важчають повіки. Більшість батьків і вчителів, які не беруть до уваги те, як дитина сидить в школі за партою, як тримає книжку при читанні. Якщо вчасно не забити на сполох, зір дитини може погіршитися. В даному випадку необхідно перевірити зір у лікаря-окуліста.




У початковій стадії хвороби вам може допомогти спеціально підібрана лікарем гімнастика для очей при далекозорості.

Вправи для лікування очей

  1. Перш ніж приступати до лікування, необхідно підготувати очі, тобто зробити розминку. В даному випадку ми маємо розслабити очне яблуко. Вправа виконується за допомогою долонь рук. Очі прикрити долонями, так щоб центр долоні знаходився на рівні очі. Пальці кисті рук можуть перебувати в будь-якому для вас положенні, як вам зручно. Сенс полягає в тому, щоб світло не проникало на область очі.
  2. Тиснути не потрібно, просто прикрийте. Закривши очі, обіпріться руками на будь-яку поверхню. Постарайтеся розслабитися, згадавши про щось хороше. Від ваших долонь має виходити тепло і зігрівати очі. За правилами так потрібно просидіти кілька хвилин. Потім не поспішаючи, поступово прибираємо долоні, і відкриваємо очі. Цю вправу необхідно для лікування і профілактики далекозорості. Виконувати потрібно вправу кілька разів в день.
  3. Хороша вправа для очей при далекозорості вважається лист носом. Це розслаблення діє як на очі, так і на м`язи шиї. Адже через напругу шийних м`язів і страждає кровообіг очей.

Виконується вправа для очей при далекозорості в будь-якому для вас положенні, але найкраще сидячі. Потрібно розслабитися і опустити повіки, уявіть, що ваш ніс це пише олівець і їм ви будете писати.

  1. Чи не відкриваючи очей, напишіть в повітрі будь-яку букву, далі слово, а потім і пропозиція. Головне обертати голову плавно ні в якому разі не робити різких рухів.
  2. Далекозорість можна вилікувати за допомогою таблиці Сивцева. Ця таблиця є у кожного лікаря очного кабінету. Займатися по ній треба буде кожен день. При читанні не потрібно зупиняти погляд на буквах, читайте як ніби між рядків. Ця вправа виконують з таблицею в руках.



Потім, повісивши назад на стінку таблицю, відійдіть від неї на п`ять метрів, і пробуйте читати літери. Освітлення на початку тренування повинно бути яскравим, а потім поступово його зменшувати. Виконувати потрібно стільки раз поки не почнуть втомлюватися очі. Приблизно після 10 хвилин очі вже починаю помітно втомлюватися.

Гімнастика для очей при далекозорості повинна виконуватися щодня, не переривайте заняття, і результат незабаром вразить вас.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Вправа для очей при далекозорості